Blogg

Recept på smoothie för att avlägsna tungmetaller

Posted by

tarmo

11. sep 2025

On 10. sep 2020

Smoothie för att avlägsna tungmetaller – varför är den så viktig?

Smoothien för att avlägsna tungmetaller är inte bara otroligt god utan också en dryck som på djupet stödjer hälsan. Dess unikhet ligger i att receptet bygger på fem huvudingredienser som inte fungerar enbart var för sig, utan tillsammans skapar en stark synergi. Deras gemensamma verkan når djupt in i våra vävnader, och därför hjälper de till att föra ut de ackumulerade toxiska tungmetallerna – kvicksilver, bly, aluminium, nickel, koppar och kadmium. Dessutom gör just denna kombination smoothien till ett så effektivt verktyg som kan ge kroppen stöd där den behöver det mest.

Var lurar tungmetallerna oss i vardagen?

I dagens värld omger tungmetaller oss nästan överallt. Vi kommer ofta i kontakt med dem utan att märka det, till exempel i vanliga vardagsföremål som aluminiumburkar och köksfolie, batterier, metallföremål eller till och med gammal färg på väggarna i hemmet. Utöver detta finns tungmetaller i många livsmedel som odlats med hjälp av bekämpningsmedel och herbicider.

Även om man strikt följer en ekologisk kost är det nästan omöjligt att äta helt rent. Förr eller senare ackumuleras dessa ämnen i kroppen och stannar där i åratal eller till och med hela livet, lagrade djupt i vävnader och organ.

Ärftlig belastning och faran med gamla tungmetaller

Inte nog med det – redan vid födseln bär många människor på tungmetaller, eftersom levern vi föds med ofta innehåller ärftligt överförda tungmetaller. Den största faran ligger dock inte i de senaste exponeringarna, utan snarare i de gamla tungmetallerna som cirkulerat i vår kropp i år eller till och med årtionden.

Med tiden tenderar de att oxidera, skada omgivande vävnader och skapa kroniska inflammationer i kroppen. Som ett resultat uppstår ett tillstånd där tungmetallerna inte längre är passiva utan förvandlas till en giftig aktiv kraft. De kan skada celler i hjärnan, levern, matsmältningssystemet och nervsystemet, samtidigt som de sätter immunsystemet under konstant press. På så sätt blir hela kroppen mer mottaglig för sjukdomar och olika hälsoproblem.

Tungmetaller som näringskälla för bakterier och virus

Det är också viktigt att förstå att tungmetaller inte agerar ensamma. De skapar en gynnsam miljö för olika mikroorganismer. För många bakterier fungerar tungmetaller som föda som stimulerar deras tillväxt, exempelvis:

Streptococcus A och B
E. coli
C. difficile
H. pylori
jästsvampar

En sådan miljö kan snabbt leda till obalans i tarmfloran. Följden blir ofta en diagnos av SIBO (small intestinal bacterial overgrowth – bakteriell överväxt i tunntarmen).

De vanligaste symtomen på SIBO är:

kraftig uppblåsthet och gaser,
återkommande magsmärtor,
diarré eller förstoppning, ofta i växlande form.

Om SIBO pågår under en längre tid kan det dessutom orsaka näringsupptagningsstörningar, brist på näringsämnen och till och med undervikt.

Virusernas farliga allians med tungmetaller

Även virus, som Epstein-Barr-virus eller bältros, använder tungmetaller för sin tillväxt och förökning. När dessa virus får näring i form av tungmetaller i kroppen kan en rad symtom uppträda: stickningar och domningar i kroppen, kronisk trötthet och ångest, hjärtklappning, tinnitus (öronsus), yrsel, dåsighet samt hudproblem som eksem, rodnad eller psoriasis.

Det kan också uppstå smärtor i olika delar av kroppen – i nacke, knän, ben eller huvud. Ofta söker man andra förklaringar till dessa smärtor, men den verkliga orsaken kan i själva verket vara just samspelet mellan tungmetaller och virus.

Varför är smoothien för att avlägsna tungmetaller oumbärlig?

Eftersom det i vårt moderna samhälle i praktiken är omöjligt att helt undvika tungmetaller är det oerhört viktigt att vi aktivt arbetar med att avlägsna dem. Det innebär dock inte komplicerade procedurer eller krävande dieter – redan daglig konsumtion av rätt livsmedel kan ge kroppen ovärderlig hjälp.

