Raskemetallide väljutamise smuuti – miks see on nii vajalik?

Raskemetallide väljutamise smuuti on tõepoolest erakordselt maitsev ning samas sügavalt tervist toetav jook. Selle unikaalsus seisneb selles, et retsept on üles ehitatud viiele põhikomponendile, mis ei toimi mitte eraldiseisvalt, vaid loovad koos tugeva sünergia. Nende ühine mõju ulatub sügavale meie kudedesse, kus need aitavad välja viia sinna kuhjunud toksilisi raskmetalle – elavhõbedat, pliid, alumiiniumi, niklit, vaske ja kaadmiumi. Just see kombinatsioon teebki smuutist nii tõhusa tööriista, mis suudab pakkuda kehale tuge seal, kus see seda kõige enam vajab.

Kus raskmetallid meid igapäevaselt varitsevad?

Tänapäeva maailmas ümbritsevad meid raskmetallid peaaegu kõikjal. Me puutume nendega kokku sageli märkamatult, näiteks tavalistes argiesemetes nagu alumiiniumpurgid ja köögis kasutatav foolium, patareid, metallist tarbeesemed või isegi vana värv koduseintel. Lisaks peidavad raskmetalle endas ka paljud toiduained, mille kasvatamisel on kasutatud pestitsiide ja herbitsiide.

Isegi kui järgida rangelt orgaanilist dieeti, on täiesti puhas toitumine peaaegu võimatu. Paratamatult kogunevad need meie kehasse ja jäävad sinna aastateks või isegi kogu eluks, ladestudes sügavale kudedesse ja organitesse.

Pärilik koormus ja vanade raskmetallide oht

Veelgi enam – juba sünnihetkel kannavad paljud inimesed endas raskmetalle, sest maks, millega me siia ilma tuleme, sisaldab sageli pärilikult kaasa saadud raskmetalle. Kõige suurem oht ei peitu aga mitte niivõrd hiljutistes kokkupuudetes, vaid just vanades raskmetallides, mis on meie organismis ringelnud aastaid või isegi aastakümneid.

Aja jooksul kipuvad need oksüdeeruma, kahjustades ümbritsevaid kudesid ja tekitades organismis pidevaid põletikke. Tulemuseks on seisund, kus raskmetallid ei ole pelgalt passiivsed, vaid muutuvad kehas lausa mürgiseks aktiivseks jõuks. Need võivad kahjustada aju, maksa, seedesüsteemi ja närvisüsteemi rakke ning panevad immuunsüsteemi pideva surve alla. Seeläbi muutub kogu organism vastuvõtlikumaks haigustele ja erinevatele tervisemuredele.

Raskmetallid kui toidulaud bakteritele ja viirustele

Oluline on mõista, et raskmetallid ei tegutse ainult üksi. Nad loovad soodsa pinnase ka erinevate mikroorganismide elutegevuseks. Paljude bakterite jaoks on raskmetallid kui toit, mis soodustab nende vohamist:

• Streptococcus A ja B

• E. coli

• C. difficile

• H. pylori

• pärmseenerakud

Selline keskkond võib kiiresti viia bakterite tasakaalu rikkumiseni seedesüsteemis. Selle tulemusena diagnoositakse sageli SIBO (small intestinal bacterial overgrowth – peensoole bakteriaalne ülekasv).

SIBO kõige tüüpilisemad sümptomid on:

• tugev kõhupuhitus ja gaasid,

• korduvad kõhuvalud,

• kõhulahtisus või kõhukinnisus, sageli ka nende vaheldumine.

Kui SIBO kestab pikalt, võib see põhjustada toitainete imendumishäireid, toitainete puudust ja isegi alakaalu.

Viiruste ja raskmetallide ohtlik liit

Ka viirused, näiteks Epstein-Barri viirus või vöötohatis, kasutavad raskmetalle oma kasvuks ja paljunemiseks. Kui need viirused saavad organismis toitu raskmetallide näol, võivad avalduda mitmesugused sümptomid: surinad ja tuimusetunne kehas, pidev väsimus ja ärevus, südamepekslemine, tinnitus ehk kõrvakohin, pearinglus, uimasus, aga ka nahaprobleemid nagu ekseem, punetus või psoriaas. Samuti võivad tekkida valud eri kehapiirkondades – kaelas, põlvedes, jalgades või peas. Tihti otsitakse nendele valudele teisi seletusi, kuid tegelikuks põhjuseks võivad olla just raskmetallide ja viiruste koosmõju.

