Vad \u00e4r niacin eller vitamin B3?\u00a0<\/b><\/p>\n
Vitamin B3 \u00e4r ett vattenl\u00f6sligt vitamin som ing\u00e5r i B-komplexet och som beh\u00f6vs f\u00f6r en regelbunden f\u00f6rbr\u00e4nning av kolhydrater, proteiner och fetter — med andra ord f\u00f6r energiproduktionen. Niacin, eller B3, st\u00f6der hj\u00e4rt- och k\u00e4rlh\u00e4lsan, fr\u00e4mjar tarmfunktionen och uppr\u00e4tth\u00e5ller nervsystemets normala funktion. Niacin kan ocks\u00e5 vara till hj\u00e4lp vid artrit och andra inflammatoriska ledsjukdomar.<\/span>.<\/p>\n Niacin \u00e4r n\u00f6dv\u00e4ndigt f\u00f6r:<\/b><\/p>\n Hur k\u00e4nner man igen niacinbrist?\u00a0<\/b><\/p>\n Niacin- eller vitamin B3-brist kan visa sig p\u00e5 flera olika s\u00e4tt. Om du upplever n\u00e5got av f\u00f6ljande symtom kan det vara brist p\u00e5 B3-vitamin:<\/span><\/p>\n Hur f\u00f6rebygger man niacinbrist?\u00a0<\/b><\/p>\n Vitamin B3-brist, eller niacinbrist, kan f\u00f6rebyggas genom en varierad och h\u00e4lsosam kost och genom att \u00e4ta livsmedel som \u00e4r rika p\u00e5 niacin. Ett niacintillskott av god kvalitet kan ocks\u00e5 bidra till att uppr\u00e4tth\u00e5lla niacinlagren. De b\u00e4sta naturliga k\u00e4llorna till niacin anses vara n\u00f6tter, lever, fisk, f\u00e5gel, sesam- och solrosfr\u00f6n, fullkorn och vissa mejeriprodukter.\u00a0<\/span><\/p>\n Hur och n\u00e4r ska du ta Epigenetics flytande niacin?\u00a0<\/b><\/p>\n Tillverkaren rekommenderar ett dagligt intag f\u00f6r vuxna p\u00e5 10 droppar blandat med en liten m\u00e4ngd vatten eller juice till frukost. Det \u00e4r viktigt att inte \u00f6verskrida den rekommenderade dagliga dosen. Det \u00e4r ocks\u00e5 viktigt att komma ih\u00e5g att kosttillskott inte ers\u00e4tter en h\u00e4lsosam och varierad kost, men de kan ge kroppen ytterligare n\u00e4rings\u00e4mnen och bidra till att h\u00e5lla vitaminlagren fyllda.\u00a0<\/span><\/p>\n Hur f\u00f6rvarar du produkten p\u00e5 r\u00e4tt s\u00e4tt?\u00a0<\/b><\/p>\n Det b\u00e4sta s\u00e4ttet att f\u00f6rvara en flaska vitaminer \u00e4r att f\u00f6rvara den p\u00e5 ett torrt och svalt st\u00e4lle utom r\u00e4ckh\u00e5ll f\u00f6r barn och att konsumera den inom 6 m\u00e5nader efter att den \u00f6ppnats.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Vitamin B3 (Niacin) – F\u00f6r att st\u00f6dja nervsystemet, hj\u00e4rnan och kardiovaskul\u00e4r h\u00e4lsa. Epigenetics flytande vitamin B3 \u00e4r:<\/p>\n\n
\n
\n