- 1 bananas
- 350 ml migdolų pieno
- 100 g nearomatizuoto pieno ar veganiško jogurto
- 1 arbatinis šaukštelis mačia miltelių
- 75 g ispaninio šalavijo sėklų
- 1 arbatinis šaukštelis vanilės ekstrakto
- žiupsnelis druskos
- jūsų mėgstami priedai
Paruošimas:
Sutrinkite bananą, migdolų pieną, jogurtą, mačią, vanilės ekstraktą ir druską. Mišinį supilkite į dubenį, pridėkite ispaninio šalavijo sėklų ir gerai išmaišykite. Leiskite atvėsti šaldytuve bent 4 valandas, dar geriau – per naktį. Patiekite su savo mėgiamomis uogomis, skrudintais migdolais, dribsniais ar riešutais.