Miks Raskemetallide väljutamise smuuti on asendamatu?

Kuna raskmetallide täielik vältimine meie kaasaegses ühiskonnas on praktiliselt võimatu, on äärmiselt oluline, et me tegeleksime aktiivselt nende väljutamisega. See ei tähenda keerukaid protseduure ega kurnavaid dieete – juba õigete toiduainete igapäevane tarbimine võib kehale pakkuda hindamatut abi.

Kui me anname oma kehale vahendid raskmetallide sidumiseks ja eemaldamiseks, aitame tal end puhastada enne, kui need ained jõuavad tõsist kahju teha. Seetõttu on Raskemetallide väljutamise smuuti väärtuslik igapäevane tugi, mis samaaegselt puhastab ja toidab keha.

Viis koostisosa, mis töötavad sünergias

Raskemetallide väljutamise smuuti ei ole lihtsalt juhuslik segu kasulikest toiduainetest. See retsept on loodud väga täpselt ja eesmärgipäraselt, kus iga koostisosa täidab oma rolli ning aitab kaasa ühele suurele eesmärgile – viia kehast välja sinna kogunenud raskmetallid. Kui üks koostisosa tõmbab raskmetalle peidupaikadest välja, siis teine aitab neid siduda, kolmas toimetab need kehast välja ja neljas taastab samal ajal kahjustatud koed. Nii tekibki ainulaadne koostoime, kus toitained ei toimi mitte eraldi, vaid tugevdavad üksteise mõju.

Kui mõelda raskmetallide väljutamise protsessile, võib seda võrrelda meeskonnatööga: üks liige valmistab pinna ette, teine toob nähtavale selle, mida on vaja eemaldada, kolmas kogub kokku ja neljas viib ohutult minema. Just sellise tööjaotuse täidavad need viis koostisosa – spirulina, odraorase mahlapulber, koriander, Kanada metsmustikad ja dulse vetikas.

Spirulina – aju ja närvisüsteemi puhastaja

Spirulina on söödav sini-roheline vetikas, mida on kasutatud inimeste toidulaual juba sajandeid. Tänapäeval teatakse teda kui üht kõige toitainerikkamat supertoitu. Meditsiini Meediumi soovitustes on spirulinal eriline koht, sest tal on haruldane võime eemaldada raskmetalle just ajust ja kesknärvisüsteemist – kohtadest, kus need võivad põhjustada kõige suuremat kahju.

Spirulina toimib nii, et ta imab endasse raskmetalle, mille on maksast ja kudedest vabastanud odraorase mahlapulber. Kui need metallid on juba kehast liikuma saadud, seob spirulina need kindlalt enda külge, vältides nende uuesti imendumist. Nii saab organism need lõpuks turvaliselt välja viia. Lisaks raskmetallide sidumisele varustab spirulina keha ka väärtuslike toitainetega – klorofülli, valkude, B-vitamiinide ja antioksüdantidega, mis toetavad kogu organismi taastumist.

Spirulina on eriti oluline aju ja närvisüsteemi tervise seisukohalt. Paljud närvisüsteemiga seotud probleemid, nagu keskendumisraskused, väsimus, ärevus või isegi meeleolukõikumised, võivad olla seotud raskmetallide kuhjumisega ajus. Spirulina aitab neid metalle eemaldada ning loob aju jaoks puhtama ja paremini toimiva keskkonna.

Centralsun e-poes on saadaval nii spirulina pulber kui ka tabletid, et igaüks leiaks endale sobivaima variandi.

Odraorase mahlapulber – ettevalmistaja ja toetaja

Odraorase mahlapulber ei ole lihtsalt kuivatatud odra taim, vaid valmistatud taime värskest mahlast, mis teeb selle toitained palju kontsentreeritumaks ja organismile kergemini omastatavaks. Sellel pulbril on eriline roll raskmetallide puhastamise protsessis – ta valmistab raskmetallid ette, et spirulina saaks need edukalt siduda ja organismist eemaldada.

Odraorase mahlapulber töötab kui avaja, mis toob raskmetalle nähtavale ja vabastab need kudedest, kuhu need on sügavale peitunud. Eriti tõhus on see põrna, kõhunäärme, kilpnäärme, seedetrakti ja ka reproduktiivsüsteemi puhul. Seal, kus raskmetallid võivad salaja kehasse ladestuda, aitab odraorase mahlapulber need lahti murda.

