Ashwagandha pulver som et naturligt antidepressivt middel

ashwagandha pulverkapsler centralsun 2

Ashwagandha, også kendt som “vinterkirsebær”, er en kraftfuld urt med adaptogene egenskaber, der kan hjælpe med at lindre stress og angst, styrke immunsystemet og forsyne kroppen med essentielle mineraler. Historisk set er ashwagandha også blevet brugt som et middel mod infertilitet. Men hvornår skal man kigge efter ashwagandha og hvordan man bruger denne kraftfulde plante? Lad os finde ud af det!

Hvad er ashwagandha? 
Ashwagandha, botanisk kendt som Withania somnifera, er en lægeplante fra Indien, som har eksisteret i århundreder og stadig bruges i indisk folkemedicin. I dag har ashwagandha imidlertid opnået verdensomspændende anerkendelse som en kraftfuld lægeplante. Planten har også været genstand for en række forskningsundersøgelser, der har bekræftet ashwagandhas helbredende egenskaber. Ashwagandha vokser som buske, der i gennemsnit er 20-25 cm høje og bærer små, naturligt udseende rød-orange frugter. Det er dog kun den spæde rod af planten, der anvendes som medicin, og som høstes ca. 180 dage efter såning, når frugten er moden, og bladene er ved at tørre. Efter høst rengøres rødderne, skæres i stykker og tørres. De tørrede rødder bliver til et helbredende pulver.
Ashwagandha som et naturligt antidepressivt middel 
Ashwagandhas adaptogene egenskaber er effektive til at reducere stressrelaterede tilstande såsom binyretræthed og udmattelse, hjerte- og nyreproblemer. Desuden er ashwagandha en nyttig hjælper i tilfælde af depression, søvnløshed og angst. Ashwagandha sænker nemlig niveauet af stresshormonet kortisol, hvilket øger følelsen af velvære og giver lindring af humørsvingninger, stress, angst og tristhed. Cortisol produceres af binyrerne under stress og når blodsukkeret falder for lavt. Kronisk høje kortisolniveauer spiller imidlertid en vigtig rolle i angstlidelser. Ashwagandha hjælper på den anden side med at kontrollere kortisolniveauet effektivt. Hvis du føler, at du ofte er stresset og oplever hyppige humørsvingninger eller endda søvnløshed, kan ashwagandha hjælpe dig.
Ashwagandha som en immunforsvarsstimulerende middel
Ud over at regulere kortisolniveauet er ashwagandha også en fremragende immunforstærker. Ashwagandha har evnen til at øge antallet af hvide blodlegemer i kroppen, hvilket forbereder kroppen til at bekæmpe forskellige infektioner samt allergier og til at producere antigener. Derudover giver antioxidanterne i ashwagandha også effektiv beskyttelse mod celleskader forårsaget af frie radikaler.
Ashwagandha pulver til sundhed af skjoldbruskkirtlen 
Ashwagandha understøtter skjoldbruskkirtelens velbefindende ved at hjælpe kroppen med at producere skjoldbruskkirtelhormoner for at hjælpe med både hyperthyroidisme og hypothyroidisme samt andre hormonelle ubalancer. Desuden hjælper ashwaganda med at øge kroppens energireserver, fremskynde stofskiftet og afbalancere søvncyklussen.
Ernæringsmæssigt indeholder ashwagandha:
  • Rig på mineraler som zink, calcium, magnesium og kobolt.
  • B6 og C-vitamin.
  • rig på protein
 Hvornår skal man søge hjælp fra ashwagandha? 
Ashwagandha er fremragende til følgende helbredstilstande:
  • Angst, søvnløshed og stress;
  • angst
  • Forkølelse, astma og bronkitis;
  • rygsmerter og artralgi;
  • smertefulde perioder;
  • ubalancer i blodsukkeret;
  • binyretræthed;
  • højt kolesteroltal;
  • astma;
  • type II-diabetes;
  • kronisk træthedssyndrom;
  • fibromyalgi;
  • blodmangel;
  • Borreliose;
  • Guillain-Barre syndrom;
  • gær;
  • Alzheimers sygdom;
  • demens;
  • PMS-relaterede tilstande.
Ashwagandha kan dog også hjælpe med at øge fertiliteten, forbedre velvære og øge den fysiske udholdenhed. Ashwagandha er også en fremragende hjælp til at forbedre hjernen og neurotransmitterfunktionen, hvilket gør det muligt at forebygge neurologiske sygdomme.
Hvorfor vælge ashwagandha kapsler og hvordan man bruger dem?
At tage ashwagandha kapsler er den mest bekvemme måde at styrke dit helbred på, selv i et liv i højt tempo. Det er praktisk at tage kapslerne, når det passer dig, og det kræver ingen planlægning. Desuden kan du altid have kapslerne i din taske og pakke dem praktisk med på rejsen. Den anbefalede daglige dosis er 2-4 kapsler med vand. Derudover kan du også tilsætte ashwagandhapulver til grød og smoothies eller bruge det til at lave en helbredende te.
Hvor kan man købe ashwagandha? 
Økologiske ashwagandha pulverkapsler af høj kvalitet og renhed venter nu på dig i Centralsun’s webshop. Kapslerne indeholder intet andet end 100% rent og naturligt ashwagandha-pulver, pakket i kapsler af vegetabilsk cellulose. Kapslerne er GMO-frie, fulde af naturlig plantekraft og egner sig også til veganere.
Bestil ashwagandha kapsler nemt og bekvemt HER

Skriv et svar