Har du nogensinde spekuleret på, hvad der egentlig ligger bag angst og depression? Hvad fører til ubalance i vores mentale tilstand og velvære, og hvordan kan du støtte din krop i forbindelse med angst eller depression? Er medicin altid den eneste løsning, eller er der andre veje ud? Hvad kan vi selv gøre for at mindske angst og forebygge depression? Vi har kigget nærmere på alle disse vigtige spørgsmål, og nu bringer vi svarene til dig! Sørg for at læse indlægget til ende og find ud af, hvordan du kan støtte din egen og dine nærtståendes sundhed og velvære!
Hvad er angst?
Angst ses som vores krops indre alarmsystem, der udløses af en trussel, og som giver os mulighed for at beskytte os mod fare. Den samme “forsvarsmekanisme” aktiveres dog også, når vi står over for en vigtig begivenhed, f.eks. en eksamen eller en jobsamtale, og så kan vi føle et bankende hjerte. Selv om det er helt normalt at opleve angst i visse situationer, bliver angst problematisk, når den bliver kronisk og vedvarende, med hyppige, uventede symptomer, der medfører en betydelig forringelse af livskvaliteten.
Hvad er symptomerne på angst, og hvordan kan man genkende den?
Angst kan manifestere sig på mange måder og omfatter både fysiske og mentale manifestationer. De mest almindelige symptomer kan omfatte:
- hovedpine;
- mavesmerter og fordøjelsesforstyrrelser;
- hjertebanken;
- åndenød og åndenød;
- svimmelhed og ubalance;
- svedtendens med kulde- og hedeture;
- muskelspændinger og rysten;
- nervøsitet;
- rastløshed;
- irritabilitet;
- frygt for fremtiden;
- koncentrationsbesvær;
- søvnforstyrrelser;
- uforklarlige smerter i brystet og/eller andre dele af kroppen;
- frygt for døden.
Baggrund for kronisk angst og depression
Der er en udbredt opfattelse af, at både depression og angst primært skyldes fortrængte følelser eller traumer. I virkeligheden kan listen over årsager gå meget længere. Ifølge Medical Medium kan angst og depression også være forårsaget af binyretræthed, forskellige virusinfektioner, tungmetaller, giftstoffer samt elektrolytmangel i kroppen. Det betyder, at vi har mulighed for selv at gøre en hel del for at redde vores krop fra depression og angst og forhindre, at de udvikler sig.
Den egentlige årsag til angst
Ifølge Anthony William, det ansete medicinske medie, er hovedårsagerne til kronisk angst giftige tungmetaller (især kviksølv, aluminium og kobber), forskellige vira (herunder de berygtede Epstein-Barr- og helvedesildstammer) eller en kombination af disse, dvs. en kombination af giftige vira og tungmetaller. Kronisk angst er ofte en kombination af begge dele, hvor en af dem dominerer. Det er en farlig kombination, som er den egentlige udløser for permanent angst, ifølge Medical Medium. Desværre er denne information langt fra udbredt, og derfor forbliver den grundlæggende årsag til angst ofte uopdaget.
Hvordan adskiller angst sig fra depression?
Depression kan også være forårsaget af en række forskellige faktorer, herunder traumatiske oplevelser, kronisk stress, binyretræthed og forskellige virusinfektioner, tungmetaller og giftstoffer. Depression kan dog være endnu kraftigere end angst og kan, hvis den ikke behandles, have alvorlige konsekvenser.
Symptomer på depression:
- vedvarende tristhed;
- tab af lyst til livet;
- vrede på dig selv og dine omgivelser;
- selvskade;
- nedsat evne til at koncentrere sig;
- pludselige ændringer i humøret;
- tab af interesse for fornøjelige aktiviteter;
- et øget ønske om at være konstant alene;
- tilbagetrækning fra venner og familie.
Hvordan kan man hjælpe sig selv?
Den bedste metode til at beskytte både dit mentale og fysiske helbred er altid forebyggelse. Det er dog forståeligt nok ikke altid muligt, og vi må ofte håndtere eftervirkningerne. Det betyder dog ikke, at situationen er håbløs – der findes altid en løsning! Angst og depression kan også kureres fuldstændigt.
Korrekt ernæring er grundlaget for helbredelse
Hvis du ønsker at overvinde angst eller depression, er det afgørende at foretage en radikal ændring af din kost. Ifølge anbefalingerne fra Medical Medium er det første, man skal gøre, at fjerne alle fødevarer, der giver næring til virus – herunder æg, gluten, mejeriprodukter, raffinerede vegetabilske olier, svinekød og GMO-forurenede fødevarer – og erstatte dem med fødevarer, der kan hjælpe med at modstå virus modigt, støtte både tarmsundheden og nervesystemet og hjælpe med at skylle giftstoffer sikkert ud af kroppen. De mest kraftfulde helbredere her er friskpresset sellerijuice, detox-smoothie, frugt og grøntsager, anført af vilde blåbær og koriander.
Hvilke kosttilskud skal jeg henvende mig til for at få hjælp?
Mens kosten spiller en vigtig rolle i helbredelsen, kan man ikke komme uden om, at kosttilskud kan yde effektiv støtte mod både angst og depression.
Kosttilskud til hjælp:
- Vitamin B12, et methylcobalamin- og adenosylcobalaminbaseret vitamin, der støtter nervesystemet;
- Spirulina,, som bekæmper tungmetaller;
- Ashwagandha, som har en beroligende virkning;
- GABA, som fremmer afslapning;
- antiviralt og immunforstærkende Liposomal Vitamin C;
- beroligende citronmelisse.
Alt det ovenstående kan hjælpe med at afbalancere din krop og forynge den! Pas på både din egen og dine elskedes sundhed på den bedst mulige måde, og begynd at gøre det i dag!
Kosttilskud og urtekapsler af høj kvalitet venter på dig i Centralsun online shop. Få mere at vide HER.