Smago metālu detoksa smūtija recepte

Smūtijs smago metālu izvadīšanai – kāpēc tas ir tik nepieciešams?

Smūtijs smago metālu izvadīšanai patiešām ir izcili garšīgs un vienlaikus dziļi veselību atbalstošs dzēriens. Tā unikalitāte slēpjas tajā, ka recepte ir veidota no pieciem galvenajiem komponentiem, kas nedarbojas atsevišķi, bet rada spēcīgu sinerģiju. To kopējā iedarbība sniedzas dziļi mūsu audos, kur tie palīdz izvadīt uzkrātos toksiskos smagos metālus – dzīvsudrabu, svinu, alumīniju, niķeli, varu un kadmiju. Tieši šī kombinācija padara smūtiju par tik efektīvu līdzekli, kas spēj sniegt ķermenim atbalstu tur, kur tas ir visvairāk nepieciešams.

Kur smagie metāli mūs ikdienā apdraud?

Mūsdienu pasaulē smagie metāli mūs ieskauj gandrīz visur. Mēs ar tiem saskaramies bieži nemanāmi, piemēram, tādos ikdienas priekšmetos kā alumīnija bundžas un virtuvē izmantotā folija, baterijas, metāla piederumi vai pat veca krāsa uz mājas sienām. Turklāt smagie metāli slēpjas arī daudzos pārtikas produktos, kuru audzēšanā ir izmantoti pesticīdi un herbicīdi.

Pat ievērojot stingru bioloģisku diētu, pilnīgi tīra uztura ievērošana ir gandrīz neiespējama. Neizbēgami šie metāli uzkrājas mūsu ķermenī un paliek tur gadiem vai pat visu mūžu, nogulsnējoties dziļi audos un orgānos.

Iedzimtais slogs un veco smago metālu risks

Turklāt – jau dzimšanas brīdī daudzi cilvēki nes sevī smagos metālus, jo aknas, ar kurām mēs nākam pasaulē, bieži satur iedzimti nodotos smagos metālus. Lielākais risks neslēpjas tik daudz nesenā saskarē, cik tieši vecajos smagajos metālos, kas mūsu organismā ir cirkulējuši gadiem vai pat gadu desmitiem.

Laika gaitā tie mēdz oksidēties, bojājot apkārtējos audus un izraisot organismā pastāvīgus iekaisumus. Rezultātā rodas stāvoklis, kur smagie metāli vairs nav tikai pasīvi, bet kļūst par indīgu aktīvu spēku organismā. Tie var bojāt smadzeņu, aknu, gremošanas sistēmas un nervu sistēmas šūnas un rada nepārtrauktu spiedienu uz imūnsistēmu. Līdz ar to viss organisms kļūst uzņēmīgāks pret slimībām un dažādām veselības problēmām.

Smagie metāli kā barība baktērijām un vīrusiem

Svarīgi ir saprast, ka smagie metāli nedarbojas vieni paši. Tie rada labvēlīgu vidi dažādu mikroorganismu dzīvībai. Daudzām baktērijām smagie metāli ir kā barība, kas veicina to vairošanos:

• Streptococcus A un B

• E. coli

• C. difficile

• H. pylori

• rauga sēnītes

Šāda vide var ātri novest pie baktēriju līdzsvara traucējumiem gremošanas sistēmā. Rezultātā bieži tiek diagnosticēts SIBO (small intestinal bacterial overgrowth – tievās zarnas baktēriju aizaugšana).

Visbiežākie SIBO simptomi ir:

• spēcīga vēdera uzpūšanās un gāzes,

• atkārtotas sāpes vēderā,

• caureja vai aizcietējums, bieži arī šo stāvokļu maiņa.

Ja SIBO saglabājas ilgi, tas var izraisīt barības vielu uzsūkšanās traucējumus, barības vielu deficītu un pat svara zudumu.

