Heavy metal detox-smoothie
Varför är Heavy metal detox-smoothie så bra för din hälsa? Vilka är ingredienserna och hur gör man den? Läs den här artikeln för att ta reda på det.
Denna detox-smoothie är inte bara riktigt god, utan den är också perfekt designad för att inkludera fem nyckelingredienser som samverkar i utrensningen av tungmetaller som kvicksilver, bly, aluminium, nickel, koppar och kadmium ur din kropp. Giftiga tungmetaller finns praktiskt taget överallt och i alla möjliga saker som vi kommer i kontakt med dagligen, såsom aluminiumburkar och aluminiumfolie, batterier, kokkärl av metall, gammal färg och till och med maten vi äter. Till exempel är bekämpningsmedel och herbicider (som är svåra att helt undvika även på en strikt ekologisk kost), en vanlig källa till giftiga tungmetaller. Som ett resultat av detta bär de flesta av oss på tungmetaller som har funnits med oss i nästan hela våra liv och som har grävt sig djupt in i våra vävnader. Redan när vi föds in i denna värld har vi tungmetaller i vår lever. Tyvärr är det dessa ”gamla” metaller som har lurat i vårt system under långa perioder, som utgör det största hotet. Till exempel kan giftiga tungmetaller med tiden oxidera, orsaka skador på omgivande vävnad och främja inflammation. De förgiftar bokstavligen våra kroppar och kan orsaka skada på praktiskt taget alla system och organ, inklusive vår hjärna, lever, matsmältningssystem och andra delar av vårt nervsystem. Giftiga tungmetaller lägger en enorm börda på vårt immunsystem, vilket gör oss sårbara för en mängd olika sjukdomar.
Tungmetaller kan även fungera som föda för vissa typer av bakterier som streptokocker A och B, E. coli, C. difficile, H. pylori och jästceller. Detta kan skapa bakterieöverväxter i vårt matsmältningssystem, och kulminera i ett tillstånd som läkare kallar SIBO (Small Intestinals Bacterial Overgrowth). SIBO kännetecknas av gas i buken, buksmärtor, diarré, förstoppning (eller båda) och kan leda till näringsbrist och undervikt. När virus som Epstein-Barr eller bältros livnär sig på tungmetaller kan dessutom en mängd olika symtom uppkomma, så som till exempel stickningar i kroppen, domningar, trötthet, ångest, hjärtklappning, öronringning, yrsel, svindelanfall, eksem, rodnad och psoriasis samt nacksmärta, knäsmärta, värkande fötter och smärta i bakhuvudet.
Eftersom det är praktiskt taget omöjligt att undvika alla dessa tungmetaller i dagens moderna samhälle är det mycket viktigt att vi rensar bort dem ur våra kroppar innan de kan skada vår hälsa. Lyckligtvis är det relativt lätt att få bort dem från kroppen med hjälp av rätt mat. Genom att dagligen lägga till följande högklassiga livsmedel till din kost ger du din kropp goda förutsättningar att rensa ut tungmetaller.
SPIRULINA – denna ätbara blågröna alg drar ut tungmetaller ur hjärnan, det centrala nervsystemet och levern och absorberar även tungmetaller som har dragits ut av korngräsextraktpulver. Ta 2 teskedar blandat med vatten, kokosvatten, juice eller smoothie-receptet nedan. Både pulver och tabletter finns att köpa i vår online-butik.
KORNGRÄSJUICEPULVER förbereder tungmetaller för att fullständigt absorberas av spirulina. Detta näringsrika pulver kan dra ut tungmetaller ur mjälte, matsmältningskanalen, bukspottkörteln, sköldkörteln och reproduktionssystemet. Drick 1-2 teskedar blandat med vatten, kokosvatten, juice eller gör en detox-smoothie enligt receptet nedan.
KORIANDER går djupt in i svåråtkomliga ställen och drar även ut gamla tungmetaller (så det är toppen för kvicksilverarvet vi bär på). Ta drygt 2 dl i en smoothie eller tillsätt i sallad eller guacamole. Medicine Medium rekommenderar att du använder färsk koriander i din smoothie, men om du inte har färsk koriander kan du köpa frystorkat korianderpulver i Centralsuns webbutik.
