Liofilizuotų bananų griežinėliai, 50 g

Bananai yra puikus „smegenų maistas“, taip pat padeda stiprinti raumenis ir nervų sistemą. Bananuose yra priešgrybelinių ir antibiotinių junginių, taip pat proteazių inhibitorių, kurie padeda kovoti su virusais. Tai daro juos labai naudingus esant lėtinėms ligoms, tokioms kaip juostinė pūslelinė, Epstein–Barr virusas, Parkinsono liga, sklerozė, artritas, lėtinio nuovargio sindromas ir vilkligė.

Bananai taip pat labai tinka kraujospūdžiui mažinti, padeda sergant tokiomis ligomis kaip dirgliosios žarnos sindromas, neurologiniai sutrikimai, viduriavimas, aterosklerozė, osteoporozė, vainikinių arterijų liga, lėtinis žarnyno uždegimas, insultas bei inkstų, storosios žarnos ir plaučių vėžys. Bananuose yra daug fruktooligosacharidų (FOS), kurie kartu su insulinu padeda organizmui įsisavinti maistines medžiagas. Bananai palaiko žarnyne esančias natūralias bakterijas Acidophilus, padeda išlaikyti sveiką ir funkcionalų virškinimo traktą ir stiprią imuninę sistemą.

Bananai taip pat gali užkirsti kelią opoms, nes sustiprina paviršines ląsteles skrandžio gleivinėje, kurios padeda sukurti storesnį virškinimo rūgšties ir pepsino, dviejų pagrindinių opų priežasčių, barjerą. Puikiai tinka sportininkams, padeda papildyti energijos atsargas ir atgaivinti kūną. Be to, bananuose yra daug aminorūgšties triptofano, kuris gerina miegą ir reguliuoja miego bei pabudimo ciklą.