Flüssige Folsäure – 100 ml

Was ist Folsäure und warum ist sie wichtig?
Folsäure, auch bekannt als Vitamin B9, ist ein wasserlösliches Vitamin, das eine zentrale Rolle für zahlreiche Körperfunktionen spielt. Sie ist unverzichtbar für das Zellwachstum, die Zellteilung und die DNA-Synthese. Besonders während der Schwangerschaft ist Folsäure von entscheidender Bedeutung, da sie die gesunde Entwicklung des Fötus unterstützt und das Risiko für Neuralrohrdefekte verringert.

Darüber hinaus ist Folsäure wichtig für die Regulierung des Aminosäurestoffwechsels, die Bildung von Proteinen, DNA und RNA sowie für die Entstehung neuer gesunder Zellen. Da Folsäure zu den Vitaminen mit schnellem Stoffwechsel gehört, kann der Körper keine großen Vorräte anlegen. Eine regelmäßige Zufuhr über die Ernährung oder hochwertige Nahrungsergänzungsmittel ist daher essenziell.

Wofür benötigt der Körper Folsäure?

• Unterstützung des gesunden Wachstums und der Entwicklung in allen Lebensphasen

• Normale Funktion des Nervensystems

• Beitrag zu einem normalen Leberstoffwechsel

• Unterstützung des Eiweiß-, Fett- und Kohlenhydratstoffwechsels

• Bildung roter Blutkörperchen (Hämatopoese)

• Regulierung des Homocysteinspiegels

• Erhalt gesunder Zellen und Gewebe

• Beitrag zur Vorbeugung von Arteriosklerose

Aufnahme und Verwertung von Folsäure

Folsäure aus Lebensmitteln muss im Körper zunächst in die biologisch aktive Form umgewandelt werden, bevor sie ihre Wirkung entfalten kann. Koch- und Lagerprozesse (Hitze, Licht) können den Folsäuregehalt deutlich reduzieren.

Die Aufnahme kann zusätzlich beeinträchtigt werden durch:

• Ungleichgewicht in der Darmflora

• Erkrankungen des Verdauungstrakts

• Einnahme bestimmter Medikamente (z. B. Hormone, Antiepileptika)

• Alkohol- und Nikotinkonsum

• Genetische Varianten (z. B. MTHFR-Mutation)

• Chronischer Stress und Erkrankungen

Bedeutung während der Schwangerschaft

Folsäure ist entscheidend für die richtige Schließung des Neuralrohrs beim Fötus. Ein Mangel während der Schwangerschaft kann zu schweren Fehlbildungen wie Spina bifida oder Anenzephalie führen. Deshalb empfiehlt die WHO:

• Allen Frauen im gebärfähigen Alter: 400 μg Folsäure pro Tag

• Frauen mit erhöhtem Risiko: bis zu 4.000 μg pro Tag – ab 4 Wochen vor der Empfängnis bis zur 12. Schwangerschaftswoche

Symptome eines Folsäuremangels

• Chronische Müdigkeit und Abgeschlagenheit

• Blutarmut (Anämie)

• Blasse Haut

• Kopfschmerzen, Schwindel

• Ohrensausen (Tinnitus)

• Stimmungsschwankungen und Depressionen

• Taubheitsgefühle in Händen und Füßen

• Gedächtnis- und Konzentrationsprobleme

Wer hat einen erhöhten Bedarf?

• Schwangere und stillende Frauen

• Menschen mit chronischen Erkrankungen (z. B. Rheumatoide Arthritis)

• Personen, die bestimmte Medikamente einnehmen (z. B. Methotrexat)

• Menschen mit Alkohol- oder Nikotinkonsum

• Personen mit Erkrankungen des Verdauungssystems (z. B. Zöliakie, Morbus Crohn)

• Menschen mit hohem Stresslevel oder starker körperlicher/psychischer Belastung

Natürliche Folsäurequellen

• Grünes Blattgemüse (Spinat, Grünkohl)

• Hülsenfrüchte (Linsen, Bohnen)

• Nüsse und Samen

• Brokkoli

• Rote Bete und Paprika

• Erdbeeren und Orangen

• Eier und Leber (gekocht)

Warum Epigenetics Folsäure als Nahrungsergänzungsmittel?

• Höhere Stabilität und bessere Bioverfügbarkeit als in vielen Lebensmitteln

• Geeignet für Personen mit erhöhtem Bedarf oder eingeschränkter Aufnahmefähigkeit

• Praktische Tropfenform für einfache Dosierung

Zusammensetzung

Gereinigtes Wasser, Kaliumhydrogencarbonat, Folsäure.

Menge pro Tagesdosis (2 Tropfen):
Folsäure: 200 μg

Anwendung & Dosierung

• Empfohlene Tagesdosis: 2 Tropfen morgens mit Wasser oder Saft einnehmen

• Vor Gebrauch gut schütteln

• Die empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden

• Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung

Wichtige Hinweise

• Bei Schwangerschaft, Stillzeit, Einnahme von Medikamenten oder bestehenden Gesundheitsproblemen ärztlichen Rat einholen

• Bei Unverträglichkeiten oder Nebenwirkungen sofort absetzen und einen Arzt aufsuchen

• Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren

Lagerung

• Kühl, trocken und lichtgeschützt lagern

• Nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahren

• Innerhalb von 6 Monaten nach Anbruch verbrauchen