- 1 банан
- 350 мл миндального молока
- 100 г не сладкого йогурта, также отличной подойдет растительный вариант
- 1 ч.л с горочкой матчи
- 75 г Centralsun семена чиа
- 1 ч.л экстракта ванили
- nЩепотка соли
Приготовление:
Смешай в блендере банан, миндальное молоко, йогурт, матчу, экстракт ванили и соль.
Перелей смесь в миску, добавь семеня чиа и тщательно перемешай. Поставь минимум
на 4 часа, желательно на ночь, в холодное место, чтобы пудинг загустел.
Подавай пудинг украсив по желанию ягодами, обжаренным миндалем, мюсли или
орехами.