Supermaistas – kam ir kodėl?

Perskaitykite, ką socialinių tinklų rinkodaros specialistas ir kūrybos direktorius Tuuli rašo savo tinklaraštyje apie supermaistą ir „Centralsun“ produktus.
Su Tuuli tinklaraščiu galite susipažinti čia – https://tttuuli.ee/
O jos instagramą taip pat verta žiūrėti, jei domitės sveika mityba ir artimu gamtai gyvenimo būdu – https://www.instagram.com/ttttuuli/

Štai Tuuli parašytas straipsnis
Daugelį metų buvau didžiulė supermaisto gerbėja dėl šios priežasties! Gali atrodyti, kad tai tik moderni tendencija neatsilikti, tačiau iš tikrųjų už jos slypi kur kas daugiau! Supermaistai tikrai nusipelnė savo vardo. Mes kalbėsime daugiau apie tai, kas yra ši priežastis ir apie ką ji yra.

Kas yra „supermaistas“?
Supermaistai yra natūralūs maisto papildai, turintys daug kartų didesnę maistinę vertę, leidžiantys iš nedidelio kiekio gauti kelias reikalingų vitaminų, mineralų, antioksidantų ir fitonutrientų dozes. Pavyzdžiui, „Camu Camu“ (Myrciaria dubia) uogose yra 30 kartų daugiau vitamino C ir 10 kartų daugiau geležies nei, pavyzdžiui, apelsinuose. Miltus iš džiovintų „Camu Camu“ uogų labai patogu dėti į kokteilį ar košę, nes jau 3-5 gramai turi apie 75 mg vitamino C. Tas pats pasakytina ir apie spiruliną – šie tamsiai žali dumbliai yra vienas galingiausių supermaistų pasaulyje, kuriame gausu gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų ir antioksidantų, įskaitant baltymus, geležį ir vitaminus A, K ir B. Be to, spirulinoje gausu chlorofilo ir naudingų riebalų rūgščių bei ji yra vienas geriausių beta karotino šaltinių. Iš tikrųjų spirulina yra maistas, turintis didžiausią beta-karotino kiekį pasaulyje. Pavyzdžiui, lyginant su morkų beta karotino kiekiu, spirulinos beta karotinas yra dešimt kartų daugiau koncentruotas. Be to, spirulina yra naudinga beveik visoms lėtinėms ligoms ir simptomams gydyti, tačiau, kaip ir minėtam „Camu Camu“, jūsų organizmui sustiprinti, palaikyti ir išgydyti pakanka tik 1-2 arbatinių šaukštelių spirulinos per dieną. Supermaisto pasirinkimas iš tikrųjų yra labai didelis ir platus, o tai, kas išdėstyta aukščiau, yra tik keli tikro supermaisto supergalių pavyzdžiai. Apskritai, šie supermaistai veikia taip, nes juose yra daug naudingų maistinių medžiagų daug kartų didesniais kiekiais ir koncentruota forma, o tai leidžia iš nedidelio kiekio gauti viską, ko reikia, ir dar labiau praturtinti savo kasdienio (sveiko) maisto stalą ir visapusiškai palaikyti savo kūną.

Bet jei dabar paklausite, ar negalite sveikai maitintis be supermaisto, tai, žinoma, kad  joks supermaistas negali pakeisti įvairios ir sveikos mitybos! Tačiau tikrai verta pažvelgti į supermaistą, jei norite sustiprinti imuninę sistemą, išvalyti kūną, padidinti energijos lygį ar atsikratyti kai kurių lėtinių ligų. Be to, įvairus supermaistas ir liofilizuoti milteliai yra puikus pagalbininkas tais atvejais, kai, pavyzdžiui, švieži vaisiai visai neskanūs, tačiau vis tiek norite gauti naudingų savybių. Pavyzdys yra švieži špinatai – jei nenorite iškart suvalgyti šviežius, labai geras pavyzdys yra liofilizuoti džiovintų špinatų milteliai, kurių sunaudojama labai nedaug, pakanka tik 2–3 arbatinių šaukštelių, tačiau juos yra daug lengviau ir patogiau suvartoti nei kelis šimtus gramų šviežių špinatų, jei jie yra visai neskanūs.