Vīrusu un smago metālu bīstamā saikne

Arī vīrusi, piemēram, Epšteina–Bāras vīruss vai jostas roze, izmanto smagos metālus savai augšanai un vairošanai. Kad šie vīrusi organismā saņem barību smago metālu veidā, var izpausties dažādi simptomi: tirpšana un nejutīgums ķermenī, pastāvīgs nogurums un trauksme, sirdsklauves, troksnis ausīs (tinīts), reibonis, miegainība, kā arī ādas problēmas, piemēram, ekzēma, apsārtums vai psoriāze. Tāpat var rasties sāpes dažādās ķermeņa daļās – kaklā, ceļos, kājās vai galvā. Bieži šīm sāpēm tiek meklēti citi skaidrojumi, bet patiesais iemesls var būt tieši smago metālu un vīrusu mijiedarbība.

Kāpēc smūtijs smago metālu izvadīšanai ir neaizstājams?

Tā kā smago metālu pilnīga izvairīšanās mūsu mūsdienu sabiedrībā ir praktiski neiespējama, ir ārkārtīgi svarīgi, lai mēs aktīvi nodarbotos ar to izvadīšanu. Tas nenozīmē sarežģītas procedūras vai nogurdinošas diētas – jau pareizo pārtikas produktu ikdienas lietošana var sniegt organismam nenovērtējamu palīdzību.

Kad mēs dodam savam ķermenim līdzekļus smago metālu saistīšanai un izvadīšanai, mēs palīdzam tam attīrīties, pirms šīs vielas spēj nodarīt nopietnu kaitējumu. Tāpēc smūtijs smago metālu izvadīšanai ir vērtīgs ikdienas atbalsts, kas vienlaikus attīra un baro ķermeni.

Piecas sastāvdaļas, kas darbojas sinerģijā

Smūtijs smago metālu izvadīšanai nav vienkārši nejaušs noderīgu pārtikas produktu sajaukums. Šī recepte ir izstrādāta ļoti precīzi un mērķtiecīgi, kur katra sastāvdaļa pilda savu lomu un palīdz sasniegt vienu lielu mērķi – izvadīt no ķermeņa uzkrātos smagos metālus. Kad viena sastāvdaļa izvelk smagos metālus no slēptuvēm, tad cita palīdz tos saistīt, trešā tos izvada no ķermeņa, un ceturtā vienlaikus atjauno bojātos audus. Tā rodas unikāla mijiedarbība, kur barības vielas nedarbojas atsevišķi, bet pastiprina viena otras iedarbību.

Domājot par smago metālu izvadīšanas procesu, to var salīdzināt ar komandas darbu: viens loceklis sagatavo pamatu, otrs atklāj to, kas jāizņem, trešais visu savāc, bet ceturtais droši izved ārā. Tieši šādu darba sadali veic šīs piecas sastāvdaļas – spirulīna, miežu zāles sulu pulveris, koriandrs, Kanādas meža mellenes un dulse aļģe.

Spirulīna – smadzeņu un nervu sistēmas attīrītājs

Spirulīna ir ēdama zili-zaļa aļģe, ko cilvēki lietojuši uzturā jau gadsimtiem. Mūsdienās tā ir pazīstama kā viens no visbarojošākajiem superproduktiem. Medicīnas Medijs savos ieteikumos spirulīnai piešķir īpašu nozīmi, jo tai piemīt reta spēja izvadīt smagos metālus tieši no smadzenēm un centrālās nervu sistēmas – vietām, kur tie var nodarīt vislielāko kaitējumu.

Spirulīna darbojas tā, ka tā absorbē smagos metālus, kurus no aknām un audiem ir atbrīvojis miežu dīgstu sulas pulveris. Kad šie metāli jau ir izkustināti no organisma, spirulīna tos droši piesaista, novēršot atkārtotu uzsūkšanos. Tādējādi organisms tos var droši izvadīt. Papildus smago metālu piesaistīšanai spirulīna nodrošina organismu ar vērtīgām uzturvielām – hlorofilu, olbaltumvielām, B vitamīniem un antioksidantiem, kas atbalsta visa organisma atjaunošanos.