VILDA BLÅBÄR drar ut tungmetaller ur din hjärnvävnad och läker och återställer de skador som uppstått genom oxidation av tungmetaller. Det är mycket viktigt att använda vilda blåbär eftersom de innehåller särskilda fytonäringsämnen med specifika avgiftande effekter. De kraftfulla antioxidanterna i vilda blåbär hjälper till att läka skador som orsakats av att de tungmetaller som avlägsnas oxiderat. Detta är särskilt viktigt för hjärnvävnaden – och vilda blåbär är det mest kraftfulla livsmedlet som finns, för att hejda och i vissa fall vrida tillbaka demens och Alzheimers sjukdom. Ät minst ca 2 dl per dag. Du kan också använda pulver av vilda blåbär om du inte har tillgång till frystorkat pulver av vilda blåbär, färska eller frysta vilda blåbär. Tänk på att även om odlade blåbär är näringsrika har de inte samma förmåga att ta hand om tungmetaller.
DULSE Denna ätbara alg binder kvicksilver, bly, aluminium, koppar, kadmium och nickel. Dulse är också den enda alg som kan transportera kvicksilver ur kroppen helt på egen hand. Den kan gå in i alla vrår av ditt matsmältningssystem och mage och binda sig till kvicksilver och föra det med sig ut ur kroppen. Ät minst två matskedar dulseflingor per dag.
Om du är orolig för att algerna från havet i sig kan innehålla kvicksilver, ska du veta att de aldrig kommer att släppa ut kvicksilver i din kropp. Dulse håller kvar kvicksilvret och tar även upp andra tungmetaller när det rör sig genom kroppen. Dulse är en viktig del av utrensningen, eftersom det är i den sista delen av matsmältningssystemet (tjocktarmen) som den kan binda de sista tungmetallerna så att de kan transporteras ut ur kroppen på ett säkert sätt.
Heavy metal detox-smoothie recept
2 bananer
4–5 dl blåbär eller 2-3 teskedar frystorkat blåbärspulver
2 dl färsk koriander eller 1 tsk frystorkat korianderpulver
2 dl apelsinjuice (nypressad)
1 tesked korngräsjuicepulver
1 tesked spirulinapulver
1 liten handfull atlantiskt dulse
Späd eventuellt med vatten.
Mixa alla ingredienser på hög hastighet till slät konsistens, tillsätt upp till 2 dl vatten om du vill ha en mer flytande smoothie.
***
FAQ från Medical Mediums blogg om Heavy metal detox-smoothie:
1) Vilken tid på dagen är det mest effektivt att dricka en detox-smoothie?
– Vilken tid som helst går bra, men om det är möjligt är det bättre att inta den tidigt på dagen. Många dricker den till exempel vid frukost.
2) Vad ska jag göra om jag inte kan äta bananer?
– Du kan använda mango eller papaya istället.
3) Är det också effektivt med odlade blåbär?
– Odlade blåbär har inte egenskapen att dra ut tungmetaller på samma sätt som vilda blåbär. Vilda blåbär är jordens bästa supermat eftersom de har lärt sig att anpassa sig genom tusentals år av torka, bränder och frost. Jämför det med odlade blåbär som snart skulle dö om du slutar vattna dem.
Det är denna inneboende styrka, motståndskraft och anpassningsförmåga som skiljer vilda blåbär från alla andra bär.
4) Kan torkade vilda blåbär avlägsna tungmetaller från kroppen?
– De kan ha en viss effekt, men för en detox-smoothie för att rensa ut tungmetaller är det bäst att använda konserveringsfritt, frystorkat pulver av hög kvalitet av vilda blåbär, frysta eller, bäst av allt, färska vilda blåbär.
5) Är det säkert att dricka detox-smoothien under graviditet?
– Ja, det är det.
6) Kan eterisk olja av koriander användas i stället för färsk koriander?
– Nej, det är viktigt att koriandern är färsk.
7) Kan jag använda vilket korngräspulver som helst?
– Korngräsjuicepulver skiljer sig från korngräspulver. Det innehåller näringsämnen i koncentrerad form som är lättast för kroppen att smälta, assimilera och använda sig av. Dessutom spelar kvaliteten på kosttillskottet roll. Alla tillskott har inte samma egenskaper. Du kan hitta produkter av god kvalitet på denna webbplats.
