Har du någonsin undrat vad som egentligen ligger bakom ångest och depression? Vad leder till en obalans i vårt mentala tillstånd och vårt välbefinnande, och hur kan du stötta din kropp om du ställs inför ångest eller depression? Är medicin alltid den enda lösningen eller finns det andra utvägar? Vad kan vi själva göra för att minska ångest och förebygga depression? Vi har tittat närmare på alla dessa viktiga frågor och nu ger vi dig svaren! Se till att du läser inlägget till slutet och ta reda på hur du kan stödja hälsan och välmåendet för dig själv och dina nära och kära!
Vad är ångest?
Ångest ses som vår kropps interna larmsystem som utlöses av ett hot, vilket gör att vi kan skydda oss från fara. Men samma “försvarsmekanism” aktiveras också när vi står inför en viktig händelse, till exempel en tentamen eller en anställningsintervju, och då kan vi känna ett bultande hjärta. Även om det är helt normalt att uppleva ångest i vissa situationer, blir ångest problematiskt när den blir kronisk och ihållande, med frekventa, oväntade symtom som leder till en betydande minskning av livskvaliteten.
Vilka är symptomen på ångest eller hur känner man igen det?
Ångest kan yttra sig på många sätt, med både fysiska och mentala manifestationer. De vanligaste symtomen kan vara:
- huvudvärk
- magsmärtor och matsmältningsbesvär
- hjärtklappning
- andnöd och andfåddhet
- yrsel och obalans
- svettning med kyla och värmevallningar
- muskelspänningar och darrningar
- nervositet
- rastlöshet
- irritabilitet
- rädsla för framtiden
- koncentrationssvårigheter
- sömnstörningar
- oförklarlig smärta i bröstet och/eller andra delar av kroppen
- rädsla för döden.
Orsaker till kronisk ångest och depression
Det finns en utbredd uppfattning att både depression och ångest beror främst på undertryckta känslor eller trauma. I verkligheten kan listan över orsaker gå mycket längre. Enligt Anthony William, ”the Medical Medium” kan ångest och depression även orsakas av binjureutmattning, olika virusinfektioner, tungmetaller, gifter samt av elektrolytbrist i kroppen. Det betyder att vi har en möjlighet att själva göra mycket för att rädda våra kroppar från depressionens och ångestens härjningar och förhindra att de utvecklas.
Den verkliga grundorsaken till ångest
Enligt Anthony William, det uppskattade medicinska mediet, är de främsta orsakerna till kronisk ångest giftiga tungmetaller (särskilt kvicksilver, aluminium och koppar), olika virus (inklusive de ökända Epstein-Barr- och bältros) eller en kombination av dessa, d.v.s. en kombination av giftiga virus och tungmetaller. Kronisk ångest är ofta en kombination av båda, där en av dem dominerar. Det är en farlig kombo som är den verkliga triggern för permanent ångest, enligt Medical Medium. Tyvärr är denna information långt ifrån utbredd, varför grundorsaken till ångest ofta förblir oupptäckt.
Hur skiljer sig ångest från depression?
Depression kan också orsakas av en mängd olika faktorer, inklusive traumatiska upplevelser, kronisk stress, binjureutmattning och olika virusinfektioner, tungmetaller och toxiner. Men depression kan vara ännu mer kraftfull än ångest och, om den inte behandlas, kan den få allvarliga konsekvenser.
Symtom på depression:
- ihållande sorg
- minskad livslust
- ilska mot dig själv och din omgivning
- självskadebeteende
- nedsatt koncentrationsförmåga
- plötsliga förändringar i humöret
- förlorat intresse för njutningsfulla aktiviteter
- en ökad önskan att ständigt vara ensam
- tillbakadragande från vänner och familj.
Hur kan man hjälpa sig själv?
Den bästa metoden för att skydda både din mentala och fysiska hälsa är alltid förebyggande åtgärder. Men detta är förståeligt nog inte alltid möjligt, och vi måste ofta ta itu med efterverkningarna. Det betyder dock inte att situationen är hopplös – det finns alltid en lösning! Ångest och depression kan helt botas.
Rätt näring är grunden för läkning
Om du vill övervinna ångest eller depression är det viktigt att göra en radikal förändring av din kost. Enligt rekommendationerna från Medical Medium är det första man ska göra att ta bort alla livsmedel som matar virus – inklusive ägg, gluten, mejeriprodukter, raffinerade vegetabiliska oljor, fläsk och GMO-förorenade livsmedel och ersätta dem med livsmedel som kan hjälpa till att motstå virus, stödja både tarmhälsa och nervsystemet, och hjälpa till att rensa ut gifter på ett säkert sätt ur kroppen. De mest kraftfulla botemedlen för detta är färskpressad sellerijuice, detox-smoothie, frukt och grönsaker, framför allt vilda blåbär och koriander.
Vilka kosttillskott ska jag vända mig till för att få hjälp?
Även om kosten spelar en viktig roll för återhämtning går det inte att komma runt det faktum att kosttillskott kan ge ett effektivt stöd för både ångest och depression.
Kosttillskott som kan vara till hjälp:
- Vitamin B12, ett metylkobalamin- och adenosylkobalaminbaserat vitamin som stödjer nervsystemet
- Spirulina, som bekämpar tungmetaller
- Ashwagandha, som har en lugnande effekt
- GABA, som främjar avslappning
- antiviralt och immunförstärkande liposomalt C-vitamin
- lugnande citronmeliss.
Allt ovanstående kan hjälpa till att balansera din kropp och föryngra den! Ta hand om din och dina nära och käras hälsa på bästa möjliga sätt och börja göra det redan idag!
Högkvalitativa kosttillskott och örtkapslar väntar på dig i Centralsuns webbshop. Ta reda på mer HÄR.