Spirulīna ir īpaši svarīga smadzeņu un nervu sistēmas veselībai. Daudzas ar nervu sistēmu saistītas problēmas, piemēram, koncentrēšanās grūtības, nogurums, trauksme vai pat garastāvokļa svārstības, var būt saistītas ar smago metālu uzkrāšanos smadzenēs. Spirulīna palīdz šos metālus izvadīt un rada tīrāku un labāk funkcionējošu vidi smadzenēm.

Centralsun e-veikalā ir pieejams gan spirulīnas pulveris, gan tabletes, lai ikviens varētu atrast sev piemērotāko variantu.

Miežu dīgstu sulas pulveris – sagatavotājs un atbalstītājs

Miežu dīgstu sulas pulveris nav vienkārši kaltēti miežu asni, bet gan pagatavots no auga svaigas sulas, kas padara tajā esošās uzturvielas daudz koncentrētākas un organismam vieglāk uzsūcamas. Šim pulverim ir īpaša loma smago metālu attīrīšanas procesā – tas sagatavo smagos metālus, lai spirulīna tos varētu efektīvi piesaistīt un izvadīt no organisma.

Miežu dīgstu sulas pulveris darbojas kā atvērējs, kas padara smagos metālus redzamus un atbrīvo tos no audiem, kur tie dziļi iesakņojušies. Tas ir īpaši efektīvs liesā, aizkuņģa dziedzerī, vairogdziedzerī, gremošanas traktā un arī reproduktīvajā sistēmā. Tur, kur smagie metāli var slepus uzkrāties, miežu dīgstu sulas pulveris palīdz tos atbrīvot.

Papildus attīrošajai iedarbībai miežu dīgstu sulas pulveris ir lielisks barojošs superprodukts, kas satur daudz hlorofila, vitamīnu, minerālvielu un enzīmu. Tie atbalsta šūnu atjaunošanos un nodrošina enerģiju laikā, kad organisms aktīvi veic attīrīšanos. Tas nozīmē, ka, smagajiem metāliem atstājot organismu, tas vienlaikus saņem papildu atbalstu un uzturvielas, lai atjaunotu līdzsvaru.

Centralsun e-veikalā atradīsi augstas kvalitātes miežu dīgstu sulas pulveri, kas ir vislabākā izvēle šim procesam.

Koriandrs – dziļās attīrīšanas atslēga

Medicīnas Medijs uzsver, ka smago metālu attīrīšanas kokteiļa pagatavošanā ir svarīgi izmantot svaigu koriandru. Svaigs augs satur pilnu spēku un fitokemikālijas, kas ātri pārvietojas caur asinsriti un nonāk dziļi audos, atbrīvojot no turienes grūti sasniedzamos smagos metālus. Tas ir īpaši nozīmīgi vecu metālu gadījumā, kas organismā uzkrājušies gadu desmitiem vai pat paaudzēm. Koriandrs ir īpaši efektīvs iedzimta dzīvsudraba izvadīšanā.

Koriandra īpatnība ir tā, ka tā aktīvās vielas spēj piesaistīt smagos metālus, kurus citi produkti varētu nesasniegt. Tas atbrīvo metālus arī no smadzenēm, aknām un citiem orgāniem, kur tie bieži dziļi noglabājas audos. Turklāt koriandrs palīdz neitralizēt smago metālu oksidatīvo ietekmi, tādējādi pasargājot šūnas no papildu bojājumiem. Tas nozīmē, ka koriandrs ne tikai attīra, bet arī aizsargā organismu procesa laikā.

Koriandrs ir pazīstams arī kā spēcīgs antioksidants un pretiekaisuma augs. Tas nozīmē, ka vienlaikus ar smago metālu izvadīšanu tas sniedz atbalstu imūnsistēmai un palīdz līdzsvarot gremošanu.

