{"id":284188,"date":"2022-07-07T20:20:22","date_gmt":"2022-07-07T20:20:22","guid":{"rendered":"https:\/\/centralsun.com\/koik-mida-seleenist-teada-voiksid\/"},"modified":"2025-04-14T22:39:53","modified_gmt":"2025-04-14T22:39:53","slug":"koik-mida-seleenist-teada-voiksid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/centralsun.com\/et\/koik-mida-seleenist-teada-voiksid\/","title":{"rendered":"K\u00f5ik, mida seleenist teada v\u00f5iksid"},"content":{"rendered":"

Mille poolest seleen sedav\u00f5rd vajalik on? Mis saab siis, kui seleenivarud organismis otsakorral on? Kuidas seleenipuudust \u00e4ra tunda? Millised on parimad seleeniallikad? K\u00f5igest sellest ning enamastki r\u00e4\u00e4gime l\u00e4hemalt juba allj\u00e4rgnevas postituses. Loe kindlasti l\u00f5puni ning saa teada kuidas oma tervist parimal v\u00f5imalikul viisil toetada!<\/strong><\/h3>\n

R\u00e4\u00e4gime l\u00e4hemalt – mis on seleen? <\/b><\/span><\/p>\n

Seleeni n\u00e4ol on tegemist eluliselt olulise mineraaliga, mille kanda on meie organismis asendamatu t\u00e4htsusega roll. Seleen toetab nii ainevahetust, viljakust, kilpn\u00e4\u00e4ret kui hoolitseb ka immuunfunktsiooni korrap\u00e4rase toimimise eest. Niisamuti aitab seleen ennetada veretrombide teket ning omab m\u00e4rkimisv\u00e4\u00e4rset antioks\u00fcdantset toimet. <\/span><\/p>\n

Mille jaoks seleeni vajame? <\/b><\/span><\/p>\n

Seleeni esmane funktsioon organismis on osaleda kilpn\u00e4\u00e4rme hormoonide t\u00f6\u00f6s, tagades nende korrap\u00e4rane toimimine. \u00dchtlasi organiseerib seleen immuuns\u00fcsteemi t\u00f6\u00f6d ning teostab kontrolli DNA p\u00e4rilikkusinfo ja t\u00fcvirakkude aktiivsuse \u00fcle. Erinevate uuringute kohaselt aitab seleen aga alandada ka mitmesuguste pahaloomuliste kasvajate tekkriski. <\/span><\/p>\n

Seleeni 6 kasutegurit tervisele <\/b><\/span><\/p>\n

1)Omab t\u00f5husat antioks\u00fcdantset toimet <\/b><\/span><\/p>\n

T\u00e4nu antioks\u00fcdantsetele omadustele pakub seleen t\u00f5husat kaitset vabade radikaalide poolt p\u00f5hjustatud kahjustuste eest, aidates v\u00e4hendada oks\u00fcdatiivset stressi. <\/span><\/p>\n

2)Aitab ennetada v\u00e4hkkasvajate tekkeriski <\/b><\/span><\/p>\n

Seleen suudab h\u00e4vitada v\u00e4hirakke, ennetades rakkude arenemist pahaloomulisteks kasvajateks. T\u00f5husaimaks peetakse seleeni rinna-, kopsu-, k\u00e4\u00e4rsoole- ja eesn\u00e4\u00e4rmev\u00e4hi ennetuses. <\/span><\/p>\n

3)Pakub kaitset s\u00fcdamehaiguste eest <\/b><\/span><\/p>\n

Piisav seleenisisaldus veres aitab s\u00fcdamel terve ja tugevana p\u00fcsida. \u00dchtlasi v\u00f5ib seleen alandada p\u00f5letikutaset kehas, v\u00e4hendades seel\u00e4bi s\u00fcdamehaiguste tekkeriski. <\/span><\/p>\n

4)Aitab ennetada n\u00e4rvis\u00fcsteemi kahjustusi <\/b><\/span><\/p>\n

Seleen toetab n\u00e4rvis\u00fcsteemi t\u00f6\u00f6d, aitab parandada m\u00e4lu ning v\u00f5ib pakkuda t\u00f5husat leevendust ka Alzheimeri t\u00f5vega kaasnevale m\u00e4lukaotusele, parandades haiguse kulgu. <\/span><\/p>\n

5)Toetab kilpn\u00e4\u00e4rme t\u00f6\u00f6d <\/b><\/span><\/p>\n

Seleen on kilpn\u00e4\u00e4rme korrap\u00e4raseks toimimiseks eluliselt vajalik, pakkudes kilpn\u00e4\u00e4rmele kaitset oks\u00fcdatiivsete kahjustuste eest ning kandes olulist rolli kilpn\u00e4\u00e4rme hormoonide tootmisel. Seleenipuudus v\u00f5ib endaga kaasa tuua k\u00f5rvalekaldeid kilpn\u00e4\u00e4rme t\u00f6\u00f6s, v\u00f5ides luua aluse kilpn\u00e4\u00e4rme probleemide tekkeks. <\/span><\/p>\n

6)Tugevdab immuuns\u00fcsteemi <\/b><\/span><\/p>\n

Piisav seleenivaru organismis toetab keha vastupanuv\u00f5imet, hoides immuuns\u00fcsteemi tugeva ning vastupidavana. <\/span><\/p>\n

Seleenipuudus – kuidas seda m\u00e4rgata? <\/b><\/span><\/p>\n

Kui organismi seleenivarud on otsa l\u00f5ppemas, v\u00f5ib defitsiit endast m\u00e4rku anda mitmeti. <\/span>S\u00fcmptomitena v\u00f5ivad ilmneda: <\/b><\/span><\/p>\n