Kas ir detoksikācija? Kāpēc vajadzētu veikt attīrīšanās kursu? Kā sākt? Šajā rakstā jūs saņemsiet atbildes uz šiem jautājumiem un uzzināsiet, kāpēc jums noteikti vajadzētu veikt attīrīšanās kursu pāris reizes gadā!
Sāksim no sākuma: Kas ir detokss?
Lai gan cilvēka organisms pastāvīgi attīrās pats no sevis, mūsu orgāniem laiku pa laikam ir nepieciešams papildu stimuls, jo tikai tā tie var pareizi darboties. Pirmais solis ir detoksikācija. Detokss jeb attīrīšanās ir toksīnu, pārtikas daļiņu un dažādu organismā uzkrājušos patogēnu drošas izvadīšanas process. Tas ir nepieciešams, lai mūsu organisms saglabātu veselību un enerģiju. Organisma attīrīšana atbalsta arī zarnu darbību un uzlabo gremošanu, kas ir efektīvs palīgs svara problēmu gadījumā.
Atjaunojiet savu ķermeni un atpūtieties no smagās pārtikas!
Tāpat kā mums pašiem laiku pa laikam ir nepieciešama atpūta, tā tas ir arī mūsu orgāniem. Smaga un trekna pārtika, saldi našķi, vides piesārņojums un patogēni atstāj negatīvu iespaidu uz mūsu organismu, radot diezgan smagu slogu mūsu orgāniem. Detoksikācijas kurss ir labākais veids, kā atbalstīt, attīrīt un atjaunot organisma dabisko līdzsvaru. Lūk, 5 iemesli, kāpēc vismaz reizi gadā vajadzētu veikt detoksikāciju:
1) Labāka veselība
Atbrīvojoties no organismā uzkrātajiem toksīniem, tiek mazināts iekaisums, radot nelabvēlīgu vidi patogēniem.
2) Stiprāka imunitāte
Kad organisms ir atbrīvots no toksīniem un pilns ar vitamīniem, jūs visu gadu esat veselāks, spēcīgāks un mazāk uzņēmīgs pret slimībām.
3) Augstāks enerģijas līmenis
Augstāks vitamīnu līmenis organismā veicina enerģijas līmeņa paaugstināšanos un vispārējo izturību.
4) Labāks miegs
Organisma attīrīšanai ir nomierinoša ietekme uz nervu un hormonālo sistēmu, veicinot dziļāku miegu nakts laikā.
5) Veselīgāka āda
Āda ir tiešs mūsu iekšējās vides atspoguļojums – jo tīrāks un veselīgāks ir mūsu ķermenis, jo veselīgāka un mirdzošāka būs mūsu āda.
Kā uzsākt detoksikāciju?
Šeit ir daži ieteikumi vienkāršai ķermeņa attīrīšanai mājas apstākļos:
- Rītus sāciet ar istabas temperatūras ūdeni ar citronu, augu valsts un beztauku ēdienu;
- Savai ēdienkartei pievienojiet daudz svaigu augļu un dārzeņu, izvairieties no gaļas un citiem dzīvnieku izcelsmes produktiem;
- Bagātiniet savu ēdienkarti ar superfūdiem, kas atbalsta attīrīšanās procesus.
Pārtikas produkti, ko iekļaut ēdienkartē detoksikācijas laikā:
- spirulīna;
- miežu asnu sulas pulveris;
- dulse aļģes;
- savvaļas mellenes vai auksti žāvētu melleņu pulveris;
- koriandrs vai auksti žāvēta koriandra pulveris;
- āboli un bumbieri;
- banāni;
- Briseles kāposti;
- papaija;
- ananass;
- persiki;
- apelsīni un svaigi spiesta apelsīnu sula;
- ingvers;
- kurkuma;
- bietes;
- spināti un citi lapu dārzeņi;
- citrons;
- gurķis;
- tomāts;
- cukīni;
- arbūzs un melone;
- sīpoli un ķiploki;
- selerijas un to sula;
- dateles.
RECEPTE, KO IESAKĀM: Medical Medium smago metālu detoksikācijas smūtijs
Ja vēlaties atbrīvoties no smagajiem metāliem, noteikti iekļaujiet savā ēdienkartē šo smago metālu detoksikācijas smūtiju – tas ir ne tikai veselīgs, bet arī ārkārtīgi garšīgs! Medical Medium smūtijs ir izstrādāts tā, lai visas tajā esošās sastāvdaļas darbotos sinerģiski, droši izskalojot toksiskos smagos metālus no dziļi esošajiem audiem. Smūtijam nepieciešams:
- 2 nogatavojušies banāni;
- 1 glāze svaigi spiestas apelsīnu sulas;
- 2 tases meža melleņu (svaigu vai saldētu) vai 2-3 tējkarotes auksti žāvētu meža melleņu pulvera (nopērkams ŠEIT);
- sauja svaiga koriandra vai 1 ēdamkarote auksti žāvēta koriandra pulvera (nopērkams ŠEIT);
- 1 tējk. miežu asnu sulas pulvera (nopērkams ŠEIT);
- 1 tējk. spirulīnas pulvera (nopērkams ŠEIT);
- 1-2 tējk. dulse pārslu (nopērkamas ŠEIT);
- ūdens (pēc izvēles).