Centralsun e-veikalā ir pieejams augstas kvalitātes kaltēts koriandra pulveris.

Kanādas meža mellenes (Vaccinium angustifolium) – smadzeņu audu atjaunotājs

Runājot par smago metālu izvadīšanu, neviena oga to nespēj paveikt tik spēcīgi kā Kanādas meža mellenes. Medicīnas Medijs uzsver, ka tieši šī suga, latīņu nosaukumā Vaccinium angustifolium, ir visefektīvākā smago metālu izvadīšanā un vienlaikus smadzeņu audu atjaunošanā.

Kanādas meža mellenes neveic tikai attīrīšanas darbu – tās aizpilda arī “tukšumus”, kas rodas, kad smagie metāli tiek izvadīti no smadzenēm vai citiem audiem. Tās atjauno un stiprina šūnas, pasargā no oksidatīvā stresa un palīdz smadzenēm darboties labāk. Tādēļ šīs ogas ir ārkārtīgi vērtīgas demences un Alcheimera slimības profilaksē, kā arī vispārīgai atmiņas un koncentrēšanās spēju stiprināšanai.

Atšķirībā no kultivētajām mellenēm Kanādas meža mellenes gadsimtiem ilgi pielāgojušās ekstremāliem apstākļiem – ugunsgrēkiem, sausumam, salnām. Tas ir veidojis to fitouzturvielu profilu par īpaši spēcīgu un unikālu. Tieši šie savienojumi piešķir ogām izcilu attīrošu un atjaunojošu spēku.

Ieteicamā deva ir vismaz viena glāze ogu dienā. Tās var lietot svaigā, saldētā vai ērtā kaltētā veidā. Ļoti vienkārši ir izmantot arī kaltēto Kanādas meža melleņu pulveri, kas viegli sajaucas smūtijā.

Centralsun e-veikalā pieejams gan kaltēts Kanādas meža melleņu pulveris, gan veselas kaltētas ogas.

Dulse – smago metālu transportētājs

Dulse ir sarkanā jūraszāle no Atlantijas okeāna, kurai šajā procesā ir kritiska nozīme. Kamēr pārējās sastāvdaļas palīdz smagos metālus atbrīvot un piesaistīt, dulse nodrošina, ka tie tiek droši izvadīti no organisma.

Dulse piesaista dzīvsudrabu, svinu, alumīniju, varu, kadmiju un niķeli un ir vienīgā jūraszāle, kas spēj smagos metālus transportēt patstāvīgi, nepieļaujot to atkārtotu uzkrāšanos audos. Tā nonāk arī dziļākajās gremošanas sistēmas daļās un izvada no turienes smagos metālus, noturot tos līdz pat izvadīšanai no organisma.

Turklāt dulse ir īpaši nozīmīga resnajā zarnā, kur tā piesaista pēdējos smagos metālus, kas citādi varētu atkārtoti uzsūkties pirms izvadīšanas. Tādējādi dulse nodrošina, ka attīrīšanās process tiek pilnībā pabeigts.

Daudzi cilvēki raizējas, ka jūraszālēs pašās var būt smagie metāli. Dulse īpatnība ir tā, ka tā nekad neļauj jau piesaistītajiem smagajiem metāliem atgriezties organismā – gluži pretēji, tā var savas gaitas laikā piesaistīt vēl jaunus smagos metālus, kurus atrod gremošanas procesā.

Centralsun e-veikalā ir pieejami augstas kvalitātes Atlantijas okeāna dulse pārslas un pulveris.

Smago metālu detoksa smūtija recepte

Šis smūtijs ir radīts speciāli, lai piesaistītu un izvadītu smagos metālus no organisma. Visas piecas pamat­sastāvdaļas papildina cita citu, bet pievienotie augļi piešķir dzērienam patīkamu garšu un viegli baudāmu tekstūru.

