{"id":283785,"date":"2021-09-22T12:52:45","date_gmt":"2021-09-22T12:52:45","guid":{"rendered":"https:\/\/centralsun.com\/seedimist-toetav-papaia-pulber\/"},"modified":"2022-12-28T13:55:27","modified_gmt":"2022-12-28T13:55:27","slug":"seedimist-toetav-papaia-pulber","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/centralsun.com\/et\/seedimist-toetav-papaia-pulber\/","title":{"rendered":"Seedimist toetav troopiline papaia pulber"},"content":{"rendered":"

Tervisehuviliste seas k\u00f5rgelt hinnatud papaia on ausees eesk\u00e4tt oma erilise maitse ning tervislike omaduste poolest. Vilja tervendavate omaduste t\u00f5ttu kutsuvad Costa Rica ning Mehhiko kohalikud elanikud papaiat kui \u201chea tervise vili\u201d. See magusamaitseline vili on au kohal ka mitmete toidulisandite nimistus ning erinevate smuutide sees.<\/strong><\/h2>\n

Kuidas seda h\u00f5rku puuvilja siis ikkagi tarbida? Kas eelistada v\u00e4rsket vilja v\u00f5i valida hoopis k\u00fclmkuivatatud papaia pulber? Milles peitub selle troopilise vilja v\u00f5im ja v\u00e4gi? Teeme l\u00e4hemalt tutvust ning selgitame v\u00e4lja!\u00a0<\/span><\/p>\n

Troopiline papaia kui v\u00e4ekas imeravim\u00a0<\/b><\/h2>\n

Algselt Kesk-Ameerikast, Mehhiko l\u00f5unapoolsetelt aladelt alguse saanud papaia, hariliku papaia ehk melonipuu (<\/span>Carica papaya) <\/span><\/i>vili <\/span>on \u00fcks toitainerikkamaid ning tervendavamaid vilju maailmas. Need v\u00f5rdlemisi suured, kuni 30cm l\u00e4bim\u00f5\u00f5duga merevaigukarva, rohekad v\u00f5i oran\u017eikat v\u00e4rvitooni viljad sisaldavad ohtralt nii \u00fclikasulikku beetakaroteeni, C-, E-, ja A-vitamiini, kaltsiumit, fosforit, kaaliumit kui ka rauda. Papaia on t\u00e4nu k\u00f5rgele <\/span>papaiini <\/b>(<\/span>proteol\u00fc\u00fctiline<\/span><\/i> en\u00fc\u00fcm) sisaldusele, tuntud kui seedes\u00fcsteemi tervendaja, v\u00f5imaldades vabaneda mistahes seedeh\u00e4iretest. <\/span>Papaiin<\/b> aitab l\u00f5hustada valgud aminohapeteks, aidates seel\u00e4bi\u00a0 kaasa nende kiirele omastamisele organismis. Lisaks on <\/span>papaiinil <\/b>ka p\u00f5letikuvastane ning antitrombootiline m\u00f5ju.<\/span>\u00a0<\/b><\/p>\n

Papaia vabastab seedekulgla \u00f5rnalt m\u00fcrkainetest, v\u00e4hendades samaaegselt turset ja p\u00f5letikku. Olgu tegemist k\u00f5hukinnisuse, refluksi, koliidi, pankreatiidi, \u00e4rritunud soole s\u00fcndroomi, ts\u00f6liaakia, haavandite, puhituse v\u00f5i \u00e4rritusega –\u00a0 papaiast on alati abi. Selle v\u00e4eka vilja k\u00f5rge toitev\u00e4\u00e4rtus varustab organismi ens\u00fc\u00fcmidele lisaks ka k\u00f5igi vajalike vitamiinide, mineraalide, ning antioks\u00fcdantidega, mida meie keha vajab nii lihaste, kudede, luude kui ka teiste organite taastamiseks. K\u00f5rge C-vitamiini sisalduse t\u00f5ttu on papaia ka suurep\u00e4rane immuuns\u00fcsteemi turgutaja, kolesteroolitaseme ning verer\u00f5hu alandaja, langetades \u00fchtlasi ka nii s\u00fcdameinfarkti kui insuldi riski. Papaiat kasvatatakse t\u00e4nap\u00e4eval peamiselt Indias, L\u00f5una-Aafrika Vabariigis, Sri-Lankal ning Brasiilias.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00dcks-null viirustele ja bakteritele\u00a0<\/b><\/h2>\n

K\u00f5rgele toitev\u00e4\u00e4rtusele lisaks sisaldab papaia ka v\u00f5imsaid viiruse- ja p\u00f5letikuvastaseid omadusi, pakkudes olulist leevendust nii liigesevalu, v\u00f6\u00f6tohatise, tuuler\u00f5ugete, artriidi, k\u00fclmetushaiguste, gripi, autoimmuunhaiguste, kroonilise v\u00e4simuse, puukborrelioosi, luupuse ja s\u00fcdame-veresoonkonna haiguste k\u00e4es korral. Papaia aitab kehal taastuda ning parandab muuhulgas ka nahka, k\u00fc\u00fcsi ja juukseid, annab energiat ning toetab ka silmade tervist.\u00a0<\/span><\/p>\n

Miks eelistada just k\u00fclmkuivatatud papaia pulbrit?\u00a0<\/b><\/h3>\n

Magusamaitseline ning toitainetest pungil k\u00fclmkuivatatud papaia pulber v\u00f5imaldab papaia mugavalt oma igap\u00e4eva men\u00fc\u00fcsse lisada ning seel\u00e4bi tervist toetada. K\u00fclmkuivatatud pulber on v\u00f5rdv\u00e4\u00e4rne v\u00e4rske viljaga ning peamine erinevus seisneb selles, et k\u00fclmkuivatamise teel on viljast eraldatud vesi, mis aitab kaasa toote s\u00e4ilitamisele, takistades bakterite paljunemist ning toote riknemist. K\u00fclmkuivatatud pulbrisse on alles j\u00e4\u00e4nud aga k\u00f5ik v\u00e4rskele viljale omased v\u00e4\u00e4rtused – vitamiinid, mineraalid, seedeens\u00fc\u00fcmid, antioks\u00fcdandid ning aminohapped. Kuna k\u00fclmkuivatamine toimub v\u00e4ga madalal temperatuuril (alla 40 kraadi), siis ei l\u00e4he \u00fckski vitamiin kaduma, mist\u00f5ttu toitainete v\u00e4hesuse \u00fcle k\u00fclmkuivatatud pulbri puhul muretsema ei pea. Lisaks ei tule maitse osas kunagi kompromisse teha, sest k\u00fclmkuivatatud papaia pulber on valmistatud vaid k\u00fcpsetest viljadest, garanteerides alati parima maitseelamuse.\u00a0<\/span><\/p>\n

Kuidas k\u00fclmkuivatatud papaia pulbrit kasutada?\u00a0<\/b><\/h3>\n

Papaia pulbrit on lihtne lisada nii hommikusmuutile, lemmikjogurtile, banaanij\u00e4\u00e4tisele v\u00f5i meisterda hoopis toorkooke. Pulber on m\u00f5nusalt magus, sobides suurep\u00e4raselt ka pere pisematele maiustamiseks.\u00a0<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Kui otsid aga erilist maitseelamust, siis proovi seda troopilise h\u00f5nguga toorkooki!\u00a0<\/b><\/p>\n

Koogi valmistamiseks vajad:\u00a0<\/i><\/b><\/p>\n

P\u00f5hja jaoks:<\/span><\/i><\/p>\n