Į ką atkreipti dėmesį renkantis supermaistą?
Kaip ir kiekvienam priedui, galioja taisyklė, kuo švaresnis maistas tuo geriau ir, jei įmanoma, pirmenybę teikite ekologiškai sertifikuotam produktui ir įsitikinkite, kad jame nebūtų GMO. Tokiu būdu galite būti tikri, kad tai yra aukštos kokybės produktas, kuris nebuvo paveiktas genetiškai modifikuotų cheminių medžiagų ir kurio biologinis prieinamumas yra geriausias. Tačiau jei produkto informacijoje yra ilgas įvairių priedų sąrašas, aš primygtinai rekomenduoju jo nepirkti. Bet kokiam maisto papildui ir supermaistui kokybė VISADA yra svarbesnė už kiekį, ir tai niekada neverta nuvertinti.

Mano mėgstamiausi supermaistai
Bėgant metams bandžiau ir eksperimentavau su įvairiais dalykais, ir neišvengiamai tapo mano pačios mėgstamiausi priedai, kurie tapo kasdieniais palydovais. Į kokteilius dedu supermaisto, taip pat košes ir desertus. Pavyzdžiui, bananų ledai su liofilizuotais drakono vaisiaus milteliais yra kažkas nenusakamo! Šiuo metu į mano dienos normą įeina:

Aukštos kokybės Havajų kilmės Spirulina (pirkite ČIA)
Miežių daigų sulčių milteliai (pirkite ČIA)
Aloe Vera gelio ekstrakto liofilizuoti milteliai alijošiaus vandeniui ruošti (pirkite ČIA)
Įvairūs liofilizuoti vaisių milteliai (šiuo metu mėgstamiausi yra liofilizuoti papajos milteliai ir pasifloros milteliai).

Kodėl aš vartoju minėtus supermaistus?
Kadangi noriu išvalyti kūną nuo sunkiųjų metalų, sustiprinti imunitetą ir pagerinti sveikatos būklę, į savo valgiaraštį įtraukiau du galingus gydiklius ir valymo priemones – Havajų spiruliną ir miežių sulčių miltelius – abu šie produktai yra vieni stipresnių supermaistų, palaikantys mano kūną. Tačiau man labiau patinka „Aloe Vera“ liofilizuoti milteliai dėl jų patogumo. Kadangi šviežio alijošiaus ne visada yra, liofilizuotas variantas yra puiki alternatyva alijošiaus vandeniui gaminti. Aloe Vera yra nuostabių gydomųjų savybių turintis augalas, taip pat viena seniausių žolelių pasaulyje. Alijošius valo kraują, mažina uždegimą, malšina sąnarių skausmus, mažina aukštą cholesterolio kiekį, didina fizinę ištvermę, yra labai naudingas sergant širdies ir kraujagyslių ligomis, taip pat yra geras pagalbininkas sergant dirgliosios žarnos sindromu ir kitais virškinimo sutrikimais. Tačiau iš liofilizuotų vaisių miltelių aš labiausiai mėgstu atogrąžų vaisius, kurių ne visada būna šviežių arba tiesiog jie yra brangūs. Pavyzdžiui, papajos. Papaja yra vienas maistingiausių ir gydomiausių vaisių, kuriame gausu vitaminų C ir A bei mineralų, tokių kaip kalcis, fosforas, kalis ir geležis. Be to, papaja padeda gydyti virškinimo sutrikimus ir turi raminantį bei valantį poveikį virškinamajam traktui. Papaja taip pat turi stiprų antivirusinį ir priešuždegiminį poveikį, yra puikus pagalbininkas sergant įvairiomis lėtinėmis ligomis. Tačiau mums čia Estijoje gana sunku rasti šviežios prinokusios papajos, o kaina taip pat gana kandžiojanti. Štai kodėl aš kartais įmaišau papają į savo kokteilius liofilizuotu pavidalu. Kalbant apie kiekį, pakanka tik 2–3 arbatinių šaukštelių, o be viso naudingo, kokteilis iškart įsigyja kitokį skonį.

Jei taip pat norite išbandyti ką nors įdomaus ar padaryti savo valgomojo stalą dar pilnesnį, tuomet „Centralsun“ internetinėje parduotuvėje rasite platų įvairių šaltyje džiovintų vaisių miltelių ir kitų maistingų produktų pasirinkimą.

Pridėti komentarą