Amla Kapseln: Herkunft, Inhaltsstoffe und Einnahme
Amla Kapseln enthalten getrocknetes, fein gemahlenes Pulver der Amla-Frucht – auch indische Stachelbeere genannt – in einer Hülle aus pflanzlicher Cellulose. Amla (Phyllanthus emblica) stammt aus Indien und enthält von Natur aus Vitamin C sowie Mineralstoffe wie Eisen, Calcium und Phosphor. In Kapselform bekommst du die Frucht ohne ihren sehr sauren, herben Geschmack.
In Indien gehört Amla seit Jahrhunderten zur Küche und zur ayurvedischen Tradition. Hier erfährst du, wie die Pflanze aussieht, wie aus der Frucht Pulver wird, was von Natur aus in Amla steckt und wie du Amla Kapseln einnimmst.
Was ist Amla?
Amla, auch indische Stachelbeere (englisch: Indian Gooseberry) genannt, ist die Frucht des Amlabaums (Phyllanthus emblica, auch Emblica officinalis). Die runden, hellgrünen bis gelblichen Früchte erinnern äußerlich an heimische Stachelbeeren.
- Pflanze: Der Amlabaum kann bis zu 18 Meter hoch werden; seine Blätter haben einen leicht zitrusartigen Duft.
- Herkunft: Indien und Südasien
- Verwendete Teile: vor allem die Früchte
- Geschmack: sehr sauer, herb und leicht bitter
In Indien spielen die Früchte seit Langem eine wichtige Rolle in der ayurvedischen Tradition. Gegessen werden sie dort auch frisch, eingelegt oder als Chutney. Amla-Öl ist zudem ein klassischer Bestandteil der Haarpflege und steckt in vielen Haarwassern, Shampoos und Spülungen.
Wie wird Amla-Pulver hergestellt?
Für Amla-Pulver werden die Früchte getrocknet und anschließend fein gemahlen. So lässt sich Amla einfach dosieren und das ganze Jahr über verwenden – auch weit weg von den Anbaugebieten. Als Pulver kannst du Amla in Smoothies, Säfte oder Wasser rühren. Wer den sauren Geschmack nicht mag, greift zu Kapseln.
Wie Amla-Pulver verwendet wird und worin es sich von Ingwer- und Kurkumasaftpulver unterscheidet, liest du im Beitrag Amla Pulver, Ingwer- und Kurkumasaftpulver: Herstellung und Verwendung.
Was steckt in Amla?
Amla enthält von Natur aus:
- Vitamin C – frische Amla-Früchte sind dafür besonders bekannt
- in kleineren Mengen Provitamin A und B-Vitamine
- Mineralstoffe wie Eisen, Calcium, Phosphor und Chrom
- Polyphenole, darunter Gerbstoffe, die für den herben Geschmack sorgen
Der genaue Gehalt schwankt je nach Sorte, Ernte und Verarbeitung.
Was sind Amla Kapseln?
Die Amla Kapseln von Centralsun enthalten 100 % Bio-Amla-Pulver – 500 mg pro Kapsel – in einer Hülle aus pflanzlicher Cellulose (HPMC).
- ohne Duft- und Geschmacksstoffe, Füll- oder Konservierungsstoffe
- gentechnikfrei und glutenfrei
- vegan
- Herkunft der Früchte: Indien
- 120 Kapseln pro Dose
Kapseln sind praktisch, wenn du Amla ohne Zubereitung verwenden möchtest: Du musst nichts anrühren, schmeckst die Säure nicht und hast sie unterwegs einfach dabei. Auch Moringa gibt es übrigens als Kapseln – mehr dazu im Beitrag Moringa Kapseln: Herkunft, Inhaltsstoffe und Einnahme.
Wie nimmst du Amla Kapseln ein?
- Verzehrempfehlung: 2 Kapseln 1–2-mal täglich mit ausreichend Wasser
- Nicht überschreiten: Die angegebene tägliche Verzehrmenge sollte nicht überschritten werden.
- Schwangerschaft, Stillzeit, Medikamente: Sprich vor der Einnahme mit deinem Arzt.
- Lagerung: trocken und kühl, vor direkter Sonne geschützt; nach dem Öffnen gut verschließen
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.
Wo kannst du Amla Kapseln kaufen?
Die Bio Amla Pulver Kapseln (500 mg, 120 Stück) findest du im Centralsun-Shop. Weitere Produkte in Bio-Qualität entdeckst du in der Kollektion Bio-Produkte.
Häufige Fragen zu Amla Kapseln
Was ist in Amla Kapseln enthalten?
500 mg reines Bio-Amla-Pulver pro Kapsel in einer Hülle aus pflanzlicher Cellulose – ohne Zusatz-, Füll- oder Konservierungsstoffe.
Was ist Amla?
Amla ist die Frucht des Amlabaums (Phyllanthus emblica), auch indische Stachelbeere genannt. Sie stammt aus Indien und schmeckt sehr sauer und herb.
Was steckt von Natur aus in Amla?
Amla enthält von Natur aus Vitamin C, in kleineren Mengen B-Vitamine und Mineralstoffe wie Eisen, Calcium und Phosphor sowie Gerbstoffe, die für den herben Geschmack sorgen.
Wie viele Amla Kapseln nimmt man pro Tag?
Empfohlen sind 2 Kapseln 1–2-mal täglich mit ausreichend Wasser. Die angegebene tägliche Verzehrmenge sollte nicht überschritten werden.
Sind Amla Kapseln vegan?
Ja. Die Kapselhülle besteht aus pflanzlicher Cellulose, und außer Bio-Amla-Pulver ist nichts enthalten. Die Kapseln sind außerdem glutenfrei und gentechnikfrei.