Lisaks puhastavale toimele on odraorase mahlapulber ka suurepärane toitainerikas supertoit, mis sisaldab rohkelt klorofülli, vitamiine, mineraale ja ensüüme. Need toetavad keha rakkude taastumist ja annavad energiat ajal, mil organism tegeleb intensiivse puhastamisega. See tähendab, et samal ajal kui raskmetallid kehast lahkuvad, saab keha juurde tuge ja toitaineid, et end paremini tasakaalu viia.

Centralsun e-poest leiad kõrge kvaliteediga odraorase mahlapulbri, mis on just selleks protsessiks parim valik.

Koriander – sügava puhastuse võti

Meditsiini Meedium rõhutab, et Raskemetallide väljutamise smuuti valmistamisel on oluline kasutada värsket koriandrit. Värske taim kannab endas täit jõudu ja fütokemikaale, mis liiguvad kiiresti läbi vereringe ja jõuavad sügavale kudedesse, tuues sealt välja raskesti ligipääsetavaid raskmetalle. See on eriti oluline vanade, aastakümneid või isegi põlvkondi kehas olnud metallide puhul. Koriander on seejuures erakordselt tõhus päriliku elavhõbeda eemaldamisel.

Koriandri eripära seisneb selles, et tema toimeained suudavad siduda raskmetalle, mida teised toiduained ei pruugi tabada. Nad vabastavad metalle ka ajust, maksast ja teistest elunditest, kus need on sageli sügavale kudedesse peitunud. Lisaks aitab koriander neutraliseerida raskmetallide oksüdatiivset mõju, kaitstes seeläbi rakke lisakahju eest. See tähendab, et ta mitte ainult ei puhasta, vaid ka kaitseb organismi protsessi käigus.

Koriander on tuntud ka kui tugev antioksüdant ja põletikuvastane taim. See tähendab, et samal ajal kui ta aitab kehal raskmetalle väljutada, pakub ta immuunsüsteemile rahustavat tuge ja aitab tasakaalustada seedimist.

Centralsun e-poes on saadaval kvaliteetne külmkuivatatud koriandri pulber.

Kanada metsmustikad (Vaccinium angustifolium) – ajukoe taastaja

Kui rääkida raskmetallide väljutamisest, siis ükski mari ei suuda seda teha sama võimsalt kui Kanada metsmustikad. Meditsiini Meedium rõhutab, et just see liik, ladinakeelse nimetusega Vaccinium angustifolium, on kõige tõhusam raskmetallide eemaldamisel ja samal ajal ka ajukoe taastamisel.

Kanada metsmustikad ei tee üksnes puhastustööd, vaid nad täidavad ka “tühimikke”, mis tekivad siis, kui raskmetallid ajust või muudest kudedest eemaldatakse. Nad taastavad ja tugevdavad rakke, kaitsevad neid oksüdatiivse stressi eest ning aitavad ajul paremini toimida. Just seetõttu on need marjad erakordselt kasulikud dementsuse ja Alzheimeri tõve ennetamisel, aga ka üldiselt mälu ja keskendumisvõime toetamisel.

Erinevalt kultuurmustikatest on Kanada metsmustikad läbi aegade pidanud kohanema raskete tingimustega – tulekahjud, põuad, pakased. See on kujundanud nende fütotoitainete profiili erakordselt tugevaks ja unikaalseks. Need ühendid on need, mis annavadki neile marjadele erakordse puhastava ja taastava jõu.

Soovitatav kogus on vähemalt üks tass marju päevas. Neid võib tarvitada värskelt, külmutatult või mugavalt külmkuivatatud kujul. Väga lihtne on kasutada ka külmkuivatatud Kanada metsmustika pulbrit, mis seguneb smuuti sisse kergesti.

Centralsun e-poes on saadaval nii külmkuivatatud Kanada metsmustika pulber kui ka terved külmkuivatatud marjad.

Dulse – raskmetallide transportija

Dulse on punavetikas Atlandi ookeanist, millel on selles protsessis kriitiline roll. Kui teised koostisosad aitavad raskmetalle vabastada ja siduda, siis dulse tagab, et need viiakse kehast ka turvaliselt välja.

Dulse seob endaga elavhõbeda, plii, alumiiniumi, vase, kaadiumi ja nikli ning on ainus vetikas, mis suudab raskmetalle iseseisvalt transportida, ilma et need uuesti kudedesse talletuksid. Ta jõuab ka seedesüsteemi kõige sügavamatesse osadesse ja toob sealt välja raskmetalle, hoides neid kinni kuni kehast väljumiseni.

