Folsyra – 100ml

Vad är folsyra? 

Folsyra är ett vattenlösligt vitamin B9 som är livsviktigt för kroppen, förebygger cellskador och minskar risken för anemi.

Vad behöver vi folsyra för?

Folsyra behövs av alla – från det att vi är bebisar tills vi är mycket gamla. Behovet ökar dock under graviditeten eftersom folsyra är inblandad i processen att bygga upp nya friska celler. Ökat behov av ämnet kan också bero på en sjukdom (t.ex. reumatoid artrit) och de mediciner vi tar. Vitaminet är ansvarigt för att ett antal viktiga funktioner i kroppen fungerar korrekt. Folsyra är bland annat nödvändig för:

• normal funktion av nervsystemet
• att stimulera leverns funktion
• regelbunden ämnesomsättning av proteiner, fetter och kolhydrater
• bildning av röda blodkroppar
• stabilisering av kolesterolnivåerna i blodet
• normal ämnesomsättning av homocystein
• produktion av friska celler
• förebyggande av ateroskleros.

Hur känner man igen folsyrebrist i kroppen? 

Brist på folsyra kan signaleras på flera olika sätt. Brist kan indikeras genom:

• trötthet
• anemi
• neurologiska störningar
• huvudvärk
• tinnitus, eller “öronljud”
• blek hud
• domningar i händer och fötter
• depression och humörstörningar.

Hur förebygger man folsyrebrist? 

För att förebygga folsyrebrist är det lämpligt att regelbundet äta rikligt med folsyrerika livsmedel och vid behov ta ett folsyratillskott av god kvalitet. Baljväxter, broccoli, gröna bladgrönsaker, nötter, frön, rödbetor, paprika, jordgubbar samt animaliska produkter som kokt lever och ägg anses vara de bästa naturliga källorna till folsyra. Om kroppens behov av ämnet ökar (till exempel under graviditet) eller om det finns en folsyrebrist är det dock viktigt att om möjligt berika kroppen med ett folsyratillskott.

Hur tar man Epigenetics flytande folsyra? 

Enligt tillverkarens rekommendationer är den dagliga dosen för vuxna 2 droppar folsyra med vatten eller juice till frukost. Det är dock viktigt att komma ihåg att tillskott inte ersätter en hälsosam och varierad kost, men kan ge kroppen ett viktigt extra stöd. Om du samtidigt tar ett receptbelagt läkemedel ska du först rådgöra med din läkare eftersom folsyra i vissa fall kan störa effekterna av vissa receptbelagda läkemedel.

Hur förvarar jag produkten på rätt sätt? 

Det är bäst att förvara folsyra på ett torrt, svalt ställe utom räckhåll för barn och att använda inom 6 månader efter första öppnandet.