Vai labi rūpējaties par saviem matiem, bet tie vienalga galos lūst, tāpat arī jūsu nagi mēdz bieži lūst? Kā tā? Šādi simptomi var norādīt uz silīcija trūkumu organismā. Uzziniet vairāk par to šajā rakstā un uzziniet, kad sākt lietot silīciju veselības uzlabošanas nolūkos.
Kas ir silīcijs/silikona dioksīds?
Silīcijs ir vitāli svarīgs mikroelements, kas iesaistās vairāk kā 500 ķermenī notiekošos ķīmiskos procesos. Tas atbild par kaulu, nagu, matu, ādas, zobu un ķermeņa audu veselību. Cilvēka ķermenī, tas atrodas skrimšļos, asinsvados, ādā, saistaudos un acīs.
Kāpēc mums tas ir nepieciešams?
Silīcijs palīdz palēnināt novecošanas procesus un tas arī nepieciešams kaulaudos, lai piesaistītu kalciju. Tāpat arī silīcijs palīdz stiprināt smadzeņu, nervu šūnu un muguras smadzeņu saistaudus, palīdzot novērst atmiņas traucējumus. Tas palīdz novērst trombozi asinsvados, paātrināt atveseļošanās periodu no traumām, uzturēt zobus, nagus un matus veselīgus un stiprus, kā arī stabilizēt insulīna izdalīšanos no aizkuņģa dziedzera. Un, silīcijs ir svarīga sastāvdaļa osteoporozes profilaksē un ārstēšanā.
Silīcijs kā pamats veselīgiem un stipriem matiem
Silīcijs palīdz uzlabot matu stiprumu un to izskatu, kā arī stiprināt matu struktūru. Kopā ar C vitamīnu, tas ir svarīga kolagēna sintēzes sastāvdaļa, tas stimulē galvas ādas asinsriti un palīdz matu saknēm absorbēt barības vielas no asinīm. Šādi mati paliks veselīgi un stipri.
Kādi ir labākie silīcija uzņemšanas avoti?
Dabiski, silīcijs ir atrodams:
- graudaugu produktos (galvenokārt, auzās, rudzos, miežos),
- banānos, zemenēs un avokado,
- zaļajās pupiņās,
- lēcās,
- rozīnēs un riekstos,
- kartupeļos, rāceņos un bietēs,
- brūnajos rīsos,
- svaigos gurķos, spinātos un zaļajos lapu dārzeņos,
- jūras veltēs.
Augstas kvalitātes silīcija uztura bagātinātājs var palīdzēt arī papildināt ķermeņa minerālvielu krājumus, kad tas nepieciešams un novērst deficītu rašanos organismā.
Silīcija lietošana var palīdzēt:
- sirds slimību gadījumos,
- ar vecumu saistītā kaulu masas zuduma gadījumā vai citām ar kaulu blīvumu saistītiem traucējumiem,
- atmiņas traucējumiem,
- imūnsistēmas darbības uzlabošanā,
- kuņģa čūlas gadījumā,
- lūstošu nagu un matu atjaunošanā,
- osteoporozes gadījumā,
- Alcheimera slimības novēršanā,
- artrīta un skrimšļu problēmu gadījumā.
Kā noteikt, ka ir radies silīcija deficīts organismā?
Silīcija deficīts samazina ķermeņa izturību pret dažādām slimībām. Tāpat arī palēninās brūču dzīšana un atlabšana no traumām. Silīcija deficīta pazīmes var ietvert:
- plānus, sausus un nedzīvus matus,
- lūstošus nagus,
- vājas locītavas un cīpslas,
- biežas traumas,
- problēmas ar zobiem un smaganām,
- vispārēju vājumu.
Kas izraisa minerālvielu deficītu?
Minerālvielu deficītu, tostarp silīcija deficītu, var izraisīt dažādi medicīniski traucējumi, hronisks stress, vides apstākļi, grūtniecība un barošana ar krūti, ķermeņa dabiskais novecošanas process, kas samazina dažu uzturvielu uzņemšanas spēju vai arī to iekšējās sintēzes samazināšanās. Vēl viens faktors, kas var ietekmēt minerālvielu deficītu ir uzturs, kurā nav pietiekami daudz minerālvielu, to var ietekmēt ar barības vielām nabadzīga augsne (augļu, dārzeņu un graudaugu), ķīmisku vielu izmantošana kultūraugu audzēšanā un pārmērīga pārtikas apstrāde (piemēram, fritēšana, marinēšana, cepšana), kas nozīmīgi samazina produkta uzturvērtību. Minerālvielu deficītu var radīt arī pārlieku liela kofeīna un alkohola lietošana, smēķēšana un dažu medikamentu lietošana, tostarp kontracepcijas tablešu.
Kā izvairīties no silīcija deficīta organismā?
Lai izvairītos no minerālvielu deficīta un palīdzētu savam ķermenim, savā uzturā iekļaujiet pietiekami daudz augļus un dārzeņus, kas bagāti ar silīciju un šķiedrvielām, pārliecinieties, ka jums ir daudzveidīgs uzturs, dzeriet daudz tīra dzeramā ūdens un, ja nepieciešams, palīdziet savam ķermenim ar uztura bagātinātāju – silīciju. Šādi – jums vairs nebūs jāsaskaras ar nepatīkamajiem simptomiem vēlāk, sāciet uzlabot savu veselību jau šodien!
Iegādājieties augstas kvalitātes silīciju Centralsun tiešsaistes veikalā
Ja meklējat kvalitatīvu silīcija uztura bagātinātāju, Epigenetics silīcija kapsulas jau jūs gaida mūsu īstu un kvalitatīvu sastāvdaļu uztura bagātinātāju klāstā. Kapsulas ir FDA apstiprinātas un ir bez konservantiem, glutēna un laktozes, kā arī piemērotas vegāniem. Silīcijs, kas atrodas šajās kapsulās ir veidots no bambusa ekstrakta.
Iegādājieties savas silīcija kapsulas ŠEIT.