När vi förser kroppen med medel för att binda och eliminera tungmetaller, hjälper vi den att rensa sig själv innan dessa ämnen hinner orsaka allvarlig skada. Därför är smoothien för att avlägsna tungmetaller ett värdefullt dagligt stöd som både renar och närar kroppen.

Fem ingredienser som arbetar i synergi

Smoothien för att avlägsna tungmetaller är inte bara en slumpmässig blandning av nyttiga livsmedel. Tvärtom är receptet noggrant utformat med ett tydligt syfte – varje ingrediens har sin roll och bidrar till det stora målet: att föra ut tungmetallerna som lagrats i kroppen.

När en ingrediens drar ut tungmetaller från sina gömställen, binder en annan dem, en tredje transporterar dem ut ur kroppen och en fjärde återställer samtidigt de skadade vävnaderna. På så sätt uppstår en unik samverkan där näringsämnena inte verkar var för sig utan istället förstärker varandras effekt.

Om man ser på processen för avlägsnande av tungmetaller kan den jämföras med lagarbete: en medlem förbereder marken, en annan lyfter fram det som ska tas bort, en tredje samlar upp det och en fjärde transporterar det säkert bort. Exakt denna arbetsfördelning utförs av de fem ingredienserna – spirulina, juicepulver av kornblad, koriander, kanadensiska vilda blåbär och algen dulse.

Spirulina – renaren för hjärna och nervsystem

Spirulina är en ätbar blågrön alg som har använts i människors kost i århundraden. I dag är den känd som en av de mest näringsrika superfoods som finns. I Medical Mediums rekommendationer har spirulina en särskild plats eftersom den har en unik förmåga att avlägsna tungmetaller just från hjärnan och centrala nervsystemet – områden där de kan orsaka störst skada.

Spirulina fungerar genom att absorbera tungmetaller som frigjorts från levern och vävnaderna av juicepulver från kornblad. När dessa metaller väl har satts i rörelse i kroppen binder spirulina dem säkert till sig och förhindrar återupptag. På så sätt kan kroppen till slut föra ut dem på ett tryggt sätt. Förutom att binda tungmetaller tillför spirulina även kroppen värdefulla näringsämnen – klorofyll, proteiner, B-vitaminer och antioxidanter som stödjer återhämtningen.

Spirulina är särskilt viktig för hjärnans och nervsystemets hälsa. Många problem kopplade till nervsystemet, såsom koncentrationssvårigheter, trötthet, ångest eller humörsvängningar, kan ha samband med ansamling av tungmetaller i hjärnan. Spirulina hjälper till att avlägsna dessa metaller och skapar en renare och bättre fungerande miljö för hjärnan.

I Centralsuns webbutik finns både spirulinapulver och tabletter så att alla kan välja det som passar bäst.

Juicepulver från kornblad – förberedaren och stödjaren

Juicepulver från kornblad är inte bara torkat korn, utan framställt från växtens färska juice, vilket gör näringsämnena mycket mer koncentrerade och lättare för kroppen att ta upp. Detta pulver har en speciell roll i processen att rena tungmetaller – det förbereder dem så att spirulina kan binda och föra ut dem ur kroppen.

Juicepulver från kornblad fungerar som en ”öppnare” som synliggör tungmetaller och frigör dem från vävnader där de legat dolda. Särskilt effektivt är det i mjälten, bukspottkörteln, sköldkörteln, matsmältningssystemet och även reproduktionssystemet. Där tungmetaller kan ha lagrats i hemlighet hjälper kornbladspulvret till att frigöra dem.

Förutom sin renande effekt är juicepulver från kornblad en näringsrik superfood som innehåller rikligt med klorofyll, vitaminer, mineraler och enzymer. Dessa stödjer cellernas återhämtning och ger energi under den intensiva reningsprocessen. Det betyder att samtidigt som tungmetaller lämnar kroppen får den näring och stöd för att återfå balans.

I Centralsuns webbutik hittar du juicepulver från kornblad av högsta kvalitet – det bästa valet för denna process.

Koriander – nyckeln till djup rening

Medical Medium betonar att det är viktigt att använda färsk koriander när man gör smoothien för att avlägsna tungmetaller. Den färska örten bär med sig full kraft och fytokemikalier som snabbt rör sig genom blodomloppet och når djupt in i vävnaderna, där de för ut tungmetaller som annars är svåra att komma åt. Detta är särskilt viktigt för gamla metaller som funnits i kroppen i årtionden eller till och med generationer. Koriander är dessutom mycket effektiv för att avlägsna ärftligt kvicksilver.

