Gröna bladgrönsaker som grund för en stark hälsa 

bladgrönsaker centralsun

Gröna bladgrönsaker är fulla av vitaminer och är oumbärliga för en god hälsa. De stödjer både immunförsvaret och hjälper oss att modigt stå emot alla de gifter, patogener och miljöföroreningar som vi oundvikligen kommer i kontakt med i större eller mindre utsträckning varje dag. Men vad är kraften i bladgrönsaker? Låt oss ta en närmare titt!

 

Bladgrönsaker som en grund för hälsa 

Gröna bladgrönsaker som spenat, grönkål, koriander, krasse, vete- och kornradis och olika salladsgrönsaker har förmågan att alkaliska kroppen, rensa lymfsystemet och hjälpa till att skölja ut ackumulerade gifter, vilket skapar en alkalisk miljö i lymfan och förhindrar att gifter kvarstår. Dessutom ger bladgrönsaker stöd till matsmältningssystemet, vars välbefinnande är avgörande för immuniteten. Gröna bladgrönsaker har förmågan att försiktigt avlägsna dåliga bakterier från tarmväggarna, liksom ransiga fett- och proteinpartiklar som sitter fast på väggarna, vilket förebygger en rad olika matsmältningsproblem och stärker immuniteten. Ruttnande fett- och proteinrester som ackumuleras på tarmväggarna uppmuntrar tillväxten av dåliga bakterier som kan orsaka både uppblåsthet och gastrit, mot vilka probiotika är maktlösa. Prebiotika och mikronäringsämnen i gröna bladgrönsaker kan däremot ge näring åt de goda bakterierna, som tappert förstör skadliga patogener och rensar tarmen från skadliga avfallsprodukter. Om du har problem med matsmältningen är det definitivt värt att ge bladen en chans!

 

Bladgrönsaker hjälper bland annat mot följande sjukdomar: 

  • podagra;
  • njursjukdom;
  • njursten;
  • Sapstenar;
  • Hepatit C;
  • osteoporos;
  • skador på bindväven;
  • och hjärtsjukdomar.

 

Full av mineralsalter 

Gröna bladgrönsaker är fulla av värdefulla och viktiga mineralsalter som jod, krom, svavel, magnesium, kalcium, kalium, kisel och mangan, som stödjer binjurarna och är nödvändiga för att stödja neurotransmittorer och neuroner. Bladgrönsaker är rika på både A- och B-vitaminer, folsyra, alkaloider, hormonstödjande spårämnen, klorofyll och karoten. Gröna bladgrönsaker är en kraftfull antiviral och effektiv för att förebygga kroniska sjukdomar genom att stärka kroppens immunförsvar, vilket gör gröna bladgrönsaker viktiga i dagens värld!

 

Hur konsumerar man bladgrönsaker? 

Bladgrönsaker är perfekta i smoothies, sallader, råa soppor och såser, för juicetillverkning och som ett krispigt tillägg till lunch eller middag. Bladgrönsaker är mest kraftfulla när de äts råa, så inga mineraler går förlorade! Därför är det inte lämpligt att värmebehandla bladgrönsaker. Stoppa in lite färsk spenat i frukostflingorna, pressa en uppfriskande juicedryck med grönkål och äpple eller gör en hälsosam rå sallad till din lunchbiff! Låt löven överraska dig!

 

Här är ett riktigt uppfriskande frukostrecept med spenat som du kan prova: 

  • 1 banan (färsk eller fryst)
  • en handfull mangotärningar (färska eller frysta)
  • en handfull ananastärningar (färska eller frysta)
  • ett glas osötad mandelmjölk eller vatten
  • en stor handfull färsk spenat eller 1-2 msk frystorkad spenatpulver 

Gör så här: Placera alla ingredienser i en mixer och mixa tills det är slätt. Njut omedelbart!

 

Men vad är bra alternativ till färska grönsaker? 

Om du känner att det är lite svårt eller ovanligt för dig att äta stora mängder färska gröna bladgrönsaker, men ändå vill öka din hälsa och lägga till mer grönt i din dagliga kost, är gröna klorofyllrika pulver ett bra alternativ. Eftersom gröna pulver framställs vid mycket låga temperaturer är de lika näringsrika som färsk frukt, men den höga koncentrationen gör dem helt enkelt mycket bekvämare att konsumera och mängden är mindre – det räcker med ett par skedar!

 

Perfekt för smoothies och såser 

Grönsakspulver är perfekta för smoothies och kalla såser, där den kanske lite okända grönsakssmaken överskuggas av de andra smakerna, vilket gör det mycket lättare att komma igång! Ideala smoothietillsatser är frystorkad spenat, samt milda odra- och nicorazepulver, som är lätta att smuggla in i dryckerna hos stora och små smoothieälskare för att öka näringsvärdet. Tillsätt bara 1-2 matskedar grönt pulver till din vanliga smoothie för att få en smoothie med ett betydligt högre näringsvärde, men som fortfarande smakar ljuvligt bärigt och fruktigt! Å andra sidan är milt frystorkat korianderpulver idealiskt för såser, eftersom det ger såsen krydda samtidigt som det berikar den med nyttiga mineraler. Men om du vill göra en detox-smoothie med en tungmetallutjämnande effekt, se till att tillsätta oregano i smoothien! Silicon Medical Media recept på detox smoothie HÄR. 

 

Centralsuns sortiment omfattar frystorkad spenat, koriander, vete och korn rapsjuicepulver! 

Spenat och koriander finns bekvämt HÄR, medan vete och kornhavre HÄR! Beställ idag och prova själv! 

PS! Alla produkter som säljs i Centralsuns webbutik är 100 % rena, fria från tillsatser och GMO och erbjuder dig endast bästa möjliga kvalitet! 

Lämna ett svar