Auksti žāvētu banānu šķēlītes 50g

Banāni ir lielisks “smadzeņu ēdiens” garīgā darba darītājiem, turklāt banāni palīdz veidot spēcīgus muskuļus un stiprināt nervu sistēmu. Banāni satur spēcīgus pretsēnīšu un antibiotiskos savienojumus, kā arī proteāzes inhibitorus, kas var palīdzēt apturēt vīrusus. Tas tos padara ļoti noderīgus tādu hronisku slimību gadījumā kā jostas roze, Epšteina-Bāras vīruss, Parkinsona slimība, skleroze, artrīts, hroniska noguruma sindroms un vilkēde.

Banāni ir ļoti piemēroti arī asinsspiediena pazemināšanai, kairinātās zarnas sindroma, neiroloģisko traucējumu, caurejas, aterosklerozes, osteoporoze, koronāro artēriju slimības, hroniska zarnu iekaisuma, insulta, kā arī nieru, resnās zarnas un plaušu vēža gadījumā. Banāni lielā daudzumā satur fruktooligosaharīdus (FOS), kas kopā ar insulīnu veicina barības vielu uzsūkšanos un uzņemšanu. Banāni atbalsta dabīgās acidofilās baktērijas zarnu traktā, kas palīdz veicināt veselīgu gremošanas sistēmas darbību un uztur spēcīgu imūnsistēmu.

Banāni var arī novērst čūlas, stiprinot kuņģa gļotādas virsējās šūnas, kas palīdz izveidot biezāku barjeru pret gremošanas skābi un pepsīnu – diviem galvenajiem čūlas cēloņiem. Lielisks ēdiens arī sportistiem, palīdzot ķermenim ātri atgūt enerģiju un spēku. Turklāt banānos ir daudz aminoskābi saturoša triptofāna, kas veicina miegu un regulē miega un nomoda ciklu.