B3 vitamīns (niacīns) – 100 ml

Kas ir niacīns jeb vitamīns B3? 

B3 vitamīns ir ūdenī šķīstošs vitamīns, kas ir viens no B grupas vitamīniem, un nepieciešams regulāras ogļhidrātu, olbaltumvielu un tauku vielmaiņas  nodrošināšanai, citiem vārdiem sakot, enerģijas ražošanai. Niacīns jeb B3 atbalsta sirds un asinsvadu veselību, veicina zarnu trakta darbību un rūpējas par normālu nervu sistēmas darbību. Niacīns var palīdzēt arī artrīta un citu locītavu iekaisuma slimību gadījumā.

Pietiekama niacīna lietošana ir nepieciešama: 

• veselīgai un mirdzošai ādai;
• stresa un trauksmes novēršanai;
• holesterīna cirkulācijas uzlabošanai, kā arī holesterīna un triglicerīdu līmeņa pazemināšanai asinīs;
• normālai asinsritei;
• atmiņas traucējumu novēršanai.

Kā atpazīt niacīna deficītu? 

Par niacīna jeb B3 vitamīna deficītu var liecināt  vairākas pazīmes. Ja novērojat šādus simptomus, tas var būt B3 vitamīna deficīts:

• ādas bojājumi;
• pastāvīgs vispārējs nogurums;
• bieža caureja;
• pellagra jeb raupja āda;
• nervu sistēmas traucējumi;
• garastāvokļa traucējumi.

Kā novērst niacīna deficītu? 

B3 vitamīna jeb niacīna deficītu palīdz novērst daudzveidīgs un veselīgs uzturs, kā arī pārtikas produktu lietošana, kas bagāti ar niacīnu. Labumu sniegs arī augstas kvalitātes uztura bagātinātājs ar niacīnu, kas palīdzēs uzturēt niacīna rezerves. Par labākajiem dabiskiem niacīna avotiem tiek uzskatīti rieksti, aknas, zivis, putnu gaļa, sezama un saulespuķu sēklas, pilngraudu rīsi, pūtelis un daži piena produkti.

Kad un kā lietot Epigenetics šķidro niacīnu? 

Saskaņā ar ražotāja ieteikumiem ieteicamā dienas norma pieaugušajam ir 10 pilieni ar nelielu daudzumu ūdens vai sulas brokastu laikā. Ir svarīgi nepārsniegt ieteicamo devu. Ir arī svarīgi atcerēties, ka uztura bagātinātāja lietošana neaizstāj veselīgu un daudzveidīgu uzturu, bet var spēcināt organismu un palīdzēt uzturēt vitamīnu rezerves.

Kā pareizi uzglabāt produktu? 

Vislabāk vitamīna pudeli ir glabāt sausā un vēsā, bērniem nepieejamā vietā, un izlietot 6 mēnešu laikā pēc pirmās atvēršanas.