Pagatavošana: Sablenderējiet visas sastāvdaļas līdz vienmērīgai masai un uzreiz izdzeriet.
Detoksikācijas laikā izvairieties no šādiem produktiem:
- etiķis;
- rafinēts cukurs;
- apstrādāti gatavie ēdieni;
- eļļa;
- rieksti un sēklas;
- piena produkti un citi dzīvnieku izcelsmes produkti;
- sāls lietošana – sāls aptur attīrīšanās procesu;
- alkohols;
- kafija un kofeīnu saturoši dzērieni.
Medical Medium rīta organisma attīrīšana
Ja jums nav ērtas ilgākas attīrīšanas procedūras, jums varētu būt piemērota rīta organisma attīrīšana. Tā neprasa daudz pūļu un nav pārāk laikietilpīga. Rīta attīrīšanās sastāv tikai no 3 vienkāršiem soļiem, kurus jūs varat viegli iekļaut savā rutīnā. Lai veiktu organisma attīrīšanu, rīkojieties šādi:
1) Uzreiz pēc pamošanās izdzeriet puslitru citrona vai laima ūdens istabas temperatūrā
Citronūdens palīdz droši izskalot organismā uzkrātos toksīnus. Attīrīšanās procesi aknās notiek nakts laikā, un šajā laikā toksīni sāk cirkulēt organismā. Lai šos pašus toksīnus izskalotu no organisma, no paša rīta organismam nepieciešams pietiekams daudzums tīra ūdens. Pretējā gadījumā toksīni, kas naktī nonākuši jūsu asinsritē, nevar izkļūt no organisma un atkal tur iesprūst.
2) Pagaidiet 15-30 minūtes un pēc tam izdzeriet puslitru svaigi spiestas selerijas sulas
Seleriju sulas dzeršana tukšā dūšā vēl vairāk veicina toksīnu, vīrusu daļiņu un uz zarnu sieniņām palikušo pārtikas atlieku izvadīšanu. Svaiga seleriju sula ir arī bagāta ar elektrolītiem un minerālsāļiem, kas mūsu organismam ir ļoti nepieciešami. Lai seleriju sula varētu pareizi iedarboties uz organismu, lietojiet 15-30 minūtes pirms ēšanas.
3) Kad esat veiksmīgi izpildījuši iepriekšējos soļus, ir pienācis laiks tādām brokastīm, kas atbalsta attīrīšanos
Šim nolūkam lieliski noder dažādi svaigi augļi, ogas, smūtiji, sulas un bezglutēna prosa uz ūdens bāzes vai auzu pārslu putra bez pievienotā sāls vai taukiem.
Kad vajadzētu veikt attīrīšanās kursu?
Ja jūs nomoka gremošanas problēmas, hroniskas slimības, alerģijas, pastāvīgs stress, nogurums, ādas problēmas, grūtības koncentrēties vai citi faktori, kas pasliktina jūsu dzīves kvalitāti, tad tā ir zīme, ka jūsu organismam ir ļoti nepieciešama attīrīšanās.
Cik ilgs ir detoksikācijas kurss?
Organisma attīrīšanās var ilgt no 24 stundām līdz pat vairākām nedēļām. Par vidējo detoksikācijas ilgumu uzskata 10 dienas. Tomēr precīzs attīrīšanās ilgums ir atkarīgs no jums paša.
Ja jūtat, ka vēlaties savam organismam veikt attīrīšanos, Centralsun interneta veikalā varat atrast tam nepieciešamos palīglīdzekļus:
- iegādājieties spēcīgo spirulīnu ŠEIT;
- organismu stiprinošā miežu asnu sula pulvera veidā jūs gaida ŠEIT;
- bioloģisko meža melleņu pulveri atradīsiet ŠEIT.
Mēs esam jums sagatavojuši arī detoksikācijas komplektu, kurā iekļauts viss nepieciešamais pareizam detoksikācijas kursam. Iegādājieties komplektu ērti ŠEIT un sniedziet savam organismam papildu stimulu!