Tehokas lääkeyrtti ja runsas vitamiinilisä ruokiin – mistä tarkalleen kyse? Totta kai kurkumasta! Sen lisäksi, että kurkuma on kaikkien ruoanlaittoharrastajien sydämessä, se tarjoaa myös todella vaikuttavaa tukea immuunijärjestelmälle. Mutta mikä on kurkuman voima ja miten sitä käytetään? Katsotaanpa tätä kaikkivoipaa maustetta tarkemmin!
Mikä on kurkuma?
Kurkuma on peräisin Etelä-Aasiasta, ja sitä on käytetty kiinalaisessa ja intialaisessa lääketieteessä parannustarkoituksiin tuhansia vuosia. Nykyään tämä voimakas mauste on kuitenkin saamassa suosiota kaikkialla maailmassa ja sen tieteelliset parantavat ominaisuudet on myös tieteellisesti vahvistettu. Lisäksi kurkuma on hyvin yleinen mauste erilaisissa intialaisissa ja aasialaisissa ruoissa sekä luonnollinen syvänkeltainen elintarvikeväri. Kurkuma sopii mainiosti keittoihin, kastikkeisiin sekä wok-ruokiin sekä värin että eloisan maun vuoksi. Kurkumaa löytyy kauppojen hyllyiltä sekä juurena että jauheena.
Mikä on kurkuman parantava voima?
Kurkuma on voimakas tulehdusta ehkäisevä ja todellinen vitamiinipommi. Tämä oranssi parantava juuri sisältää runsaasti C-, E- ja K-vitamiinia ja tukee tehokkaasti immuunijärjestelmää. Kurkuma voi myös rohkeasti vastustaa taudinaiheuttajia ja selviytyä voittajana suojellen kehoa infektioilta.
Mikä erottaa kurkuman kurkumiinista?
Kurkumiini on kurkuman aktiivinen ainesosa, jolla on kyky parantaa ihmisiä solutasolla. Erittäin korkean antioksidanttipitoisuutensa ansiosta kurkumiini voi sekä vahvistaa immuunijärjestelmää että estää syöpien kehittymistä. Kurkumiinin tiedetään olevan erityisen tehokas eturauhas-, iho-, paksusuolen-, ruokatorven-, keuhko-, maha- ja rintasyövissä. Kuitenkin kurkuma itsessään helpottaa tehokkaasti hengitystiesairauksia, tukee maksan toimintaa, auttaa säätelemään kuukautiskiertoa ja ehkäisee monia kognitiivisia sairauksia, kuten Alzheimerin tautia. Kurkuma tukee myös maha-suolikanavan poikkeavuuksia ja auttaa parantamaan haavoja.
Kurkuma mustapippurilla
Mustapippurin piperiini on vahva terveyttä edistävä bioaktiivinen alkaloidi, joka kurkuman ja kurkumiinin tavoin auttaa lievittämään sekä pahoinvointia että nivelkipuja tulehdusta ehkäisevästi. Yhdistettynä kurkumiinin kanssa piperiini kuitenkin lisää kurkumiinin imeytymistä entisestään, mikä tekee siitä paremmin kehon saatavilla. Siksi kurkuman ja piperiinin yhdistelmä on erittäin tehokas ja ehdottomasti kokeilemisen arvoinen.
Kuinka käyttää kurkumaa?
Kätevin tapa ottaa kurkuma on korkealaatuisten kapseleiden muodossa. Kurkumakapselit ovat helppoja annostella ja niitä voidaan ottaa tarpeen mukaan. Kurkumakapselit ovat hyödyllisiä sekä heikentyneelle immuunijärjestelmälle että iho- tai ruoansulatusongelmille. Jos kuitenkin haluat vielä tehokkaamman tuloksen, kokeile kurkumakapseleita mustapippurilla.
Lisäksi kurkumakapseleista ovat hyödyllisiä:
- masennuksen tapauksessa;
- erilaisissa tulehduksissa;
- influenssan ja vilustumisen yhteydessä;
- ruoansulatushäiriöiden, kuten ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) helpottamiseksi;
- maksaongelmissa (mukaan lukien rasvamaksa ja hepatiitti);
- tulehduksellisiaa ihosairauksissa (psoriaasi ja ekseema);
autoimmuunisairauksien, kuten lupuksen, fibromyalgian ja nivelreuman tapauksessa - diabetes ja glykeeminen epätasapaino;
- Alzheimerin tauti (kurkumalla on kyky lievittää merkittävästi oireita ja myös estää taudin kehittymisen riskiä);
- syöpien tapauksessa;
- korkean kolesterolin tapauksessa.
Kurkuma on myös tunnettu verenpuhdistaja, ja sillä on antioksidanttisten ominaisuuksiensa ansiosta ikääntymistä estäviä ominaisuuksia.
Mitä pitää ottaa huomioon?
Luomukurkumaa on parasta käyttää, sillä silloin on varmaa, että sen kaikki arvokkaat ominaisuudet ovat säilyneet hyvin. Siksi Centralsun-verkkokaupassa myytävät kurkumakapselit ovat luomua alkuperää. Väri ei ole mitenkään ratkaiseva laadun kannalta ja voi vaihdella juuren kasvupaikan mukaan.
Kenelle kurkumajauhekapselit ovat tarkoitettu?
Luomukurkumakapselit on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat vahvistaa immuunijärjestelmäänsä tai toipua yllä luetelluista terveysongelmista. Laadukkaat kurkumajauhekapselit tekevät kapselin nauttimisesta helppoa ja kätevää kaikille, jolloin kapseleita voidaan annostella tarpeen mukaan. Kapseleiden kohdalla ei ole pelkoa epämiellyttävästä mausta, kuten tuoreen kurkuman tapauksessa. Lisäksi kurkumakapselit eivät tahraa sormia tai vaatteita.
Mistä saan kurkumakapseleita?
Centralsunin lisäravinteiden valikoimasta löydät nyt kurkumajauhekapselit. Laadukkaat ja miedot kurkumakapselit sisältävät 3-4 % kurkumiinia ja tukevat erinomaisesti sekä kehon yleistä vastustuskykyä että solujen terveyttä. Kapselit ovat 100 % luonnollisia, lisäaine- ja GMO-vapaita.
Osta kurkumakapselit TÄSTÄ.
Mustapippurilla rikastetut kurkumakapselit löydät kuitenkin TÄSTÄ.