Alle fakta om Hawaiian Spirulina – sundhedsmæssige fordele + opskrifter

Spirulina er en af de ældste og mest primitive livsformer på jorden – cyanobakterier, også kendt som blågrønalger. Spirulina er også en af de mest brugte superfoods på jorden og med god grund. Så hvorfor er Hawaiian Spirulina  så speciel? Hvad gør det anderledes? Det og meget mere vil vi dække dette og meget mere i denne artikel.

Hvad du skal vide om fremstillingen af Hawaiian Spirulina

Hawaiian Spirulina® er en omhyggeligt udvalgt stamme af arthrospira platensis. Den er udviklet gennem mange års kontinuerlig dyrkning på det solrige Hawaii. Kailua-Kona, Hawaii modtager mere sollys end nogen anden kystnær beliggenhed i USA, og dette gør det muligt for spirulina at vokse kontinuerligt hele året rundt. En kombination af rent og frisk vand fra hawaiianske grundvandsmagasiner og dybt havvand anvendes til dyrkning af hawaiiansk spirulina. Paddelhjul rører også vandet, så algerne udsættes jævnt for solen for optimal vækst og næringsværdi. Når Hawaiian Spirulina er klar til at blive høstet, skylles den tre gange under højtryksvand. Dette er for at fjerne eventuelle uønskede partikler. Til tørring anvendes en unik proces, som minimerer oxidation og skader på de skrøbelige, men vigtige næringsstoffer. Hawaiian Spirulina er den eneste spirulina, der er dyrket i en Biosecure Zone og er certificeret fri for pesticider, herbicider og industrielle forurenende stoffer. Det er det, der gør Hawaiian Spirulina så speciel.

Sundhedsfordele ved Hawaiian Spirulina

Der er så meget støtte til dit helbred fra spirulina, men det vigtigste, der skiller sig ud, er –

Hawaiian Spirulina indeholder et højt niveau af antioxidanter, enzymer, vitaminer og mineraler. Det siges, at Hawaiian Spirulina indeholder flere næringsstoffer end 5 portioner frugt og grøntsager. Hawaiian Spirulina er også et komplet protein, der indeholder essentielle og ikke-essentielle aminosyrer, som understøtter dit generelle helbred. Spirulina gør det nemt at spise dine grønne grøntsager og få alle de vitaminer og mineraler, som kroppen har brug for. Hawaiian Spirulina er et perfekt kosttilskud til børn og voksne, til folk med forskellige livsstiler og kostvaner. National Research Council Committee on Diet and Health anbefaler, at vi spiser 5-9 portioner frugt og grøntsager hver dag. Men kun 1 portion Hawaiian Spirulina har den samme mængde næringsstoffer som 5 portioner frugt og grønt. Det har mere næring end nogen anden enkelt hel fødevare.

Hvad Medical Medium deler om Spirulina i sin blog og bøger –

Spirulina indeholder mange vigtige næringsstoffer og antioxidanter, herunder protein, komplekse kulhydrater, jern og vitaminerne A, K og B-komplekset. Den er også rig på klorofyl, fedt- og nukleinsyrer og lipider. Spirulina er rig på gamma-linolensyre eller GLA, et stof, der findes i modermælk, og som er med til at udvikle sundere babyer.

Spirulina forsyner kroppen med carotenoider såsom bedste-caroten og gule xantofyller. Spirulina er den rigeste beta-carotenfødevare, og den er ti gange mere koncentreret end gulerødder.

Jernrig

Jern er meget vigtigt for opbygningen af et stærkt indre system, men er alligevel et af de mest almindelige mineralmangler. Zink er den mest almindelige. Spirulina er rig på jern, magnesium og spormineraler, og det gør jern fra spirulina lettere at optage end fra kosttilskud. Ti gram spirulina kan give dig op til 70 % af det daglige minimumsbehov for jern.

Proteinfyldt

Spirulina er fyldt med protein. Omkring 60 % af spirulinas tørvægt er protein, som er afgørende for vækst og cellefornyelse. Det er en rigtig god erstatning for kød og mejeriprodukter.

Opbygger af gavnlig flora

Spirulina undertrykker dårlige bakterier. Det stimulerer den gavnlige flora som lactobacillus og bifidobakterier i fordøjelseskanalen for at fremme en sund tarmflora, fordøjelse og korrekt tarmfunktion.

En sund flora er et af fundamenterne for en sund krop. En sund flora øger kroppens evne til at optage næringsstoffer fra de fødevarer, vi spiser, og hjælper med at beskytte kroppen mod infektioner.

Detoxifier

Spirulina har en unik sammensætning af phytonæringsstoffer. Herunder klorofyl, phycocyanin og polysaccharider, som kan hjælpe med at fjerne giftstoffer fra kroppen. Faktisk blev der i 1994 tildelt et russisk patent på spirulina. Det blev anset for at være en medicinsk fødevare til at reducere allergier fra stråling. Dette var et resultat af 270 børn i Tjernobyl, som indtog fem gram spirulina i 45 dage. Radionukliderne blev sænket med 50 %, og den allergiske følsomhed blev normaliseret.

Kritisk for fjernelse af giftige tungmetaller

Spirulina er vigtig for at fjerne tungmetaller fra kroppen. Metaller som kviksølv, aluminium, bly, cadmium og giftigt kobber. Ved at slippe af med disse metaller slipper man af med nogle af de mest foretrukne fødeemner for vira, som er forbundet med kroniske sygdomme og symptomer, herunder forskellige autoimmune sygdomme.

Når spirulina indtages inden for 24 timer sammen med byggræsjuicepulver, koriander, vilde blåbær og dulse fra Atlanterhavet, giver spirulina den mest effektive metode på planeten til at fjerne tungmetaller. Disse fødevarer har hver deres unikke styrker, og de udfører lidt forskellige roller i afgiftningsprocessen.

Vigtigt for alle kroniske sygdomme og symptomer

Spirulina er et vigtigt supplement for alle, der har kronisk sygdom eller symptomer, eller for alle, der ønsker at forebygge sygdom eller symptomer i fremtiden. Medical Medium deler i sin bog – Thyroid Healing and Liver Rescue:

Hjælper med at genoprette hjernevæv og genopbygge centralnervesystemet

Hjælper med at stabilisere glukoseniveauet

Giver mikronæringsstoffer til skjoldbruskkirtlen

Fjerner tungmetaller og andre giftstoffer fra leveren, tarmkanalen, hjernen, nervesystemet og skjoldbruskkirtlen

Hjælper med at dyrke neuroner og styrke neurotransmitterne

Indeholder høje niveauer af superoxiddismutase (SOD) og krom, som er vigtige for binyrernes styrke

Hjælper med at fjerne radioaktivt jod fra skjoldbruskkirtlen

Indeholder jod, der er effektivt til at virke som et antiseptisk middel mod Epstein-Barr-virusceller i skjoldbruskkirtlen

Kan reducere væksten af knuder, tumorer og cyster

Hjælper med at stoppe viral og bakteriel vækst inde i leveren

Styrker leverens immunsystem

Hjælper leverens glukoselagring og proteinomdannelser

En atlets bedste ven

Spirulina hjælper med at øge udholdenheden hos atleter. Dens rige indhold af næringsstoffer og biotilgængelige proteinindhold hjælper med at opbygge muskelmasse. Spirulina hjælper med sult, der kan opstå under krævende træningsrutiner. Det hjælper også med at opretholde en atlets ideelle kropsvægt.

Andre fordele: Fremmer god øjensundhed, fantastisk til anti-aging, hjælper med at beskytte mod infektioner, fantastisk til sund fordøjelse, øger absorptionen af næringsstoffer, hjælper med at forebygge hjerte-kar-sygdomme og meget mere.

Spirulina af høj kvalitet er det bedste proteinpulver, du kan bruge i morgendrikke og smoothies. Prøv at have det i Medical Medium Heavy Metal Detox Smoothie dagligt. Det er det lettest at fordøje og det mest gavnlige af alle de andre proteinpulvere. Det fylder hele kroppen op i dybden med tiltrængte mineraler og mikronæringsstoffer.

Centralsun sælger Hawaiian Spirulina pulver og tabletter. Se mulighederne HER

Spirulina – avocado dip

Forberedelsestid: 5 minutter

Ingredienser:

– 1 avocado

– 2 teskefulde af Hawaiian Spirulina® Powder (Køb her)

– salt, peber, frisk hvidløg

– lidt citronsaft

– salat til indpakning

Vejledning:

Smash avocadoen og tilsæt resten af ingredienserne. Pak derefter den blandede avocado ind i salat eller smør den på risalamande. Du kan bruge det som dip eller sauce til salater. Du kan også tilføje koriander eller chili.

Denne opskrift er skabt min Mirjam Tammela, som har levet en raw food livsstil i over 8 år. Dette er hendes Facebook-side – https://www.facebook.com/elumaitsetoit

Grøn mango smoothie

Ingredienser: Ingredienser:

Ingredienser: 1 kop frossen mango

1 teskefuld af Hawaiian Spirulina® Powder (Køb her)

Håndfuld på spinat

3 bananer

0,5 kopper vegetabilsk mælk eller vand

Blend og nyd!

Kilde brugt: