B3-vitamin (Niacin) – 100 ml

B3-vitamin er et vandopløseligt vitamin, der er en del af B-komplekset og er nødvendigt for en regelmæssig metabolisme af kulhydrater, proteiner og fedtstoffer, med andre ord for energiproduktionen. Niacin, eller B3, støtter hjerte-kar-sundheden, fremmer tarmfunktionen og hjælper nervesystemet med at fungere normalt. Niacin kan også hjælpe ved gigt og andre inflammatoriske ledsygdomme.

Mangel på niacin, eller vitamin D3, kan vise sig på flere forskellige måder. Hvis du oplever nogle af følgende symptomer, kan det være en mangel på B3-vitamin:

B3-vitamin- eller niacinmangel kan forebygges ved at spise varieret og sund kost og ved at spise fødevarer, der er rige på niacin. Et niacintilskud af god kvalitet kan også hjælpe med at vedligeholde niacinlagrene. De bedste naturlige kilder til niacin anses for at være nødder, lever, fisk, fjerkræ, sesam- og solsikkefrø, fuldkorn, kamma og visse mejeriprodukter.

Ifølge producentens anbefalinger er den anbefalede daglige dosis for voksne 10 dråber blandet med en lille mængde vand eller juice til morgenmad. Det er vigtigt, at du ikke overskrider den anbefalede daglige dosis. Det er også vigtigt at huske på, at tilskud ikke kan erstatte en sund og varieret kost, men at de kan give kroppen ekstra næringsstoffer og hjælpe med at holde vitaminlagrene fyldt op igen.

Det er bedst at opbevare vitaminflasken på et tørt og køligt sted uden for børns rækkevidde og at forbruge den inden for 6 måneder efter første åbning.