Sastāvdaļas (1 porcija):

• 2 gatavi banāni

• 2 glāzes Kanādas meža melleņu (Vaccinium angustifolium) vai alternatīvi 2–3 tējkarotes kaltēta Kanādas meža melleņu pulvera

• 1 glāze svaiga koriandra; ja svaigs nav pieejams, var izmantot 1 ēdamkaroti kaltēta koriandra pulvera

• 1 glāze svaigi spiestas apelsīnu sulas

• 1 tējkarote miežu dīgstu sulas pulvera

• 1 tējkarote Kalifornijas spirulīnas pulvera

• Neliela sauja (apm. 2 ēdamkarotes) Atlantijas dulse pārslu vai 1 ēdamkarote dulse pulvera

• Ūdens pēc nepieciešamības

Pagatavošana:

1. Liec visas sastāvdaļas blenderī.

2. Blendē lielā ātrumā, līdz masa kļūst vienmērīgi krēmīga.

3. Ja vēlies šķidrāku konsistenci, pakāpeniski pievieno ūdeni, līdz iegūsti vēlamo biezumu.

4. Pasniedz uzreiz, lai saglabātu visu sastāvdaļu maksimālo uzturvērtību.

Jautājumi un atbildes par smago metālu detoksa smūtiju

Smago metālu detoksa smūtija lietošana un ikdienas izmantošana

1. Kad ir visefektīvākais laiks dzert smūtiju?
   Smūtiju var dzert visas dienas garumā, bet vēlams to lietot agrāk dienā. Daudzi to dzer brokastīs, lai atbalstītu organisma dabisko attīrīšanās procesu.

2. Vai grūtniecības laikā tas ir droši?
   Jā, smago metālu detoksa smūtijs ir drošs arī grūtniecības laikā.

3. Vai tas ir drošs arī zīdīšanas laikā?
   Jā, smūtijs ir drošs gan mātei, gan bērnam.

4. Vai šī recepte ir paredzēta vienai vai divām porcijām?
   Šī recepte ir paredzēta vienai porcijai.

5. Vai smūtijs ir piemērots bērniem?
   Jā, smūtijs ir drošs un veselīgs arī bērniem. Ja nepieciešams, porcijas var pielāgot bērna vecumam un vajadzībām.

6. Cik bieži vajadzētu dzert smago metālu detoksa smūtiju?
   Lai sasniegtu labākos rezultātus, ieteicams to dzert vismaz vienu reizi dienā.

7. Vai diabētiķis drīkst to dzert?
   Jā, drīkst. Augļi neizraisa diabētu, kā bieži kļūdaini tiek uzskatīts. Patiesā problēma ir pārmērīgi tauki, kas traucē cukura nokļūšanai šūnās un izraisa insulīna rezistenci. Mūsu organismam normālai darbībai ir nepieciešami veselīgi ogļhidrāti. Rafinēts cukurs un pārstrādāti produkti (kūkas, cepumi, konfektes) nav ieteicami, bet svaigi augļi, saldie kartupeļi un kartupeļi ir vērtīgi ogļhidrātu avoti.

Smago metālu detoksa smūtija sastāvdaļas un iespējamās aizstāšanas

1. Kas notiek, ja man nav banānu?
   Banānus var aizstāt ar mango vai papaju.

2. Vai tas ir efektīvs arī ar kultivētajām mellenēm?
   Kultivētās mellenes nespēj tik efektīvi izvadīt smagos metālus no organisma kā meža mellenes. Meža mellenes ir vienas no spēcīgākajām ogām pasaulē, jo tās tūkstošiem gadu laikā ir izturējušas sausumu, ugunsgrēkus un salnas. Tieši šī izturība un pielāgošanās spēja padara tās unikālas un atšķirīgas no citām ogām.

3. Vai dehidrētās meža mellenes var izvadīt smagos metālus?
   Tām var būt zināma ietekme, bet smago metālu detoksa smūtija gadījumā vislabāk ir izmantot augstas kvalitātes, bez konservantiem kaltētu meža melleņu pulveri, saldētas vai – vislabāk – svaigas meža mellenes.