Korianderns särdrag är att dess aktiva ämnen kan binda tungmetaller som andra livsmedel inte når. De frigör även metaller från hjärnan, levern och andra organ där de ofta ligger gömda. Dessutom hjälper koriander till att neutralisera tungmetallernas oxidativa effekter och skyddar därmed cellerna från ytterligare skador. Det innebär att koriander inte bara renar utan också skyddar kroppen under processen.

Koriander är också känd som en stark antioxidant och antiinflammatorisk ört. Det betyder att medan den hjälper kroppen att föra ut tungmetaller, ger den samtidigt lugnande stöd åt immunsystemet och hjälper till att balansera matsmältningen.

I Centralsuns webbutik finns högkvalitativt frystorkat korianderpulver.

Kanadensiska vilda blåbär (Vaccinium angustifolium) – återställaren av hjärnvävnad

När det gäller att avlägsna tungmetaller kan ingen annan bär göra det lika kraftfullt som kanadensiska vilda blåbär. Medical Medium framhåller att just denna art, med det latinska namnet Vaccinium angustifolium, är mest effektiv både för att avlägsna tungmetaller och samtidigt återställa hjärnvävnad.

Kanadensiska vilda blåbär gör inte bara reningsarbetet, de fyller också de ”tomrum” som uppstår när tungmetaller tas bort från hjärnan eller andra vävnader. De återställer och stärker cellerna, skyddar dem mot oxidativ stress och hjälper hjärnan att fungera bättre. Därför är dessa bär särskilt värdefulla för att förebygga demens och Alzheimers sjukdom, men också generellt för minne och koncentrationsförmåga.

Till skillnad från odlade blåbär har de kanadensiska vilda blåbären under århundraden anpassat sig till hårda förhållanden – bränder, torka, kyla. Detta har format deras fytonäringsprofil till att bli exceptionellt stark och unik. Det är just dessa föreningar som ger bären deras kraftfulla renande och återställande egenskaper.

Rekommenderad mängd är minst en kopp bär per dag. De kan ätas färska, frysta eller praktiskt i form av frystorkat pulver som lätt blandas i en smoothie.

I Centralsuns webbutik finns både frystorkat pulver av kanadensiska vilda blåbär och hela frystorkade bär.

Dulse – transportören av tungmetaller

Dulse är en rödalg från Atlanten som har en avgörande roll i denna process. Medan de andra ingredienserna hjälper till att frigöra och binda tungmetaller, säkerställer dulse att de också transporteras säkert ut ur kroppen.

Dulse binder kvicksilver, bly, aluminium, koppar, kadmium och nickel, och är den enda alg som självständigt kan transportera tungmetaller utan att de åter lagras i vävnaderna. Den når även de djupaste delarna av matsmältningssystemet och för ut tungmetaller därifrån, samtidigt som den håller dem bundna tills de lämnar kroppen.

Dessutom är dulse särskilt viktig i tjocktarmen där den fångar upp de sista tungmetallerna som annars skulle kunna återabsorberas innan de lämnar kroppen. På så sätt säkerställer dulse att reningsprocessen fullbordas.

Många oroar sig för att alger själva kan innehålla tungmetaller. Dulses särdrag är att den aldrig släpper tillbaka redan bundna metaller i kroppen – tvärtom kan den under sin färd genom matsmältningssystemet binda ännu fler tungmetaller.

I Centralsuns webbutik finns högkvalitativa dulse-flingor och pulver från Atlanten.

Smoothie för att avlägsna tungmetaller – recept

Denna smoothie är speciellt framtagen för att binda och avlägsna tungmetaller från kroppen. Alla fem huvudkomponenter kompletterar varandra, och de tillsatta frukterna ger drycken en behaglig smak och en lätt konsistens.

Ingredienser (1 portion):

2 mogna bananer
2 koppar kanadensiska vilda blåbär (Vaccinium angustifolium) eller alternativt 2–3 tsk frystorkat pulver av vilda blåbär
1 kopp färsk koriander; om färsk inte finns, använd 1 msk frystorkat korianderpulver
1 kopp färskpressad apelsinjuice
1 tsk juicepulver av kornblad
1 tsk spirulinapulver (California Spirulina)
en liten näve (ca 2 msk) dulse-flingor eller 1 msk dulse-pulver
vatten efter behov

Tillagning:

Lägg alla ingredienser i en blender.
Mixa på hög hastighet tills blandningen blir jämnt krämig.
Vill du ha smoothien mer flytande, tillsätt gradvis vatten tills du uppnår önskad konsistens.
Servera omedelbart för att bevara ingrediensernas maximala näringsvärde.

