Viss, ko Tu varētu zināt par Havaju spirulīnu + receptes
Spirulīna ir viena no senākajām dzīvības formām uz zemes un arī viens no visvairāk lietotajiem superēdieniem, un tam ir pamatots iemesls. Kāpēc tad Havaju spirulīna ir tik īpaša? Kādā ziņā tā ir citāda.
Par Havaju spirulīnas ražošanu
Havaju spirulīna ir rūpīgi izvēlēts Arthrospira platensis celms. Tas ir izstrādāts daudzu gadu gaitā, to pastāvīgi kultivējot saulainajā Havaju salā. Havaju salās Kona rajons saņem saules gaismu vairāk nekā jebkura cita ASV piekrastes zona, un tā ļauj spirulīnai nepārtraukti augt visu gadu. Havaju spirulīnas audzēšanai tiek izmantots tīrs un svaigs ūdens no Havaju gruntsūdens slāņiem un okeāna dzīlēm. Kad Havaju spirulīna ir gatava novākšanai, to trīs reizes noskalo zem augstspiediena ūdens. Tā mērķis ir noņemt visas nevēlamās daļiņas. Havaju spirulīna ir vienīgā spirulīna, kas tiek audzēta bioloģiskās aizsardzības zonā un kas ir sertificēta kā brīva no pesticīdiem, herbicīdiem un rūpnieciskā piesārņojuma. Tas arī padara Havaju spirulīnu tik īpašu.
Havaju spirulīnas ietekme uz veselību
- Imūnsistēmas atbalsts
- Acu un smadzeņu veselība
- Sirds un asinsvadu veselība
- Šūnu veselība
Havaju spirulīna satur daudz antioksidantu, enzīmu, vitamīnu un minerālvielu. Havaju spirulīna ir arī bagāta ar proteīnu, kas satur neaizstājamās aminoskābes. Havaju spirulīna ir ideāls uztura bagātinātājs bērniem un pieaugušajiem, cilvēkiem ar dažādu dzīvesveidu un uzturu. ASV Valsts Pētniecības padomes diētas un veselības komiteja iesaka katru dienu apēst 5-9 porcijas augļu un dārzeņu. Bet tikai 1 porcija Havaju spirulīnas satur tādu pašu daudzumu uzturvielu kā 5 porcijas augļu un dārzeņu. Tā satur vairāk uzturvielu nekā jebkurš cits auglis.
Ko Medicīnas Medijs raksta par spirulīnu savā blogā un grāmatās –
Spirulīna ir bagāta ar hlorofilu, taukskābēm, nukleīnskābēm un lipīdiem. Tajā ir arī gamma-linolēnskābe jeb GLA. Šis savienojums atrodams mātes pienā, un tas veicina bērnu veselību un attīstību.
Labākais beta karotīna avots
Spirulīna piedāvā arī daudz karotinoīdu. Faktiski spirulīna ir produkts, kurā ir visvairāk beta karotīna. Spirulīnā esošais beta karotīns, piemēram, ir desmit reizes koncentrētāks nekā burkānos.
Dzelzs
Dzelzs ir ārkārtīgi nepieciešama spēcīgai veselībai, bet tā ir viena no izplatītākajām minerālvielām, kuras trūkums parasti ir sastopams (izplatītākais ir cinks). Spirulīna ir bagāta ar dzelzi, magniju un mikroelementiem, un tā uzsūcas daudz vieglāk nekā dzelzs preparāti. Desmit grami spirulīnas mums dod līdz pat 70% no dienā nepieciešamā minimālā dzelzs daudzuma.
Olbaltumvielas
Aptuveni 60% no spirulīnas sausnas ir olbaltumvielas, kas ir svarīgas augšanai un šūnu atjaunošanai. Tā ir laba treknas gaļas un piena produktu aizvietotāja.
Labo baktēriju ēdiens
Spirulīna kuņģa-zarnu traktā apspiež tādu nevēlamu baktēriju kā E. coli un gremošanas traktā stimulē tādas labās baktērijas kā laktobacillus un bifidobacteria. Labo baktēriju barošana veicina veselīgu gremošanu un pareizu zarnu trakta darbību.
Visaptverošs baktēriju līdzsvars mikrobiomā ir viens no svarīgākajiem labas veselības pamatiem. Tas palielina ķermeņa spēju uzņemt no ēdiena uzturvielas un palīdz pasargāt mūs no slimībām.
Detokss
Spirulīnā ir pilnīgi unikāls fitouzturvielu sastāvs, tostarp hlorofils, fikocianīns un polisaharīdi, kas palīdz attīrīt organismu no toksīniem. 1994. gadā spirulīnai tika izsniegts Krievijas patents, uzskatot to par ārstniecisku uzturu, lai mazinātu alerģiskās reakcijas, ko izraisa apstarojuma slimība. Šajā Černobiļas testā 270 bērniem 45 dienu laikā tika doti 5 grami spirulīnas. Šī testa rezultāti apstiprināja, ka radionuklīdi samazinājās par 50% un alerģiskā jutība pret tiem normalizējās.