Lisaks on dulse eriti oluline jämesooles, kus ta seob endaga viimased raskmetallid, mis muidu võiksid enne organismist lahkumist veel tagasi imenduda. Nii tagab dulse, et puhastusprotsess saab lõpuni viidud.

Paljud inimesed muretsevad, et vetikad võivad ise sisaldada raskmetalle. Dulse eripära on see, et ta ei lase kunagi juba seotud raskmetallidel kehasse tagasi pääseda – vastupidi, ta võib oma teekonna jooksul endaga siduda veel lisaks uusi raskmetalle, mida leiab seedesüsteemi käigus.

Centralsun e-poes on saadaval kvaliteetsed Atlandi ookeani dulse vetika helbed ja pulber.

Raskemetallide väljutamise smuuti – retsept

See smuuti on loodud spetsiaalselt raskmetallide sidumiseks ja kehast väljutamiseks. Kõik viis põhikomponenti täiendavad üksteist ning lisatud puuviljad annavad joogile meeldiva maitse ja kergesti nauditava tekstuuri.

Koostisosad (1 portsjon):

• 2 küpset banaani

• 2 tassi Kanada metsmustikaid (Vaccinium angustifolium) või alternatiivina 2–3 tl külmkuivatatud Kanada metsmustika pulbrit.

• 1 tass värsket koriandrit; kui värske ei ole kättesaadav, võib kasutada 1 spl külmkuivatatud koriandri pulbrit.

• 1 tass värskelt pressitud apelsinimahla.

• 1 tl odraorase mahlapulbrit.

• 1 tl California spirulina pulbrit.

• Väike peotäis (u 2 supilusikatäit) Atlandi dulse helbeid või 1 spl dulse pulbrit.

• Vett vastavalt vajadusele.

Valmistamine:

1. Aseta kõik koostisosad blenderisse.

2. Blenderda suurel kiirusel, kuni segu muutub ühtlaselt kreemjaks.

3. Kui soovid smuutit vedelamana, lisa järk-järgult vett, kuni saavutad endale sobiva konsistentsi.

4. Serveeri kohe, et säilitada kõigi koostisosade maksimaalne toiteväärtus.

Küsimused ja vastused raskemetallide väljutamise smuuti kohta

Raskemetallide väljutamise smuuti tarvitamine ja igapäevane kasutamine

1. Mis ajal on raskmetallide smuuti joomine kõige tõhusam?
Smuutit võib juua kogu päeva jooksul, kuid võimalusel tasub eelistada varasemat aega. Paljud joovad seda hommikusöögi ajal, et toetada keha loomulikku puhastumisprotsessi.

2. Kas raseduse ajal on seda ohutu juua?
Jah, raskemetallide väljutamise smuuti on ohutu ka raseduse ajal.

3. Kas seda on ohutu juua ka rinnaga toitmise ajal?
Jah, smuuti on ohutu nii emale kui ka lapsele.

4. Kas see retsept on mõeldud üheks või kaheks koguseks?
See retsept on mõeldud üheks koguseks.

5. Kas smuuti sobib ka lastele?
Jah, smuuti on ohutu ja tervislik ka lastele. Vajadusel võib koguseid vastavalt lapse vanusele ja vajadustele kohandada.

6. Kui tihti peaksin jooma raskemetallide väljutamise smuutit?
Parima tulemuse saavutamiseks soovitatakse seda juua vähemalt üks kord päevas.

7. Kas diabeetik võib seda smuutit juua?
Jah, võib. Puuviljad ei põhjusta diabeeti, nagu sageli ekslikult arvatakse. Tegelik probleem on liigne rasv, mis takistab suhkrutel rakkudesse sisenemist ja tekitab insuliiniresistentsust. Meie keha vajab normaalseks toimimiseks tervislikke süsivesikuid. Rafineeritud suhkur ja töödeldud toidud (koogid, küpsised, kommid) ei ole soovitatavad, kuid värske puuvili, maguskartul ja kartul on keha jaoks kasulikud süsivesikute allikad.

