Folijskābe – 100 ml

Kas ir folijskābe? 

Folijskābe ir ūdenī šķīstošs vitamīns B9, kas ir vitāli svarīgs organismam, novēršot šūnu bojājumu rašanos un samazinot anēmijas risku.

Kāpēc mums ir nepieciešama folijskābe?

Folijskābe ir nepieciešama ikvienam – no augļa stadijas līdz sirmam vecumam. Vajadzība pēc folijskābes pieaug grūtniecības laikā, jo folijskābe piedalās jaunu, veselu šūnu veidošanas procesā. Paaugstināta vajadzība pēc folijskābes var arī būt saistīta ar kādu slimību (piemēram, reimatoīdo artrītu) un lietotajiem medikamentiem. Folijskābe ir atbildīga par vairāku svarīgu organisma funkciju pareizu darbību. Turklāt folijskābe ir nepieciešama:

• normālai nervu sistēmas darbībai;
• aknu darbības uzlabošanai;
• olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu regulārai vielmaiņai;
• sarkano asinsķermenīšu veidošanai;
• holesterīna līmeņa stabilizēšanai asinīs;
• homocisteīna normālai vielmaiņai;
• veselu šūnu veidošanai;
• aterosklerozes profilaksei.

Kā atpazīt folijskābes trūkumu organismā? 

Folijskābes deficīts var izpausties dažādos veidos. Par deficītu var liecināt:

• nogurums un izsīkums;
• anēmija;
• neiroloģiski traucējumi;
• galvassāpes;
• tinnitus jeb troksnis ausīs;
• bāla āda;
• roku un kāju nejutīgums;
• depresija un garastāvokļa traucējumi.

Kā novērst folijskābes trūkumu? 

Lai novērstu folijskābes trūkumu, ieteicams uzturā regulāri lietot daudz ar folijskābi bagātu pārtiku un nepieciešamības gadījumā folskābi uzņemt papildus ar uztura bagātinātāju. Par labākajiem dabīgajiem folijskābes avotiem tiek uzskatīti pākšaugi, brokoļi, zaļie lapu dārzeņi, rieksti, sēklas, bietes, paprika, zemenes, kā arī dzīvnieku izcelsmes produkti, piemēram, termiski apstrādātas aknas un olas. Tomēr, ja organisma vajadzība pēc folijskābes ir palielināta (piemēram, grūtniecības laikā) vai ja ir konstatēts tās deficīts, noteikti būtu nepieciešams stiprināt organismu ar uztura bagātinātāju, kas satur folijskābi.

Kā lietot Epigenetics šķidro folijskābi? 

Saskaņā ar ražotāja ieteikumiem pieaugušajiem dienas deva ir 2 pilieni folskābes ar ūdeni vai sulu brokastu laikā. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka uztura bagātinātāji neaizstāj veselīgu un daudzveidīgu uzturu, bet var sniegt organismam būtisku papildu uzmundrinājumu. Ja vienlaikus lietojat recepšu zāles, vispirms konsultējieties ar savu ārstu, jo dažos gadījumos folijskābe var traucēt atsevišķu medikamentu iedarbību.

Kā pareizi uzglabāt produktu? 

Vislabāk folijskābi glabāt sausā, vēsā, bērniem nepieejamā vietā un izlietot 6 mēnešu laikā pēc pirmās atvēršanas.