10 veselīgi našķi, kas palīdz taviem virsnieru dziedzeriem
Veselīgam uzturam, kas sastāv no augļiem, dārzeņiem un saknēm ir būtiska nozīme veselības uzlabošanā. Ja tavs cukura līmenis asinīs krītas un glikozes rezerves aknās ir zemas vai to nav, tāpat kā lielākajai daļai cilvēku, tavas virsnieres ir spiestas ražot vairāk adrenalīna glikozes kompensēšanai. Tas ir pārlieku liels adrenalīna daudzums, kas novājina tavas virsnieres un noslogo tavas aknas un nervu sistēmu.
Ja Tu jau slimo ar kādu slimību vai Tev ir tādi simptomi kā, piemēram, akne, ekzēma, grēmas, vēdera uzpūšanās, svara pieaugums, vairogdziedzera problēmas, diabēts, fibromialģija, skleroze, atkarības, ēšanas traucējumi, fibroīdi, cistas, menstruālās sāpes, migrēna, autoimūnās slimības, Raynaudi sindroms, Parkinsona slimība, endometrioze, matu izkrišana, autoimūns stāvoklis vai kādas citas slimības pazīmes, tad Taviem virsnieru dziedzeriem ir nepieciešama palīdzība, lai netiktu ražots nevajadzīgs adrenalīns, kas var simptomus pastiprināt vai pat provocēt.
Ēdot ik pēc pusotras līdz divām stundām barojošu un veselīgu uzkodu vai maltīti, kas satur pareizā līdzsvarā glikozi, nātriju un kāliju, kas nepieciešams tavam ķermenim, Tu izvairīsies no cukura līmeņa pazemināšanās asinīs, kas pretējā gadījumā liek virsnierēm atbrīvot lieko adrenalīnu. Tādā veidā Tu arī saudzēsi virsnieru dziedzerus, aknas un aizkuņģa dziedzeri, kā arī izvairīsies no nepatīkamām problēmām, ko rada šis toksiskais adrenalīns.
Ēdot dienas laikā pareizās uzkodas, tu uzturēsi gan savu, gan savu virsnieru veselību, lai justos pēc iespējas labāk un veselīgāk.
Sekojošos 10 našķus ir ārkārtīgi vienkārši pagatavot un iepakot līdzņemšanai, un tos vari pagatavot arī dažas dienas iepriekš, lai arī steidzīgās dienās Tev būtu pa ķērienam veselīgs našķis.
- Viegli salāti no āboliem, selerijas un datelēm
- Salāti ar apelsīniem, avokado un spinātiem
- Vienkārši salāti ar datelēm, banāniem un romiešu salātiem
- Kokosriekstu ūdens, banānu un spinātu salāti
- Garšīgi salāti ar bumbieriem, ogām un lauka salātiem
- Ogas ar medu un blakus seleriju sula
- Salāti ar āboliem, datelēm un kale kāpostiem
- Salāti ar vīnogām, banānu un sarkanajiem lapu salātiem
- Uzkodu šķīvis ar ziedkāpostiem, āboliem un gurķiem
- Arbūzs ar laima sulu un blakus seleriju sula
Šis bloga raksts ir tulkots no Medicīnas medija bloga.
