Богатая витаминами листовая зелень крайне важна для здоровья, она помогает поддерживать иммунную систему, так и доблестно помогает противостоять всевозможным токсинам, патогенам и загрязнению окружающей среды, всему тому с чем мы неизбежно сталкиваемся ежедневно в меньшей или большей степени. Но в чем именно заключается сила и польза листовой зелени? Давайте рассмотрим ближе!
Зеленые листовые овощи как основа здоровья
Зеленые листовые овощи, такие как шпинат, капуста, кориандр, кресс-салат, пшеница и ячмень, а также различные салатовые, обладают способностью делать организм щелочным, очищая лимфатическую систему и помогая выводить накопленные токсины, тем самым создавая щелочную среду в лимфатической системе и предотвращая накопление токсинов. Кроме того, листовые овощи также оказывают поддержку пищеварительной системе, благополучие которой чрезвычайно важно для иммунитета. Зеленые листовые овощи способны нежно удалять вредные бактерии и застоявшиеся частицы жира и белка со стенок кишечника, тем самым предотвращая различные проблемы с пищеварением и укрепляя иммунитет. Застоявшийся жир и остатки белка, скопившиеся на стенках кишечника, способствуют росту вредных бактерий, которые могут вызвать как вздутие живота, так и гастрит, против которого бессильны даже пробиотики. Пребиотики и микроэлементы, содержащиеся в зеленых листьях, наоборот же способны питать полезные бактерии, смело уничтожая вредные патогены и очищая кишечник от вредных остатков. Если у вас проблемы с пищеварением, определенно стоит дать шанс зеленым листовым овощам!
В том числе от зеленых листовых овощей будет помощь при следующий заболеваниях:
- подагра;
- заболевания почек;
- камни в почках;
- камни в желчном пузыре;
- C-гепатит;
- остеопороз;
- повреждение соединительных тканей;
- и сердечные заболевания.
Богатые минеральными солями
Зеленые листовые овощи богаты ценными и жизненно важными минеральными солями, такими как йод, хром, сера, магний, кальций, калий, кремний и марганец, которые поддерживают надпочечники, а также необходимы для поддержки как нейротрансмиттеров, так и нейронов. Листовые овощи содержат большое количество витаминов группы A и B, фолиевую кислоту, алкалоиды, микроэлементы, поддерживающие эндокринную систему, хлорофилл и каротин. Зеленые листовые овощи обладают сильным противовирусным действием и эффективно помогают предотвратить хронические заболевания, укрепляя сопротивляемость организма, что делает листовые овощи критически важными в современном мире!
Как лучше всего употреблять зеленые листовые овощи?
Листовые овощи отлично подходят для смузи, салатов, сырых супов и соусов, приготовления соков и являются идеальным хрустящим дополнением к обеду или ужину. Листовые овощи наиболее эффективны при употреблении в сыром виде, так точно не потеряется ни один минерал! Поэтому листовые овощи не следует подвергать термической обработке. Добавьте свежий шпинат в утренний смузи, сделайте освежающий сок из кудрявой капусты и яблока или приготовьте полезный для здоровья сырой салат к горячему обеду! Позвольте зеленым листьям удивить вас!
Попробуйте этот освежающий рецепт утреннего смузи со шпинатом:
- 1 банан (свежий или замороженый)
- горсть кубиков манго (свежих или замороженных)
- горсть кубиков ананаса (свежих или замороженных)
- стакан несладкого миндального молока или воды
- большая горсть свежего шпината или 1-2 суповые ложки порошка сублимированного шпината
Приготовление: Поместите все ингредиенты в блендер и обработайте до шелковистой текстуры. Наслаждайтесь сразу же!
Какие существуют альтернативы свежим овощам?
Если вы чувствуете что употребление большого количества свежих листовых овощей затруднительно или непривычно для вас, но все же хотите укрепить свое здоровье и добавить больше зелени в свой ежедневный рацион, то зеленые порошки богатые хлорофиллом являются отличной альтернативой. Поскольку зеленые порошки изготавливаются при очень низкой температуре, порошки питательны так же как и свежие листья, помимо этого высокая концентрация делает употребление значительно более удобным, а количество меньше – достаточно нескольких ложек!
Идеальная добавка для смузи и соусов
Овощные порошки отлично подходят как для смузи, так и для холодных соусов, в которых слегка незнакомый вкус затмевается другими вкусами, так начать употреблять гораздо проще! Идеальной добавкой к смузи является как сублимированный шпинат, так и органический порошок ростков ячменя и пшеницы, которые так легко добавить в смузи для детей и взрослых, тем самым сильно повысив питательную ценность. Просто добавьте 1-2 столовые ложки зеленого порошка в свой обычный смузи, уже таким образом смузи станет значительно более питательным,и сохранит приятный ягодно-фруктовый вкус! К соусам с другой стороны, идеально подходит органический порошок сублимированного кориандра который добавит соусу пикантности и обогатит полезными минералами. Если же вы хотите приготовить коктейль для детоксикации тяжелых металлов, обязательно добавьте в него кориандр! Узнай рецепт смузи детоксикации от Медицинского медиума ЗДЕСЬ.
В ассортименте Centralsun вы найдете сублимированные порошки шпината, кориандра, а также сока ростков ячменя и сока ростков пшеницы!
Порошки шпината и кориандра вы найдете ЗДЕСЬ, сока ростков ячменя и пшеницы ЗДЕСЬ! Закажите уже сегодня и попробуйте сами!
Обратите внимание! Все продукты Centralsun на 100% являются чистыми, без добавок и ГМО, у нас вы найдете только наилучшее возможное качество!