Alla fakta om Hawaiian Spirulina – hälsofördelar + recept
Spirulina är en av de äldsta och mest primitiva livsformerna på jorden – cyanobakterier som även kallas blågröna alger. Spirulina är också en av de mest använda superlivsmedlen på jorden och det är av goda skäl. Så varför är Hawaiian Spirulina så speciell? Vad gör den annorlunda? Vi kommer att ta upp detta och mycket mer i den här artikeln.
Vad du behöver veta om tillverkningen av Hawaiian Spirulina
Hawaiian Spirulina® är en noggrant utvald stam av arthrospira platensis. Den är utvecklad under många års kontinuerlig odling i det soliga Hawaii. Kailua-Kona på Hawaii får mer solljus än någon annan kustnära plats i USA och detta gör att spirulina kan växa kontinuerligt året runt. En kombination av rent och friskt vatten från Hawaiis akvifärer och djuphavsvatten används för att odla Hawaiian Spirulina. Paddelhjul rör också om i vattnet, vilket gör att algerna exponeras jämnt för solen för optimal tillväxt och näringsvärde. När Hawaiian Spirulina är redo för skörd sköljs den sedan under högtrycksvatten tre gånger. Detta för att avlägsna eventuella oönskade partiklar. För att torka används en unik process som minimerar oxidation och skador på de ömtåliga men viktiga näringsämnena. Hawaiian Spirulina är den enda spirulina som odlas i en Biosecure Zone och är certifierad fri från bekämpningsmedel, herbicider och industriella föroreningar. Det är detta som gör Hawaiian Spirulina så speciell.
Hälsofördelar med Hawaiian Spirulina
Det finns så mycket stöd för din hälsa från spirulina men de viktigaste hälsofördelarna är stöd för:
- Immunsystemet
- Ögon och hjärnhälsa
- Kärlhälsa
- och övergripande cellulär hälsa.
Hawaiian Spirulina innehåller höga halter av antioxidanter, enzymer, vitaminer och mineraler. Det sägs att Hawaiian Spirulina innehåller mer näringsämnen än 5 portioner frukt och grönsaker. Hawaiian Spirulina är också ett komplett protein som innehåller essentiella och icke-essentiella aminosyror som stöder din allmänna hälsa. Spirulina gör det enkelt att äta dagsbehovet av grönsaker och få i sig alla vitaminer och mineraler som kroppen behöver. Hawaiian Spirulina är ett perfekt kosttillskott för barn och vuxna, för personer med olika livsstilar och dieter. National Research Council Committee on Diet and Health rekommenderar att vi äter 5-9 portioner frukt och grönsaker varje dag. Men endast 1 portion Hawaiian Spirulina har samma mängd näringsämnen som 5 portioner frukt och grönsaker. Den har mer näring än något annat enskilt helhetslivsmedel.
Vad Medical Medium delar om Spirulina i sin blogg och sina böcker –
Spirulina innehåller många viktiga näringsämnen och antioxidanter, bland annat protein, komplexa kolhydrater, järn och vitamin A, K och B-komplex. Den är också rik på klorofyll, fett- och nukleinsyror och lipider. Spirulina är rik på gamma-linolensyra, eller GLA, en förening som finns i bröstmjölk och som bidrar till att utveckla friskare spädbarn.
Bästa källan till betakaroten
Spirulina förser kroppen med karotenoider som betakaroten och gula xantofyller. Spirulina är en av de mest betakarotenrika livsmedlen, och dess koncentration är tio gånger högre än morötternas.
Järnrik
Järn är mycket viktigt för att bygga upp ett starkt inre system, men ändå är det en av de vanligaste mineralbristerna. Zink är den vanligaste. Spirulina är rik på järn, magnesium och spårmineraler och det gör att järn från spirulina är lättare att ta upp än från kosttillskott. Tio gram spirulina kan ge dig upp till 70 % av det dagliga minimibehovet av järn.
Proteinpackad
Spirulina är fullproppat med protein. Cirka 60 % av spirulinans torrvikt består av protein, som är viktigt för tillväxt och cellförnyelse. Det är en mycket bra ersättning för kött och mejeriprodukter.
Bygger upp en gynnsam flora
Spirulina bekämpar skadliga bakterier och främjar tillväxten av nyttiga bakterier såsom laktobacillus och bifidobakterier i mag-tarmkanalen. Detta stödjer en sund tarmflora, förbättrar matsmältningen och främjar en korrekt tarmfunktion.
En sund tarmflora är en av grundpelarna för god hälsa. Den förbättrar kroppens förmåga att absorbera näringsämnen från maten vi äter och hjälper till att skydda kroppen mot infektioner.