Frågor och svar om smoothien för att avlägsna tungmetaller

Smoothiens ingredienser och möjliga ersättningar

1. Vad gör jag om jag inte har bananer?

Bananer kan ersättas med mango eller papaya. På så sätt behåller smoothien sin krämiga konsistens.

2. Är smoothien effektiv även med odlade blåbär?

Odlade blåbär kan inte avlägsna tungmetaller lika effektivt som vilda blåbär. Vilda blåbär är planetens starkaste bär eftersom de utvecklats under tusentals år och överlevt torka, bränder och kyla. I kontrast torkar odlade blåbär snabbt ut utan bevattning, medan vilda blåbär har lärt sig att överleva. Denna motståndskraft och anpassningsförmåga gör dem unika och skiljer dem från alla andra bär.

3. Kan torkade vilda blåbär avlägsna tungmetaller från kroppen?

De kan ha viss effekt. Ändå är det för detox-smoothien bäst att använda högkvalitativt, konserveringsfritt frystorkat pulver av vilda blåbär, frysta eller – helst – färska bär.

4. Kan färsk koriander ersättas med koriander-eterisk olja?

Nej, eterisk olja är inte en lämplig ersättning. I stället måste man använda färsk koriander eller, om det inte finns tillgängligt, frystorkat korianderpulver.

5. Är alla typer av kornpulver lämpliga?

Nej, här är det viktigt att skilja mellan kornpulver och juicepulver från kornblad. Det är just juicepulvret som innehåller koncentrerade näringsämnen och är lättast för kroppen att ta upp. Dessutom beror effekten på produktens kvalitet – inte alla pulver ger samma nytta.

6. Vad betyder ”en liten näve dulse-flingor”?

Det betyder ungefär två matskedar.

7. Kan apelsinjuice ersättas med kokosvatten?

Ja, kokosvatten är ett utmärkt alternativ. Vid behov kan man även använda färsk äppeljuice.

8. Måste apelsinjuicen vara färskpressad eller fungerar köpt juice?

Det bästa är alltid att använda färskpressad apelsinjuice, eftersom den innehåller flest näringsämnen.

9. Vad händer om en av huvudingredienserna (spirulina, juicepulver från kornblad, koriander, vilda blåbär, dulse) inte finns tillgänglig?

Det är förstås bäst att använda alla fem komponenterna. Men även med tre eller fyra ingredienser kan man fortfarande uppnå resultat.

10. Var kan jag hitta kanadensiska vilda blåbär?

I Centralsuns webbutik finns både frystorkat pulver av kanadensiska vilda blåbär och hela frystorkade bär.

Smak, individuella egenskaper och säkerhet

1. Jag gillar inte smaken av koriander. Vad kan jag göra?

Börja med en mindre mängd koriander i smoothien – frukterna döljer oftast smaken. Om smaken fortfarande känns obehaglig, börja med en liten kvist och öka mängden gradvis.

Medical Medium förklarar dessutom att koriandersmak kan kännas särskilt obehaglig för vissa personer om kroppen har mer oxidativa processer från tungmetaller (oftast en kombination av aluminium, nickel eller koppar). Eftersom oxidationen för tungmetallerna in i lymfsystemet och saliven, börjar korianderns fytokemikalier binda dem direkt, vilket kan ge en obehaglig smakreaktion. Med andra ord: om du inte gillar smaken av koriander är det sannolikt just den ört din kropp behöver mest.

2. Är smoothien säker om jag har amalgamfyllningar med kvicksilver?

Ja, du kan dricka den utan oro. Även om kvicksilver skulle frigöras från fyllningarna, hjälper koriander och de andra ingredienserna att säkert föra ut det ur kroppen. Faktum är att saliven hindrar korianderns aktiva ämnen från att binda kvicksilver i tänderna – de aktiveras först i magen och tarmarna. Därför är smoothien mycket värdefull även för alla som har amalgamfyllningar.

Sammanfattning

Dessa rekommendationer är baserade på information från Anthony William, även känd som Medical Medium, i hans böcker och blogg.

OBS! Informationen här är avsedd för självstudier och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning.

www.medicalmedium.com/medical-medium-blog