Raskemetallide väljutamise smuuti koostisosad ja võimalikud asendused

1. Mis siis, kui mul ei ole banaane?
Banaane võib asendada mangode või papaiadega.

2. On see efektiivne ka kultuurmustikatega?
Kultuurmustikad ei suuda raskmetalle kehast välja viia sama tõhusalt kui metsmustikad. Metsmustikad on planeedi kõige tugevamad marjad, sest nad on arenenud läbi tuhandete aastate ning pidanud vastu põudadele, tulekahjudele ja pakasele. Kui kultuurmustikaid kastmata jätta, kuivavad nad kiiresti; metsmustikad aga on õppinud ellu jääma. Just see vastupidavus ja kohanemisvõime teebki nad unikaalseks ja eristab neid kõigist teistest marjadest.

3. Kas dehüdreeritud metsmustikad suudavad kehast raskmetalle välja viia?
Neil võib olla teatud mõju, kuid raskmetallide detox-smuuti puhul on kõige parem kasutada kõrgekvaliteedilist, säilitusainetevaba külmkuivatatud metsmustikapulbrit, külmutatud või – parimal juhul – värskeid metsmustikaid.

4. Kas värske koriandri asemel võib kasutada koriandri eeterlikku õli?
Ei, eeterlik õli ei ole sobiv asendus. Raskemetallide väljutamise smuuti puhul tuleb kasutada värsket koriandrit või selle puudumisel külmkuivatatud koriandri pulbrit.

5. Kas igasugune odraorase pulber sobib?
Ei, vahet tuleb teha odraorase pulbril ja odraorase mahlapulbril. Just mahlapulber sisaldab kontsentreeritult toitaineid ja on kehale kõige kergemini omastatav. Toimivus sõltub ka toote kvaliteedist – mitte igal pulbril ei ole sama kasu.

6. Mis tähendab “väike peotäis dulse helbeid”?
See tähendab ligikaudu kahte supilusikatäit.

7. Kas apelsinimahla võib asendada kookosveega?
Jah, kookosvesi on suurepärane alternatiiv. Soovi korral võib kasutada ka värsket õunamahla.

8. Kas apelsinimahl peab olema värskelt pressitud või sobib ka poest ostetud?
Kõige parem on kasutada ise pressitud värsket apelsinimahla, sest selles on säilinud kõige rohkem toitaineid.

9. Mis saab siis, kui üks põhikoostisosa (spirulina, odraorase mahlapulber, koriander, metsmustikad, dulse) ei ole kättesaadav?
Parim on kasutada kõiki viit põhikomponenti, kuid ka kolme või nelja koostisosaga on võimalik tulemusi saavutada.

10. Kust leida Kanada metsmustikaid?
Centralsun e-poes on saadaval nii külmkuivatatud Kanada metsmustika pulber kui ka külmkuivatatud terved marjad.

3. Maitse, individuaalsed eripärad ja ohutus

1. Mulle ei meeldi koriandri maitse. Mida teha?
Proovi smuuti valmistamist alguses väiksema koguse koriandriga – puuviljad varjutavad enamasti koriandri maitse. Kui maitse on jätkuvalt häiriv, alusta ühe väikese varrega ja suurenda kogust järk-järgult.
Meditsiini Meedium selgitab, et koriandri maitse võib mõnele inimesele tunduda eriti vastumeelne siis, kui tema kehas on rohkem raskmetallide oksüdeerumist (enamasti alumiiniumi, nikli või vase kombinatsioon). Oksüdatsioon toob raskmetallid lümfisüsteemi ja sülge ning koriandri fütokemikaalid hakkavad neid kohe siduma, mis võibki maitses ebameeldiva reaktsiooni tekitada. Teisisõnu – kui koriandri maitse ei meeldi, on tõenäoline, et just seda taime on organismile eriti vaja.

2. Kas smuuti on ohutu, kui mul on hammastes elavhõbedaplommid?
Jah, võib julgelt juua. Isegi kui see vabastaks elavhõbedat plommidest, viiksid koriander ja teised koostisosad selle kehast ohutult välja. Tegelikult ei lase sülg koriandri toimeainetel hammaste elavhõbedaga seonduda – need aktiveeruvad taas alles maos ja soolestikus. Seetõttu on see smuuti väga kasulik kõigile, kellel on elavhõbedaplommid.

Kokkuvõte: Käesolevad soovitused põhinevad Anthony Williami ehk Meditsiini Meediumi raamatutes ja blogis jagatud infol.

NB! Siin toodud teave on mõeldud eneseharimiseks ega asenda professionaalset arstiabi.

www.medicalmedium.com/medical-medium-blog

tarmo

Tarmo Valing is the co-founder of Centralsun – a health shop focused on clean, natural products. With a passion for conscious living and plant-based nutrition, Tarmo shares knowledge and inspiration through Centralsun’s blog.