8) Är den säker att dricka när man ammar?
– Ja, den är säker för dig och ditt barn.
9) Är receptet för detox-smoothien för 1 eller 2 portioner?
– Det är för en portion.
10) Är smoothien okej för barn att dricka?
– Ja, den är säker och hälsosam för barn också. Du kan ändra portionsstorleken så att den blir mindre.
11) Vad är en ”liten handfull” dulseflingor?
– Det är ca 2 matskedar.
12) Hur ofta ska jag dricka detox-smoothien?
– Varje dag för bästa resultat.
13) Är det okej att ersätta apelsinjuice med kokosvatten?
– Ja, kokosvatten av hög kvalitet är ett bra substitut. Du kan också använda färsk äppeljuice.
14) Måste apelsinjuicen vara färsk eller kan jag använda apelsinjuice från affären?
– Det är bäst att använda färskpressad apelsinjuice.
15) Vad händer om en av huvudingredienserna (spirulina, korngräsjuicepulver, koriander, vilda blåbär, dulse) inte går att få tag på där jag bor?
– Det är bäst att använda alla 5 ingredienserna, men 3 eller 4 av grundingredienserna ger ändå resultat.
16) Var kan jag hitta vilda blåbär?
– I Sverige finns de allmänt tillgängliga i frysdisken på de flesta mataffärer. Frystorkat pulver av vilda blåbär kan också användas.
17) Kan jag dricka smoothien om jag är diabetiker?
– Ja. I motsats till vad många tror, orsakar frukt inte diabetes. Det är faktiskt fett som hindrar socker från att komma in i cellerna, vilket orsakar insulinresistens. Våra kroppar behöver hälsosamma kolhydrater för att fungera ordentligt. Socker och ohälsosamma kolhydrater från livsmedel som kakor, kex och godis är verkligen dåliga för oss och det är klokt att undvika dem. Färsk frukt, sötpotatis och potatis ger oss däremot viktiga kolhydrater som vi behöver.
18) Jag gillar inte smaken av koriander. Vad kan jag göra?
– Du kan pröva att göra en smoothie med bara en liten mängd koriander till att börja med. Fruktens smak döljer mycket av koriandersmaken. Om du fortfarande inte gillar smaken, tillsätt ett enda litet korianderskott till att börja med och öka mängden succesivt. När en person får en plötslig, frän smak från koriander kan det betyda att personen har en högre oxidantionshalt av tungmetaller i systemet. Det betyder inte nödvändigtvis att personen har högre nivåer av tungmetaller i kroppen än andra, utan det betyder bara att tungmetallerna (i det här fallet vanligtvis en kombination av aluminium, nickel och koppar) i kroppen korroderar mycket snabbt.
Korrosion innebär att flödet av oxiderade tungmetaller kommer in i personens lymfsystem och saliv. Så snart koriandern når munnen börjar fytokemikalierna i koriandern att binda tungmetallflödet – om det finns mycket natrium i saliven kan det ge en mycket stark obehaglig känsla att äta koriander.
Med andra ord: Om du inte gillar smaken av koriander finns det en stor chans att du verkligen behöver den.
19) Kan jag dricka Heavy metal detox-smoothie om jag har amalgamlagningar i tänderna?
– Ja, det kan du. För det första skulle det inte vara något problem om kvicksilvret drogs ut ur fyllningarna, eftersom koriandern och de andra fyra ingredienserna skulle avlägsna det från kroppen på ett säkert sätt. Men din saliv tillåter inte att fytokemikalierna i koriander binder sig till kvicksilvret i tänderna. Saliven i din mun inaktiverar ämnena i koriandern tills de når magen, där de aktiveras på nytt. Denna smoothie är faktiskt mycket bra att dricka för alla som har amalgamlagningar i tänderna.
Den här sammanfattningen är baserad på information från ett blogginlägg av Anthony William, författare till Medical Medium Books. Källan som använts är:
www.medicalmedium.com/medical-medium-blog
Observera: Informationen på den här sidan är endast till för självhjälp och ersätter inte medicinsk rådgivning.
Tarmo Valing is the co-founder of Centralsun – a health shop focused on clean, natural products. With a passion for conscious living and plant-based nutrition, Tarmo shares knowledge and inspiration through Centralsun’s blog.