4. Vai svaiga koriandra vietā var izmantot koriandra ēterisko eļļu?
   Nē, ēteriskā eļļa nav piemērots aizstājējs. Smago metālu detoksa smūtijā jāizmanto svaigs koriandrs vai, ja tas nav pieejams, kaltēts koriandra pulveris.

5. Vai der jebkurš miežu pulveris?
   Nē, ir jānošķir miežu pulveris no miežu dīgstu sulas pulvera. Tieši sulas pulveris satur koncentrētas uzturvielas un ir vieglāk uzsūcams organismā. Efektivitāte ir atkarīga arī no produkta kvalitātes – ne visi pulveri sniedz vienādu labumu.

6. Ko nozīmē “neliela sauja dulse pārslu”?
   Tas nozīmē aptuveni divas ēdamkarotes.

7. Vai apelsīnu sulu var aizstāt ar kokosriekstu ūdeni?
   Jā, kokosriekstu ūdens ir lieliska alternatīva. Vēl var izmantot arī svaigi spiestu ābolu sulu.

8. Vai apelsīnu sulai obligāti jābūt svaigi spiestai, vai der arī veikalā pirktā?
   Vislabāk ir izmantot pašu spiestu svaigu apelsīnu sulu, jo tajā ir visvairāk uzturvielu.

9. Kas notiek, ja viena no galvenajām sastāvdaļām (spirulīna, miežu dīgstu sulas pulveris, koriandrs, meža mellenes, dulse) nav pieejama?
   Vislabāk ir izmantot visas piecas pamat­sastāvdaļas, bet iespējams sasniegt rezultātus arī ar trim vai četrām sastāvdaļām.

10. Kur atrast Kanādas meža mellenes?
    Centralsun e-veikalā pieejams gan kaltēts Kanādas meža melleņu pulveris, gan veselas kaltētas ogas.

Garša, individuālās īpatnības un drošība

1. Man nepatīk koriandra garša. Ko darīt?
   Sāc ar mazāku koriandra daudzumu – augļi parasti nomāc tā garšu. Ja garša joprojām šķiet traucējoša, sāc ar vienu mazu kātiņu un pamazām palielini daudzumu.
   Medicīnas Medijs skaidro, ka koriandra garša var šķist īpaši nepatīkama cilvēkiem, kuru organismā ir vairāk smago metālu oksidācijas (parasti alumīnija, niķeļa vai vara kombinācija). Oksidācija pārvieto smagos metālus uz limfātisko sistēmu un siekalām, un koriandra fitokemikālijas tos uzreiz sāk piesaistīt, kas var izraisīt nepatīkamu reakciju garšā. Citiem vārdiem sakot – ja koriandra garša nepatīk, visticamāk, tieši šis augs organismam ir īpaši nepieciešams.

2. Vai smūtijs ir drošs, ja man zobos ir amalgamas plombi ar dzīvsudrabu?
   Jā, to var droši dzert. Pat ja tas atbrīvotu dzīvsudrabu no plombēm, koriandrs un citas sastāvdaļas to droši izvadītu no organisma. Patiesībā siekalas neļauj koriandra aktīvajām vielām saistīties ar zobu plombēs esošo dzīvsudrabu – tās aktivizējas tikai kuņģī un zarnās. Tāpēc šis smūtijs ir ļoti vērtīgs visiem, kam ir dzīvsudraba plombi.

Kopsavilkums: Šie ieteikumi balstīti uz Entonija Viljama jeb Medicīnas Medija grāmatās un blogā sniegto informāciju.

NB! Šeit sniegtā informācija ir paredzēta pašizglītošanai un neaizstāj profesionālu medicīnisko palīdzību.

www.medicalmedium.com/medical-medium-blog

tarmo

Tarmo Valing is the co-founder of Centralsun – a health shop focused on clean, natural products. With a passion for conscious living and plant-based nutrition, Tarmo shares knowledge and inspiration through Centralsun’s blog.