Vai esat kādreiz aizdomājušies, kas īsti slēpjas aiz trauksmes un depresijas? Kas izraisa mūsu garīgā stāvokļa un pašsajūtas nelīdzsvarotību un kā jūs varat atbalstīt savu ķermeni, saskaroties ar trauksmi vai depresiju? Vai medikamenti vienmēr ir vienīgais risinājums, vai arī pastāv citi varianti? Ko mēs paši varam darīt lietas labā, lai mazinātu trauksmi un novērstu depresiju? Mēs esam aplūkojuši visus šos svarīgos jautājumus un tagad piedāvājam atbildes arī jums! Noteikti izlasiet rakstu līdz galam un uzziniet, kā varat atbalstīt savu un savu tuvinieku veselību un labsajūtu!
Kas ir trauksme?
Trauksmi uzskata par mūsu organisma iekšējo trauksmes sistēmu, kas iedarbojas draudu gadījumā un ļauj mums aizsargāties no briesmām. Tomēr šis pats “aizsardzības mehānisms” aktivizējas arī tad, kad mums tuvojas kāds svarīgs notikums, piemēram, eksāmens vai darba intervija, un tad mēs varam sajusties, it kā sirds lektu pa muti ārā. Lai gan ir pilnīgi normāli dažās situācijās izjust trauksmi, tā var būt problemātiska, ja kļūst hroniska un pastāvīga, ar biežiem, negaidītiem simptomiem, kas ievērojami pasliktina dzīves kvalitāti.
Kādi ir trauksmes simptomi vai kā to atpazīt?
Trauksme var izpausties dažādos veidos, ietverot gan fiziskas, gan garīgas izpausmes. Visbiežāk sastopamie simptomi var būt šādi:
- galvassāpes;
- sāpes vēderā un gremošanas traucējumi;
- sirdsklauves;
- aizdusa un elpas trūkums;
- reibonis un līdzsvara traucējumi;
- svīšana, aukstuma un karstuma viļņi;
- muskuļu sasprindzinājums un trīce;
- nervozitāte;
- nemiers;
- aizkaitināmība;
- bailes no nākotnes;
- grūtības koncentrēties;
- miega traucējumi;
- neizskaidrojamas sāpes krūtīs un/vai citās ķermeņa daļās;
- bailes no nāves.
Hroniskas trauksmes un depresijas iemesli
Pastāv populārs uzskats, ka gan depresiju, gan trauksmi galvenokārt izraisa apspiestas emocijas vai traumas. Patiesībā cēloņu saraksts var būt daudz plašāks. Saskaņā ar Medical Medium teikto trauksmi un depresiju var izraisīt arī virsnieru izraisīts nogurums, dažādas vīrusu infekcijas, smagie metāli, toksīni, kā arī elektrolītu trūkums organismā. Tas nozīmē, ka mums pašiem ir iespēja daudz ko darīt lietas labā, lai glābtu savu organismu no depresijas un trauksmes negatīvās ietekmes un novērstu simptomu attīstību.
Patiesais trauksmes cēlonis
Saskaņā ar atzinību guvušā Medical Medium jeb Entonija Viljamsa (Anthony William) teikto, hroniskas trauksmes galvenie cēloņi ir toksiski smagie metāli (īpaši dzīvsudrabs, alumīnijs un varš), dažādi vīrusi (tostarp bēdīgi slavenais Epšteina-Barra vīruss un jostas rozes celms) vai to kombinācija, t. i., toksisku vīrusu un smago metālu kombinācija. Hroniska trauksme bieži vien ir abu šo faktoru kombinācija, turklāt viens no tiem dominē. Tā ir bīstama kombinācija, kas ir patiesais pastāvīgas trauksmes izraisītājs, kā norāda Medical Medium. Diemžēl šī informācija nav daudziem zināma, tāpēc trauksmes pamatcēlonis bieži paliek neatklāts.
Kā trauksme atšķiras no depresijas?
Depresiju var izraisīt arī dažādi faktori, tostarp traumatiski pārdzīvojumi, hronisks stress, virsnieru nogurums un dažādas vīrusu infekcijas, smagie metāli un toksīni. Tomēr depresija var būt vēl spēcīgāka nekā trauksme, un, ja to neārstē, tai var būt nopietnas sekas.
Depresijas simptomi:
- pastāvīgas skumjas;
- “dzīves garšas” zudums;
- dusmas uz sevi un apkārtējiem;
- pašsavainošanās;
- traucēta koncentrēšanās spēja;
- pēkšņas garastāvokļa izmaiņas;
- intereses zudums par patīkamām aktivitātēm;
- pastiprināta vēlme pastāvīgi būt vienatnē;
- izvairīšanās no draugiem un ģimenes.
Kā sev palīdzēt?
Labākā metode, lai aizsargātu gan savu garīgo, gan fizisko veselību, vienmēr ir profilakse. Tomēr tas, saprotams, ne vienmēr ir iespējams, un mums bieži vien nākas cīnīties ar sekām. Tomēr tas nenozīmē, ka situācija ir bezcerīga – vienmēr eksistē risinājums! Trauksmi un depresiju var arī pilnībā izārstēt.
Pareizs uzturs ir ārstēšanas pamats
Ja vēlaties pārvarēt trauksmi vai depresiju, ir būtiski radikāli mainīt savu uzturu. Saskaņā ar Medical Medium ieteikumiem vispirms ir jāatbrīvojas no visiem pārtikas produktiem, kas baro vīrusus, tostarp olām, lipekļa, piena produktiem, rafinētas augu eļļas, cūkgaļas un ar ĢMO piesārņotas pārtikas, un tie jāaizstāj ar pārtikas produktiem, kas var palīdzēt drosmīgi pretoties vīrusiem, atbalstot gan zarnu veselību, gan nervu sistēmu un palīdzot droši izskalot toksīnus no organisma. Spēcīgākie dziednieki šeit ir svaigi spiesta seleriju sula, detox smūtijs, augļi un dārzeņi, kuru priekšgalā ir meža mellenes un koriandrs.
Kādus uztura bagātinātājus vajadzētu lietot?
Lai gan diētai ir liela nozīme atveseļošanās procesā, nevajadzētu aizmirst, ka arī uztura bagātinātāji var sniegt efektīvu atbalstu gan trauksmes, gan depresijas gadījumā.
Uztura bagātinātāji, kas var jums palīdzēt:
- B12 vitamīns uz metilkobalamīna un adenozilkobalamīna bāzes, kas veicina nervu sistēmas darbību;
- Spirulīna, kas cīnās pret smagajiem metāliem;
- Ašvaganda, kam piemīt nomierinoša iedarbība;
- GABA, kas veicina relaksāciju;
- pretvīrusu līdzeklis un imūnsistēmu stiprinošais liposomālais C vitamīns;
- nomierinošā melisa.
Viss iepriekš minētais var palīdzēt līdzsvarot un atjaunot jūsu organismu! Parūpējieties par savu un savu tuvinieku veselību vislabākajā iespējamajā veidā un sāciet to darīt jau šodien!
Augstas kvalitātes uztura bagātinātāji un augu kapsulas gaida jūs Centralsun interneta veikalā. Uzziniet vairāk ŠEIT.