Avgiftningsegenskaper
Spirulina har en unik sammansättning av fytonäringsämnen. Bland annat klorofyll, fykocyanin och polysackarider, som kan hjälpa till att avlägsna gifter från kroppen. År 1994 beviljades faktiskt ett ryskt patent för spirulina. Det ansågs vara ett medicinskt livsmedel för att minska allergier från strålning. Detta var ett resultat av att 270 barn i Tjernobyl fick äta fem gram spirulina i 45 dagar. Radionukliderna sänktes med 50 % och den allergiska känsligheten normaliserades.
Kritiskt för att avlägsna giftiga tungmetaller
Spirulina är viktig för att avlägsna tungmetaller från kroppen. Metaller som kvicksilver, aluminium, bly, kadmium och giftig koppar. Genom att bli av med dessa metaller blir man av med några av de mest favoriserade födoämnena för virus, som är kopplade till kroniska sjukdomar och symtom, inklusive olika autoimmuna sjukdomar.
När spirulina konsumeras inom 24 timmar tillsammans med korngräsjuicepulver, koriander, vilda blåbär och atlantisk dulse ger spirulina den mest effektiva metoden på planeten för att avlägsna tungmetaller. Dessa livsmedel har var och en sina unika styrkor och de utför lite olika roller i avgiftningsprocessen.
Viktigt för alla kroniska sjukdomar och symptom
Spirulina är ett viktigt tillskott för alla som har kroniska sjukdomar eller symtom, eller för alla som vill förebygga sjukdomar eller symtom i framtiden. Medical Medium delar i sin bok – Thyroid Healing and Liver Rescue att spirulina:
- Hjälper till att återställa hjärnvävnad och återuppbygga det centrala nervsystemet.
- Hjälper till att stabilisera glukosnivåerna.
- Gör mikronäringsämnen för sköldkörteln.
- Förflyttar tungmetaller och andra gifter från levern, tarmkanalen, hjärnan, nervsystemet och sköldkörteln.
- Hjälper till att odla neuroner och stärka neurotransmittorerna.
- Innehåller höga halter av superoxiddismutas (SOD) och krom, som är viktiga för binjurarnas styrka.
- Hjälper till att avlägsna radioaktivt jod från sköldkörteln.
- Innehåller jod som är effektivt för att fungera som ett antiseptiskt medel mot Epstein-Barr-virusceller i sköldkörteln.
- Kan minska tillväxten av knutor, tumörer och cystor.
- Hjälper till att stoppa virus- och bakterietillväxt inuti levern.
- Stärker leverns immunförsvar.
- Hjälper leverns glukoslagring och proteinomvandlingar.
En idrottares bästa vän
Spirulina hjälper till att öka uthållighetsnivåerna hos idrottare. Dess rika näringsinnehåll och biotillgängliga proteininnehåll hjälper till att bygga upp muskelmassa. Spirulina hjälper mot hunger som kan utvecklas under krävande träningsrutiner. Det hjälper också till att upprätthålla en idrottares idealiska kroppsvikt.
Andra fördelar: Främjar god ögonhälsa, bra för anti-aging, hjälper till att skydda mot infektioner, bra för hälsosam matsmältning, ökar absorptionen av näringsämnen, hjälper till att förebygga hjärt- och kärlsjukdomar med mera.
Spirulina av hög kvalitet är det bästa proteinpulvret du kan använda i morgondrycker och smoothies. Prova att ha det i Medical Medium Heavy Metal Detox Smoothie dagligen. Det är det lättaste att smälta och det mest fördelaktiga av alla andra proteinpulver. Det fyller på djupet hela kroppen med välbehövliga mineraler och mikronäringsämnen.
Centralsun säljer Hawaiian Spirulina pulver och tabletter. Se alternativen HÄR
2 enkla recept med Hawaiian Spirulina
Spirulina – avokadodipp
Förberedelsetid: 5 minuter
Ingredienser:
– 1 avokado
– 2 teskedar Hawaiian Spirulinapulver
– salt, peppar, färsk vitlök
– lite citronsaft
– sallad för att lägga avokadodippen i
Gör så här:
Mosa avokadon och tillsätt resten av ingredienserna. Linda sedan in den mixade avokadon i sallad eller bred den på rispapper. Du kan använda den som dipp eller sås till sallader. Du kan också lägga till koriander eller chili.
Det här receptet är skapat av Mirjam Tammela, som har levt en raw food livsstil i över 8 år. Detta är hennes Facebook-sida – https://www.facebook.com/elumaitsetoit
Grön mango-smoothie
Ingredienser:
1 kopp fryst mango
1 tesked Hawaiian Spirulinapulver
En handfull spenat
3 bananer
0,5 koppar vegetabilisk mjölk eller vatten
Blanda och njut!
Källa:
