Ознакомся с тем что пишет маркетолог и креативный менеджер Туули в своем блоге о суперфудах и продукции Centralsun.
Блог Туули находится здесь – https://tttuuli.ee/
У неё также есть Инстаграм, подпишись если тебе интересно полезное питание и образ жизни – https://www.instagram.com/ttttuuli/
Что пишет Туули в своем блоге –
Уже несколько лет я являюсь большим фанатом суперфудов и не без причины! Может показаться что это всего-лишь модный тренд, за которым можно тоже начать следить, но в действительности всё намного серьезнее! Суперфуды действительно заслужили себе такое имя. Почему? Давайте узнаем с чем именно имеем дело.
Что такое Суперфуд (или супер пища)?
Суперфуд представляет собой натуральные пищевые добавки, которые в разы питательнее, и начиная даже с маленькой порции они предоставляют организму множество витаминов, минералов, антиоксидантов и фотоэлементов. Например ягоды Каму-каму содержат в 30 раз больше витамина C и в 10 раз больше железа чем например апельсин.
Приготовленная из сушеных ягод Каму-каму мука очень удобна для добавления в смузи или каши, даже 3-5 грамм уже содержат 75 мг витамина C. Тоже можно сказать и о спирулине – эти темно зеленые водоросли являются самым мощным супер фудом в мире, они очень богаты питательными элементами и антиоксидантами, в том числе белком, железов и витаминами A, K и B.
Спирулина также является лучшим источником хлорофилла и полезных жировых кислот.
Фактически Спирулина является самой богатой по содержанию бета каротина в мире. В сравнении с морковью, спирулина содержит бета каротин в 10 раз более концентрированный.
Спирулина полезна при хронических заболеваниях и симптомах болезней, также как и ягоды Каму-каму, достаточно всего 1-2 чайных ложки спирулины в день, чтобы укрепить свой организм и ускорить выздоровление. Суперфудов на самом деле гораздо больше, и это всего лишь несколько примеров их действительно сильных свойств. Если сказать коротко то суть суперфудов и заключается в богатом содержании питательных элементов и в их концентрированном виде, что позволяет использовать в сравнительно небольшом количестве каждый день, обогатит ежедневные блюда и оказать своему организму не сравнимую поддержку.
Если же теперь спросить, обязательно ли употреблять суперфуды чтобы питаться полезно – конечно же это не так и ни один суперфуд не заменит многостороннее и полезное питание! Суперфуды конечно же стоит рассматривать в случае если вы хотите укрепить свой иммунитет, очистить организм, увеличить энергичность или избавиться от некоторых хронических заболеваний. Также суперфуды и порошки из сублимированных фруктов особенно подойдут например в случае если съесть свежий фрукт нет желания, а получить полезные элементы хочется. Например свежий шпинат – если свежий шпинат совсем не вызывает аппетит, то на помощь придет порошок из сублимированного шпината, порция которого совсем небольшая, достаточно 2-3 чайных ложек, его гораздо удобнее и проще употреблять в таком виде чем несколько сотен грамм свежего шпината, особенно если свежий не очень по вкусу.
Что стоит учитывать при выборе суперфуда?
Также как и любая добавка, действует правило – чем чище состав тем лучше, по возможности всегда лучше выбирать продукт с органическим сертификатом, и следит чтобы был значок без ГМО. Так можно с уверенностью сказать что продукт высококачественный и при изготовлении не соприкасался с химикатами, его не модифицировали генетически и биологическая доступность высокая. Если же в составе указан длинный список различных дополнительных компонентов, лучше отказаться от покупки. В любой добавке или суперфуде ВСЕГДА главным является качество а не количество, в этом отношении точно не стоит проявлять снисходительность.
Мои любимые суперфуды
В течении нескольких лет я попробовала различные суперфуды и теперь сложился список любимчиков на каждый день. Я добавляю суперфуды как в смузи так и в каши, также десерты. Например банановое мороженое с порошком из сублимированной Красной Питахайи это что-то особенное! Сейчас в моем списке ежедневно употребляемых суперфудов находятся:
- Высококачественные гавайские водоросли Спирулина
- Порошок из сублимированного сока ростков ячменя
- Порошок из сублимированного геля Алое Вера для приготовление воды с алое вера
- Различные сублимированные порошки из плодов фруктов (особенные любимцы это порошок из сублимированной папайи и маракуйи
Почему именно эти суперфуды?
Так как желаю очищать организм от тяжелых металлов, укреплять иммунитет и оздоравливать организм, для этого я добавила в меню два сильных оздоровителя и очистителя организма – Гавайскую спирулину и порошок из сока ростков ячменя – это одни из самых мощных суперфудов, для укрепления организма. Порошок из геля Алоэ вера предпочитаю в первую очередь из за удобства в применении. Так как свежий Алоэ вера не всегда доступен, то сублимированный вариант это отличная альтернатива для приготовления воды. Алоэ вера одно из старейших растений применяемых для оздоровления и лечения. Алоэ очищает кровь, снижает воспаления, снимает боль в суставах, снижает уровень холестерина, улучшает физическую выносливость, полезно при сердечно сосудистых заболеваниях и хороший помощник при синдроме раздраженного кишечника и других нарушений в пищеварении. Из фруктовых сублимированных порошков в первую очередь предпочитаю тропические, которые в свежем виде не так легко найти, ну или даже просто слишком дорогие. например папайя. Папайя один из самых богатых питательными элементами и оздоравливающих плодов, содержит много витамина C и A, минералы такие как кальций, фосфор, калий и железо. Дополнительно папайя полезна при нарушениях пищеварения и имеет успокаивающее и очищающее пищеварительный тракт свойство. Также папайя имеет сильные противовирусные и противовоспалительные свойства, особенно полезным будет при хронических заболеваниях. В свежем виде и спелые плоды папайи у нас в Эстонии найти не так просто, не говоря о цене. Поэтому я предпочитаю порошок из сублимированных плодов папайи. Достаточно всего 2-3 чайные ложки, и помимо всей пользы, смузи приятно изменит вкус!
Если ты тоже хочешь поэкспериментировать с чем-то интересным или изменить состав своих блюд на еще более питательный и полезный, то в интернет-магазине Centralsun тебя ждет широкий выбор сублимированных фруктовых порошков и других продуктов здоровья.
