Folio rūgštis – 100 ml

Kas yra folio rūgštis?

Folio rūgštis – tai organizmui gyvybiškai svarbus vandenyje tirpus vitaminas B9, kuris apsaugo ląsteles nuo pažeidimų ir mažina anemijos riziką.

Kodėl mums reikia folio rūgšties?

Folio rūgštis reikalinga visiems – nuo tada, kai esame tik maži kūdikiai, iki tada, kai sulaukiame pilnos senatvės. O nėštumo metu folio rūgšties poreikis dar labiau išauga, nes ji dalyvauja naujų sveikų ląstelių kūrimo procese. Folio rūgšties gali taip pat reikėti daugiau dėl ligos (pvz., reumatoidinio artrito) ir mūsų vartojamų vaistų. Folio rūgštis atsakinga už tinkamą daugelio svarbių organizmo funkcijų veikimą. Be to, folio rūgštis būtina:

• normaliai nervų sistemos veiklai;
• kepenų veiklos stimuliavimui;
• reguliariai baltymų, riebalų ir angliavandenių apykaitai;
• raudonųjų kraujo kūnelių susidarymui;
• cholesterolio kiekio kraujyje stabilizavimui;
• sveikai homocisteino apykaitai;
• sveikų ląstelių gamybai;
• aterosklerozės prevencijai.

Kaip žinoti, kad organizmui trūksta folio rūgšties?

Folio rūgšties trūkumą galima išduoti šie simptomai:

• nuovargis ir silpnumas;
• anemija;
• neurologiniai sutrikimai;
• galvos skausmas;
• tinitas arba „spengimas ausyse“;
• blyški oda;
• rankų ir kojų tirpimas;
• depresija ir nuotaikos sutrikimai.

Kaip išvengti folio rūgšties trūkumo?

Siekiant išvengti folio rūgšties trūkumo, patartina reguliariai vartoti daug folio rūgšties turinčio maisto ir, jei reikia, gerti geros kokybės folio rūgšties papildus. Geriausi natūralūs folio rūgšties šaltiniai yra ankštiniai augalai, brokoliai, žalios lapinės daržovės, riešutai, sėklos, burokėliai, paprikos, braškės, taip pat tokie gyvūninės kilmės produktai, kaip virtos kepenys ir kiaušiniai. Tačiau jei folio rūgšties organizmui reikia daugiau (pavyzdžiui, nėštumo metu) arba jos trūksta, svarbu, jei įmanoma, vartoti folio rūgšties papildus.

Kaip vartoti Epigenetics skystą folio rūgštį?

Remiantis gamintojo rekomendacijomis, paros dozė suaugusiems – 2 lašai folio rūgšties su vandeniu arba sultimis pusryčiaujant. Svarbu atminti, kad maisto papildai nėra maisto pakaitalas, bet gali būti naudingi sveikatai. Jei tuo pačiu metu vartojate receptinius vaistus, pasitarkite su gydytoju, nes folio rūgštis kai kuriais atvejais gali daryti įtaką tam tikrų receptinių vaistų poveikiui.

Kaip tinkamai laikyti produktą?

Folio rūgštį geriausia laikyti sausoje, vėsioje, vaikams nepasiekiamoje vietoje ir suvartoti per 6 mėnesius nuo atidarymo.