Kritiski svarīga toksisku smago metālu izvadīšanai
Spirulina ir absolūti nepieciešama, lai attīrītu aknas, reproduktīvo sistēmu, zarnu traktu, vairogdziedzeri un smadzenes no tādiem smagajiem metāliem kā dzīvsudrabs, alumīnijs, svins, kadmijs un toksiskais varš. Šie smagie metāli, būdami daudzu nevēlamu vīrusu un baktēriju iecienītākais ēdiens, ir tieši daudzu hronisku slimību un simptomu (tai skaitā autoimūno slimību) izraisītāji.
Ja 24 stundu laikā lieto visus šos: miežu asnu sulas pulveris, spirulīna, koriandrs, meža mellenes un Atlantijas aļģes Dulse, tad šis savienojums jums piedāvās visefektīvāko metodi smago metālu izvadīšanai no organisma uz šīs planētas. Katrai no šīm sastāvdaļām piemīt sava unikālā īpašība, spēlējot dažādas lomas detoksa procesā un vienlaikus veidojot perfektu sadarbību.
Spirulīna ir būtisks uztura bagātinātājs ikvienam, kuram ir kāda hroniska slimība vai simptoms, kā arī visiem, kuri vēlas izvairīties no dažādām slimībām vai simptomiem nākotnē:
-
- Tā palīdz atjaunot smadzeņu audus un atkal veidot visaptverošu un labi funkcionējošu centrālo nervu sistēmu
- Palīdz stabilizēt cukura līmeni asinīs
- Apgādā vairogdziedzeri ar kritiskām mikrouzturvielām un spēcinoši iedarbojas uz endokrīno sistēmu
- Izvada ne tikai smagos metālus, bet arī citus toksīnus no aknām, zarnu trakta, smadzenēm, nervu sistēmas un vairogdziedzera
- Palīdz audzēt jaunus neironus un stiprināt neiromediatorus
- Satur superoksīda dismutāzi (SOD) un hromu, kas stiprina virsnieru dziedzeri
- Palīdz no vairogdziedzera izvadīt radioaktīvo jodu.
- Palīdz samazināt mezglu, audzēju un cistu (gan ļaundabīgo, gan labdabīgo) augšanu
- Aptur aknās vīrusu un nevēlamu baktēriju augšanu
- Stiprina aknu imūnsistēmu un palīdz labi funkcionēt vairāk nekā 2000 ķīmiskajām aknu funkcijām
- Palīdz apgādāt aknas ar glikozi un pārveidot olbaltumvielas
- Havaju spirulīna ir sportista labākais draugs
Spirulīna palielina sportistu izturību, un tās bagātīgais uzturvielu daudzums un bioloģiski iegūtais proteīnu saturs palīdz veidot muskuļu masu. Tā mazina izsalkuma sajūtu, kas var rasties nopietnu treniņu programmu laikā, palīdzot saglabāt sportista ideālo ķermeņa svaru.
Citas iespējamās priekšrocības: Palīdz uzturēt normālu redzi, saglabāt jauneklību, palīdz pasargāt no infekcijām, lieliski der kuņģa un zarnu trakta veselībai, palīdz palielināt barības vielu uzsūkšanos, izvada dzīvsudrabu un citus nāvējošus toksīnus, kas bieži var nokļūt organismā, palīdz novērst sirds un asinsvadu slimību rašanos, un vēl daudz ko citu.
Augstas kvalitātes Havaju spirulīna ir labākais olbaltumvielu avots, ko izmantot savā uzturā. Par smago metālu izvadīšanas smūtiju lasi šeit: https://centralsun.com/lv/smutija-recepte-smago-metalu-izvadisanai/
Centralsun pārdod Havaju spirulīnas pulveri un tabletes. Iepazīsties ar produktiem šeit: https://centralsun.com/lv/precu-kategorija/citi-produkti/alges/
22 vienkāršas receptes ar Havaju spirulīnu
Spirulīnas un avokado DIP mērcīte
Pagatavošanas laiks: 5 minūtes
Sastāvs:
– 1 avokado
– 2 tējk. Havaju spirulīnas pulveris
– sāls, pipari, svaigi ķiploki
– mazliet citronu sulas
– lapu salāti
Norādījumi:
Saspaidi avokado un pievieno pārējās sastāvdaļas. Tad uzliec saspaidīto avokado salātu lapām vai smērē uz rīsu galetēm. To var izmantot arī kā salātu mērci. Labi garšos, ja mērcei pievieno koriandru vai čili.
Šo recepti radījusi Mirjama Tammela, kura piekopj svaigēdāja dzīvesveidu jau vairāk nekā 8 gadus. Šī ir viņas Facebook lapa: https://www.facebook.com/elumaitsetoit
Zaļais mango smūtijs
Sastāvs:
1 krūze saldēta mango
1 tējk. Havaju spirulīnas pulveris
Sauja spinātu
3 banāni
0,5 krūze augu piena vai ūdens
Sablenderē un baudi!
